{"id":230522,"date":"2025-06-19T09:00:00","date_gmt":"2025-06-19T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.horendgoed.nl\/sin-categorizar\/danos-auditivos-por-el-juego\/"},"modified":"2025-07-01T22:04:43","modified_gmt":"2025-07-01T20:04:43","slug":"danos-auditivos-por-el-juego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.horendgoed.nl\/es\/trucos-y-consejos\/danos-auditivos-por-el-juego\/","title":{"rendered":"Da\u00f1os auditivos por el juego"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El juego hace tiempo que dej\u00f3 de ser algo que s\u00f3lo ocurre en las horas libres. Es una afici\u00f3n por derecho propio, incluso una carrera para algunos. Ya juegues al FIFA, al Call of Duty, a una intensa partida de Fortnite o te sumerjas en un juego de rol: lo m\u00e1s probable es que pases bastantes horas detr\u00e1s de la pantalla. Con unos auriculares en la cabeza, el volumen alto y agradable, completamente en la zona de juego.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y ah\u00ed es exactamente donde reside el riesgo. Porque al igual que los festivales, la m\u00fasica alta o las m\u00e1quinas en el lugar de trabajo, los juegos tambi\u00e9n pueden da\u00f1ar tu audici\u00f3n. Sin que te des cuenta. O sin que nadie te lo diga.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es hora de explicarlo. Porque si te fastidias la audici\u00f3n, no puedes \u201capagarla\u201d del mismo modo que apagas un juego. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 el juego pone en peligro tu audici\u00f3n<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos jugadores utilizan auriculares. Y es l\u00f3gico: mejora tu experiencia, te ayuda a localizar enemigos, te permite comunicarte con tus compa\u00f1eros de equipo y, simplemente, hace que sea m\u00e1s divertido. Pero el volumen suele ser bastante alto, a veces incluso por defecto.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las ondas sonoras que retumban continuamente en tu t\u00edmpano pueden causar da\u00f1os graves. Sobre todo si juegas durante horas sin descanso. Los nervios auditivos pueden sobrecargarse e incluso da\u00f1arse con una exposici\u00f3n prolongada. Y ese da\u00f1o es permanente.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo que mucha gente no sabe es que un volumen superior a 85 decibelios puede ser perjudicial si te expones a \u00e9l durante el tiempo suficiente. \u00bfY un auricular de juego medio? Supera f\u00e1cilmente los 100 dB. Si lo pones muy alto, puede llegar a mucho m\u00e1s. Comp\u00e1ralo con una sala de conciertos o una obra de construcci\u00f3n: por algo tienen normas y obligaciones de protecci\u00f3n. Pero en casa, con tu mando y auriculares, eres tu propio director de sonido. Y eso no siempre sale bien.      <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El da\u00f1o auditivo se arrastra<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo insidioso del da\u00f1o auditivo es que se acumula lentamente. No lo notar\u00e1s inmediatamente despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de juego de tres horas. Puede que sientas un chirrido o presi\u00f3n en los o\u00eddos durante un rato, pero volver\u00e1 a remitir.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hasta el momento en que desaparezca.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.horendgoed.nl\/es\/problemas-de-audicion\/todo-sobre-el-acufeno\/\" data-type=\"post\" data-id=\"9809\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Los ac\u00fafenos<\/a>, o un chirrido o silbido constante en el o\u00eddo, son cada vez m\u00e1s frecuentes entre los j\u00f3venes. Tambi\u00e9n lo es la p\u00e9rdida de audici\u00f3n. No s\u00f3lo debido a los festivales o a la m\u00fasica alta, sino tambi\u00e9n al juego diario. Sin protecci\u00f3n. Sin descanso. Y con el volumen siempre al m\u00e1ximo.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo puedes saber si sufres un da\u00f1o incipiente?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los da\u00f1os auditivos no tienen por qu\u00e9 significar inmediatamente que ya no oigas nada en absoluto. A menudo empieza de forma sutil: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oyes peor a la gente en una habitaci\u00f3n ruidosa<\/li>\n\n\n\n<li>Deber\u00edas preguntar m\u00e1s a menudo si alguien puede repetir algo<\/li>\n\n\n\n<li>Se oye un chirrido o silbido despu\u00e9s de jugar<\/li>\n\n\n\n<li>Sientes los o\u00eddos sensibles o \u201cllenos\u201d despu\u00e9s de usar los auriculares<\/li>\n\n\n\n<li>Te cuesta seguir las conversaciones, sobre todo en compa\u00f1\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfLo reconoces? Entonces puede que sea el momento de replantearte tus h\u00e1bitos de juego y tomarte en serio tu audici\u00f3n. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para proteger tus o\u00eddos?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afortunadamente, esto no significa que tengas que colgar el mando. Jugar y cuidar bien tu audici\u00f3n pueden ir de la mano. Algunos consejos pr\u00e1cticos:  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Baja el volumen<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suena como una puerta abierta, pero en realidad es el paso m\u00e1s importante. Te acostumbras a un volumen m\u00e1s bajo m\u00e1s r\u00e1pido de lo que crees. Un buen punto de partida es: si ya no puedes o\u00edr a la gente que habla a tu alrededor, est\u00e1 demasiado alto. O incluso m\u00e1s f\u00e1cil: aseg\u00farate de bajar el volumen a un m\u00e1ximo del 60%.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Utiliza auriculares con limitador de volumen<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay auriculares especiales en el mercado que limitan autom\u00e1ticamente el sonido a un nivel seguro. Ideales para los jugadores m\u00e1s j\u00f3venes o los que no se f\u00edan del todo del control de volumen. Algunos modelos se fabrican incluso espec\u00edficamente para ni\u00f1os.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Haz pausas regulares<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dale un descanso a tus o\u00eddos. Qu\u00edtate los auriculares, sal fuera un rato, bebe agua, estira las piernas. No s\u00f3lo es bueno para tu o\u00eddo, sino tambi\u00e9n para tu concentraci\u00f3n y tu cuerpo.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Utiliza altavoces externos con buena ac\u00fastica<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces puede ser una bendici\u00f3n jugar sin auriculares de vez en cuando. Sobre todo si juegas solo o a juegos en los que el sonido es menos crucial. Unos buenos altavoces con un sonido equilibrado pueden salvarte el o\u00eddo.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Padres e hijos: \u00bfc\u00f3mo hablar de ello?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos j\u00f3venes jugadores pasan horas todos los d\u00edas con los auriculares puestos. Como padre, puede que te preocupe, pero tampoco quieres parecer un rega\u00f1\u00f3n condescendiente. Aun as\u00ed, este tema es lo bastante importante como para tom\u00e1rselo en serio.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haz que sea negociable haciendo preguntas en lugar de imponer normas:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201c\u00bfQu\u00e9 oyes realmente cuando tienes los auriculares puestos durante tanto tiempo?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c\u00bfAlguna vez te chirr\u00eda el o\u00eddo despu\u00e9s de jugar?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c\u00bfSab\u00edas que hay auriculares que te protegen los o\u00eddos sin perderte nada?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y por supuesto: da buen ejemplo t\u00fa mismo si te gusta jugar o escuchar m\u00fasica. Demuestra que cuidar tus o\u00eddos es normal. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00f3lo tienes un par de orejas. Deber\u00edan durarte toda la vida. Y con toda la tecnolog\u00eda que existe hoy en d\u00eda, no tienes por qu\u00e9 renunciar a tu experiencia de juego.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tinnitus y juego: un problema creciente<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tinnitus es cada vez m\u00e1s frecuente entre los j\u00f3venes. Y aunque no siempre se debe a los juegos, a menudo influye. Sobre todo si juegas mucho con auriculares cerrados, sin pausa y a alto volumen.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un pitido o zumbido constante en el o\u00eddo es incre\u00edblemente frustrante y agotador. Afecta a tu sue\u00f1o, tu concentraci\u00f3n y tu estado de \u00e1nimo. Y a menudo no tiene cura.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que m\u00e1s vale prevenir que curar.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En conclusi\u00f3n: jugar est\u00e1 bien, pero no hagas o\u00eddos sordos a los riesgos<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jugar es genial. Relaja, conecta, desaf\u00eda y, a veces, incluso educa. Pero eso no significa que tengas que arriesgar tu salud por ello.   Desde luego, no cuando se trata de tu audici\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unos simples ajustes marcar\u00e1n la diferencia. Baja un poco el volumen. Elige unos auriculares seguros. Y atr\u00e9vete a tomarte un descanso.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jugar es genial. Relaja, conecta, desaf\u00eda y, a veces, incluso educa. 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