{"id":261110,"date":"2025-10-05T09:00:00","date_gmt":"2025-10-05T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.horendgoed.nl\/sin-categorizar\/earworm-esa-cancion-que-no-para-de-sonar-y-que-puedes-hacer-al-respecto\/"},"modified":"2025-10-05T09:00:44","modified_gmt":"2025-10-05T07:00:44","slug":"earworm-esa-cancion-que-no-para-de-sonar-y-que-puedes-hacer-al-respecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.horendgoed.nl\/es\/trucos-y-consejos\/earworm-esa-cancion-que-no-para-de-sonar-y-que-puedes-hacer-al-respecto\/","title":{"rendered":"Earworm: esa canci\u00f3n que no para de sonar (y qu\u00e9 puedes hacer al respecto)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfLo conoces? Oyes una simple melod\u00eda -quiz\u00e1 en la radio o en un anuncio- y luego sigue dando vueltas sin parar en tu cabeza. Intentas hacer otra cosa, pero esa canci\u00f3n se queda pegada. Es lo que se llama un <em>gusano de o\u00eddo<\/em>. Normalmente no es m\u00e1s que un poco irritante, pero a veces puede distraerte bastante. En Horend Goed lo o\u00edmos a menudo. Como trabajamos con personas con aud\u00edfonos, este fen\u00f3meno est\u00e1 muy relacionado con el campo de la audici\u00f3n, el sonido y, a veces, los ac\u00fafenos. En este blog leer\u00e1s qu\u00e9 son los ac\u00fafenos, c\u00f3mo funcionan, cu\u00e1ndo se vuelven molestos, cu\u00e1l es la diferencia con los ac\u00fafenos y qu\u00e9 puedes hacer t\u00fa mismo para librarte de ellos.       <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wat-is-een-oorworm-precies\">\u00bfQu\u00e9 es exactamente una tijereta?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un gusano del o\u00eddo es un fragmento musical breve, una melod\u00eda o incluso un jingle, que se repite involuntariamente en tu cabeza. A menudo se trata de 15-30 segundos de una melod\u00eda. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguro que lo has experimentado: algo peque\u00f1o, algo que has o\u00eddo hace poco, algo que tiene una emoci\u00f3n o un recuerdo ligado a ello, y de repente, ese trozo se ha quedado atascado. La felicidad, la tristeza, la nostalgia o incluso el aburrimiento pueden ser un desencadenante. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Casi todo el mundo lo padece de vez en cuando: hasta el 98% de las personas experimentan estos ruidos de o\u00eddos con regularidad.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-waarom-blijft-dat-liedje-zo-vastzitten\">\u00bfPor qu\u00e9 se pega tanto esa canci\u00f3n?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores han descubierto que hay unos cuantos factores que determinan si una melod\u00eda suena o sigue sonando en tu cabeza:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Repetici\u00f3n y familiaridad<\/strong>: las canciones con melod\u00edas sencillas y repetitivas o patrones predecibles son m\u00e1s propensas a convertirse en un gusano auditivo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conexi\u00f3n emocional<\/strong>: las canciones vinculadas a emociones -alegr\u00eda, tristeza, nostalgia- o que evocan recuerdos tienen m\u00e1s probabilidades de quedarse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exposici\u00f3n reciente<\/strong>: si acabas de o\u00edrlo, o lo has o\u00eddo a menudo (radio, anuncio, lista de reproducci\u00f3n), es m\u00e1s probable que perdure.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descanso \/ poca actividad mental<\/strong>: cuando tu mente no est\u00e1 ocupada, o cuando haces algo que requiere poca concentraci\u00f3n (conducir, pasear, tareas dom\u00e9sticas), ese gusano del o\u00eddo tiene m\u00e1s espacio.<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-oorwormen-en-tinnitus-wat-is-het-verschil\">Ac\u00fafenos y tinnitus: \u00bfcu\u00e1l es la diferencia?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como en Horend Goed tambi\u00e9n tratamos mucho con <a href=\"https:\/\/www.horendgoed.nl\/es\/problemas-de-audicion\/todo-sobre-el-acufeno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ac\u00fafenos<\/a>, a veces nos preguntan: \u00ab\u00bfEs lo mismo un ac\u00fafeno que un tinnitus?\". La respuesta es: no, no del todo. Hay similitudes, pero difieren en aspectos importantes.  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>El ac\u00fafeno<\/strong> es o\u00edr sonidos sin una fuente de sonido externa, normalmente ruidos, pitidos, zumbidos o zumbidos. Con el tinnitus, puedes o\u00edrlo constantemente, y puede ser bastante estresante. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alucinaciones musicales \/ \u00abac\u00fafenos musicales\":<\/strong> es cuando oyes m\u00fasica que no suena durante mucho tiempo. A veces la gente lo confunde con los ac\u00fafenos, pero va m\u00e1s all\u00e1 de un breve clip. <\/li>\n\n\n\n<li>Un ac\u00fafeno suele ser temporal, a menudo se interrumpe o se desplaza, y no es continuo. Los ac\u00fafenos pueden ser constantes o muy frecuentes. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas personas que padecen ac\u00fafenos descubren que los tinnitus son m\u00e1s frecuentes, porque el sistema auditivo ya es hipersensible, ya que el silencio o la falta de otros sonidos \u00ababurre\" al cerebro y busca sonidos.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wanneer-wordt-het-vervelend\">\u00bfCu\u00e1ndo se vuelve molesto?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un gusano del o\u00eddo puede ser normal, pero puede llegar a ser molesto si:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>es frecuente y sufres inquietud o trastornos del sue\u00f1o<\/li>\n\n\n\n<li>no puedes desprenderte de ella<\/li>\n\n\n\n<li>a veces pierdes la concentraci\u00f3n porque no dejas de o\u00edr esa canci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>est\u00e1 en combinaci\u00f3n con ac\u00fafenos o si se altera la escucha de otros sonidos<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wat-kun-je-zelf-doen-om-een-oorworm-te-verlichten\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer t\u00fa mismo para aliviar un gusano de o\u00eddo?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afortunadamente, existen varias estrategias para aflojar o reducir ese gusano del o\u00eddo:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>M\u00e9todo<\/th><th>C\u00f3mo funciona \/ qu\u00e9 puedes hacer<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Escucha otra cosa<\/strong><\/td><td>Pon una canci\u00f3n diferente, algo que conozcas pero que no sea demasiado pegadizo. Ayuda a interrumpir el \u00abbucle\" del gusano del o\u00eddo. <\/td><\/tr><tr><td><strong>Aprovecha tu entorno auditivo<\/strong><\/td><td>Hablar, escuchar la radio, ruido de fondo, sonidos de la naturaleza: cualquier cosa que atraiga tu atenci\u00f3n hacia el exterior.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Distracciones activas<\/strong><\/td><td>Hacer algo con atenci\u00f3n, resolver rompecabezas, leer, hacer algo creativo; concentrar tus recursos mentales en otra cosa.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Completa la canci\u00f3n<\/strong><\/td><td>A veces ayuda escuchar toda la canci\u00f3n, no s\u00f3lo ese fragmento. Eso le da a tu cerebro un \u00abcierre\". <\/td><\/tr><tr><td><strong>Acciones f\u00edsicas<\/strong><\/td><td>Algunos estudios citan el hecho de mascar chicle porque \u00abocupa\" la actividad cerebral relacionada con el habla y la articulaci\u00f3n; eso hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil seguir repitiendo la canci\u00f3n en tu cabeza.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tips-speciaal-voor-mensen-met-hoortoestellen\">Consejos especialmente para personas con aud\u00edfonos<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como hablamos de esto en nuestra tienda todos los d\u00edas, sabemos c\u00f3mo un aud\u00edfono puede mejorar una experiencia de ac\u00fafenos o tinnitus. Aqu\u00ed tienes algunos consejos: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comprueba si hay ajustes en el aud\u00edfono o en la app para controlar mejor el ruido de fondo o el ruido<\/li>\n\n\n\n<li>Ajusta bien los vol\u00famenes: demasiado alto hace que todo suene m\u00e1s fuerte, incluso los fragmentos irritantes<\/li>\n\n\n\n<li>Utiliza programas o modos que den prioridad a la palabra, o filtros que te permitan atenuar los sonidos no deseados<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wanneer-kun-je-hulp-overwegen\">\u00bfCu\u00e1ndo puedes considerar la ayuda?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si un tinnitus es muy frecuente y te molesta mucho, o si crees que est\u00e1 relacionado con el tinnitus o la p\u00e9rdida de audici\u00f3n, conviene hablar de ello:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.horendgoed.nl\/es\/pide-cita\/\">En tu audioprotesista<\/a>: puede comprobar tu aud\u00edfono, escuchar c\u00f3mo est\u00e1 tu ajuste, si es posible alguna actualizaci\u00f3n o ajuste<\/li>\n\n\n\n<li>A veces tambi\u00e9n puede ser \u00fatil un audi\u00f3logo o un otorrinolaring\u00f3logo, sobre todo en los ac\u00fafenos cr\u00f3nicos o cuando o\u00edr (sin tinnitus) duele o causa muchas molestias<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-feiten-amp-cijfers\">Datos y cifras<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alrededor del 98% de la gente experimenta un gusanillo de este tipo de vez en cuando.<\/li>\n\n\n\n<li>La tijereta suele durar entre unos minutos y unas horas. S\u00f3lo excepcionalmente permanece m\u00e1s tiempo. <\/li>\n\n\n\n<li>Las emociones y la exposici\u00f3n reciente (canci\u00f3n o\u00edda a menudo) aumentan las probabilidades.<\/li>\n\n\n\n<li>En algunos casos existe una relaci\u00f3n entre los ac\u00fafenos y el tinnitus o la p\u00e9rdida de audici\u00f3n, sobre todo cuando el cerebro no percibe los est\u00edmulos sensoriales.<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-samenvatting\">Resumen<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un ruido de o\u00eddos es algo que casi todo el mundo conoce: esa canci\u00f3n que no para de sonar en tu cabeza. Suele ser inofensivo, pero a veces resulta molesto. Es claramente distinto del ac\u00fafeno, aunque las experiencias pueden solaparse o reforzarse mutuamente. Afortunadamente, hay muchas formas de afrontarlo. Cambia de sonido, cambia de entorno, busca distracciones y busca ayuda cuando sea necesario.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Horend Goed no s\u00f3lo queremos que oigas mejor, sino que tu experiencia auditiva sea tranquila, c\u00f3moda y agradable, sin que la m\u00fasica de tu cabeza te persiga constantemente. Si tienes alguna pregunta o quieres que analicemos juntos tu experiencia auditiva, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has tenido un tinnitus, una de esas canciones que se te quedan grabadas en la cabeza? Averigua por qu\u00e9 ocurre, cu\u00e1l es la diferencia con los ac\u00fafenos y c\u00f3mo deshacerte de ellos. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":258459,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[12406,12414],"tags":[17303],"class_list":["post-261110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-y-antecedentes","category-trucos-y-consejos","tag-tijereta","grid-sizer","latest_post"],"featured_image_src":"https:\/\/www.horendgoed.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Oorworm-dat-ene-liedje-dat-maar-blijft-afspelen.jpg","author_info":{"display_name":"Super Audicien Sandra","author_link":"https:\/\/www.horendgoed.nl\/es\/author\/sandra\/"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v28.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Earworm: esa canci\u00f3n que no deja de sonar | Horend Goed Audiciens%<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTienes un gusano en la cabeza? 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