Un improvviso fischio all\u2019orecchio: capita a pi\u00f9 persone di quanto pensi. Sei seduto tranquillamente sul divano, a letto o stai tornando a casa da una festa e all\u2019improvviso senti un suono acuto e persistente. Nella stanza non si sente nulla, ma il tuo orecchio pensa il contrario. Questo fastidioso cigolio si chiama acufene e, sebbene spesso scompaia da solo, pu\u00f2 anche persistere. In questo blog scoprirai cos\u2019\u00e8 l\u2019acufene, da dove nasce, quando preoccuparsi e, soprattutto, cosa puoi fare per risolverlo. <\/p>\n\n
L\u2019acufene non \u00e8 una malattia, ma un fenomeno. Letteralmente significa sentire suoni senza una fonte esterna. Pu\u00f2 essere un cigolio, ma anche un ronzio, un sibilo o un fischio. Alcune persone lo sentono in un solo orecchio, altre in entrambi. Pu\u00f2 essere costante o andare e venire a ondate. <\/p>\n\n
Per alcuni \u00e8 appena percettibile, per altri \u00e8 estremamente fastidioso. Soprattutto quando c\u2019\u00e8 silenzio intorno a te, ad esempio di notte, il suono sembra molto pi\u00f9 pronunciato. Questo ha senso: il tuo cervello non ha distrazioni, quindi il bip riceve tutta l\u2019attenzione. <\/p>\n\n
La causa pi\u00f9 nota dell\u2019acufene \u00e8 l\u2019esposizione a rumori forti<\/strong>. Dopo una serata<\/a> <\/a>Se stai facendo una passeggiata<\/a> o un festival, spesso senti il tipico cigolio acuto. Di solito scompare nel giro di un giorno, ma a volte persiste. Tuttavia, questa non \u00e8 l\u2019unica causa. Possono entrare in gioco diversi fattori: <\/p>\n\n Quindi a volte si tratta di un problema temporaneo, altre volte di un segnale che indica che qualcosa non va a livello strutturale nel tuo udito.<\/p>\n\n Nella maggior parte dei casi, l\u2019acufene non \u00e8 pericoloso<\/strong>, ma \u00e8 un segnale di allarme. Probabilmente le tue orecchie hanno sofferto troppo o c\u2019\u00e8 qualcosa che sta compromettendo il tuo udito. <\/p>\n\n Il cigolio non scompare entro 24-48 ore? O continua a ripresentarsi? Allora \u00e8 bene che ti rechi dal tuo medico di base o da un audiologo<\/a>. Soprattutto se senti anche meno bene, ti gira la testa o senti pressione nell\u2019orecchio. <\/p>\n\n L\u2019acufene non pu\u00f2 essere sempre curato, ma ci sono modi per ridurlo o affrontarlo meglio.<\/p>\n\n Hai appena ascoltato della musica ad alto volume o ti trovi spesso in ambienti rumorosi? Allora \u00e8 importante concedere una pausa alle tue orecchie. Non indossare le cuffie ed evita i rumori forti per qualche giorno. <\/p>\n\n Evitare che il respiro affannoso peggiori \u00e8 fondamentale. Indossa tappi per le orecchie<\/a><\/strong> durante i festival, i concerti o quando si lavora con i macchinari. Esistono anche speciali tappi per la musica<\/strong> che attenuano il volume senza distorcere il suono. <\/p>\n\n Il silenzio spesso rende l\u2019acufene pi\u00f9 udibile. Quindi metti in funzione un rumore di sottofondo<\/strong>, come musica soft, suoni della natura o rumore bianco. Su Spotify, ad esempio, puoi trovare playlist di mascheramento dell\u2019acufene che aiutano a nascondere il bip dietro un suono costante, come il nostro<\/a>! Alcune persone traggono beneficio dall\u2019ASMR<\/strong> o dalla musica ambientale<\/strong> con frequenze specifiche, come 528 Hz. <\/p>\n\n\n
L\u2019acufene \u00e8 pericoloso?<\/h2>\n\n
Cosa puoi fare se soffri di acufene?<\/h2>\n\n
1. Fai riposare le orecchie<\/h3>\n\n
2. Proteggi il tuo udito<\/h3>\n\n
3. Evita il silenzio<\/h3>\n\n