Nag\u0142e dzwonienie w uchu - zdarza si\u0119 to wi\u0119kszej liczbie os\u00f3b ni\u017c my\u015blisz. Siedzisz spokojnie na kanapie, le\u017cysz w \u0142\u00f3\u017cku lub w\u0142a\u015bnie wracasz do domu z imprezy i nagle s\u0142yszysz ten uporczywy, wysoki d\u017awi\u0119k. W pokoju nic nie s\u0142ycha\u0107, ale Twoje ucho my\u015bli inaczej. Ten irytuj\u0105cy pisk nazywany jest szumem usznym i chocia\u017c cz\u0119sto ust\u0119puje samoistnie, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c utrzymywa\u0107 si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas. Na tym blogu dowiesz si\u0119, czym s\u0105 szumy uszne, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105, kiedy nale\u017cy si\u0119 nimi martwi\u0107 i, co najwa\u017cniejsze, co mo\u017cna z nimi zrobi\u0107. <\/p>\n\n
Szumy uszne nie s\u0105 chorob\u0105, ale zjawiskiem. Dos\u0142ownie oznacza s\u0142yszenie d\u017awi\u0119k\u00f3w bez zewn\u0119trznego \u017ar\u00f3d\u0142a. Mo\u017ce to by\u0107 pisk, ale tak\u017ce szum, syk lub gwizd. Niekt\u00f3rzy ludzie s\u0142ysz\u0105 go w jednym uchu, inni w obu. Mo\u017ce by\u0107 sta\u0142y lub pojawia\u0107 si\u0119 i znika\u0107 falami. <\/p>\n\n
Dla niekt\u00f3rych jest on ledwo zauwa\u017calny, dla innych jest bardzo niepokoj\u0105cy. Zw\u0142aszcza gdy wok\u00f3\u0142 jest cicho - na przyk\u0142ad w nocy - d\u017awi\u0119k wydaje si\u0119 znacznie wyra\u017aniejszy. Ma to sens: m\u00f3zg nie jest rozpraszany, wi\u0119c sygna\u0142 d\u017awi\u0119kowy skupia na sobie ca\u0142\u0105 uwag\u0119. <\/p>\n\n
Najbardziej znan\u0105 przyczyn\u0105 szum\u00f3w usznych jest nara\u017cenie na g\u0142o\u015bny ha\u0142as<\/strong>. Po wieczorze<\/a> <\/a>kroki<\/a> lub festiwal, cz\u0119sto s\u0142ycha\u0107 ten typowy, wysoki pisk. Zwykle ust\u0119puje w ci\u0105gu jednego dnia, ale czasami si\u0119 utrzymuje. Nie jest to jednak jedyna przyczyna. W gr\u0119 mo\u017ce wchodzi\u0107 kilka rzeczy: <\/p>\n\n Czasami jest to wi\u0119c tymczasowy problem, a czasami sygna\u0142, \u017ce co\u015b jest strukturalnie nie tak ze s\u0142uchem.<\/p>\n\n W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w szumy uszne nie s\u0105 niebezpieczne<\/strong>, ale stanowi\u0105 znak ostrzegawczy. Prawdopodobnie Twoje uszy zbytnio ucierpia\u0142y lub co\u015b wp\u0142ywa na Tw\u00f3j s\u0142uch. <\/p>\n\n Czy skrzypienie nie znika w ci\u0105gu 24 do 48 godzin? A mo\u017ce ci\u0105gle powraca? W takim przypadku warto uda\u0107 si\u0119 do lekarza rodzinnego lub audiologa<\/a>. Zw\u0142aszcza je\u015bli dodatkowo gorzej s\u0142yszysz, masz zawroty g\u0142owy lub odczuwasz ucisk w uchu. <\/p>\n\n Szumy uszne nie zawsze mo\u017cna wyleczy\u0107, ale istniej\u0105 sposoby na ich zmniejszenie lub lepsze radzenie sobie z nimi.<\/p>\n\n W\u0142a\u015bnie us\u0142ysza\u0142e\u015b g\u0142o\u015bn\u0105 muzyk\u0119 lub cz\u0119sto przebywasz w ha\u0142a\u015bliwym otoczeniu? W takim przypadku wa\u017cne jest, aby da\u0107 swoim uszom odpocz\u0105\u0107. Nie zak\u0142adaj s\u0142uchawek i unikaj g\u0142o\u015bnych d\u017awi\u0119k\u00f3w przez kilka dni. <\/p>\n\n Kluczowe znaczenie ma zapobieganie pogorszeniu si\u0119 \u015bwiszcz\u0105cego oddechu. Nosi\u0107 zatyczki do uszu<\/a><\/strong> na festiwalach, koncertach lub podczas pracy z maszynami. Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c specjalne zatyczki muzyczne<\/strong>, kt\u00f3re t\u0142umi\u0105 g\u0142o\u015bno\u015b\u0107 bez zniekszta\u0142cania d\u017awi\u0119ku. <\/p>\n\n Cisza cz\u0119sto sprawia, \u017ce szumy uszne s\u0105 bardziej s\u0142yszalne. W\u0142\u0105cz wi\u0119c szumy w tle<\/strong>, takie jak delikatna muzyka, d\u017awi\u0119ki natury lub bia\u0142y szum. Na przyk\u0142ad na Spotify mo\u017cna znale\u017a\u0107 playlisty maskuj\u0105ce szumy uszne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 ukry\u0107 sygna\u0142 d\u017awi\u0119kowy za sta\u0142ym d\u017awi\u0119kiem, takim jak nasz<\/a>! Niekt\u00f3rzy ludzie korzystaj\u0105 z ASMR<\/strong> lub muzyki ambientowej<\/strong> o okre\u015blonych cz\u0119stotliwo\u015bciach, takich jak 528 Hz. <\/p>\n\n\n
Czy szumy uszne s\u0105 niebezpieczne?<\/h2>\n\n
Co mo\u017cesz zrobi\u0107, je\u015bli masz szumy uszne?<\/h2>\n\n
1. Daj odpocz\u0105\u0107 swoim uszom<\/h3>\n\n
2. Chro\u0144 sw\u00f3j s\u0142uch<\/h3>\n\n
3. Unika\u0107 ciszy<\/h3>\n\n