Um zumbido repentino no ouvido - acontece a mais pessoas do que pensas. Est\u00e1s sentado tranquilamente no sof\u00e1, deitado na cama ou acabas de chegar a casa depois de uma festa e, de repente, ouves aquele som persistente e agudo. N\u00e3o se ouve nada na sala, mas o teu ouvido pensa o contr\u00e1rio. Esse chiar irritante chama-se tinnitus e, embora muitas vezes desapare\u00e7a por si s\u00f3, tamb\u00e9m pode persistir. Neste blogue, vais ler o que \u00e9 o tinnitus, de onde vem, quando te deves preocupar e, mais importante, o que podes fazer em rela\u00e7\u00e3o a ele. <\/p>\n\n
O zumbido n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, mas um fen\u00f3meno. Significa literalmente ouvir sons sem uma fonte externa. Pode ser um chiado, mas tamb\u00e9m um zumbido, assobio ou assobio. Algumas pessoas ouvem-no num s\u00f3 ouvido, outras em ambos. Pode ser constante ou ir e vir em ondas. <\/p>\n\n
Para alguns, \u00e9 quase impercet\u00edvel, para outros \u00e9 extremamente perturbador. Especialmente quando est\u00e1 tudo calmo \u00e0 tua volta - \u00e0 noite, por exemplo - o som parece muito mais pronunciado. Isto faz sentido: o teu c\u00e9rebro n\u00e3o tem distrac\u00e7\u00f5es, por isso o sinal sonoro recebe toda a aten\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n
A causa mais conhecida de tinnitus \u00e9 a exposi\u00e7\u00e3o a ru\u00eddos fortes<\/strong>. Depois de uma noite<\/a> <\/a>Quando se trata de uma etapa<\/a> ou de um festival, \u00e9 frequente ouvires o t\u00edpico guincho agudo. Normalmente, desaparece no espa\u00e7o de um dia, mas, por vezes, persiste. No entanto, esta n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica causa. H\u00e1 v\u00e1rios factores que podem estar em jogo: <\/p>\n\n Por isso, por vezes \u00e9 um problema tempor\u00e1rio, outras vezes \u00e9 um sinal de que algo est\u00e1 estruturalmente errado na tua audi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n Na maioria dos casos, os zumbidos n\u00e3o s\u00e3o perigosos<\/strong>, mas s\u00e3o um sinal de alerta. \u00c9 prov\u00e1vel que os teus ouvidos tenham sofrido demasiado ou que haja algo que afecte a tua audi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n O rangido n\u00e3o desaparece dentro de 24 a 48 horas? Ou continua a voltar? Ent\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel consultares o teu m\u00e9dico de fam\u00edlia ou um audiologista<\/a>. Especialmente se tamb\u00e9m n\u00e3o ouvires bem, sentires tonturas ou sentires press\u00e3o no ouvido. <\/p>\n\n A tinnitus nem sempre tem cura, mas h\u00e1 formas de a reduzir ou de lidar melhor com ela.<\/p>\n\n Acabaste de ouvir m\u00fasica alta ou est\u00e1s frequentemente em ambientes ruidosos? Ent\u00e3o \u00e9 importante dar um descanso aos teus ouvidos. N\u00e3o ponhas auscultadores e evita ru\u00eddos fortes durante alguns dias. <\/p>\n\n Evitar que a pieira se agrave \u00e9 crucial. Usa tamp\u00f5es para os ouvidos<\/a><\/strong> em festivais, concertos ou quando trabalhas com m\u00e1quinas. Tamb\u00e9m existem tamp\u00f5es<\/strong> especiais para m\u00fasica<\/strong> que reduzem o volume sem distorcer o som. <\/p>\n\n O sil\u00eancio torna frequentemente a tinnitus mais aud\u00edvel. Por isso, liga um pouco de ru\u00eddo de fundo<\/strong>, como m\u00fasica suave, sons da natureza ou ru\u00eddo branco. No Spotify, por exemplo, podes encontrar listas de reprodu\u00e7\u00e3o de mascaramento de zumbido que ajudam a esconder o sinal sonoro por tr\u00e1s de um som constante, como o nosso<\/a>! Algumas pessoas beneficiam de ASMR<\/strong> ou de m\u00fasica ambiente<\/strong> com frequ\u00eancias espec\u00edficas, como 528 Hz. <\/p>\n\n\n
O tinnitus \u00e9 perigoso?<\/h2>\n\n
O que podes fazer se tiveres tinnitus?<\/h2>\n\n
1. Descansa os ouvidos<\/h3>\n\n
2. Protege a tua audi\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n
3. Evita o sil\u00eancio<\/h3>\n\n