{"id":268997,"date":"2025-11-22T09:00:00","date_gmt":"2025-11-22T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.horendgoed.nl\/sem-categoria\/ervas-e-especiarias-que-afectam-a-tua-audicao\/"},"modified":"2025-11-22T09:00:47","modified_gmt":"2025-11-22T08:00:47","slug":"ervas-e-especiarias-que-afectam-a-tua-audicao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.horendgoed.nl\/pt-pt\/noticias-e-antecedentes\/ervas-e-especiarias-que-afectam-a-tua-audicao\/","title":{"rendered":"Ervas e especiarias que afectam a tua audi\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos sabemos que a alimenta\u00e7\u00e3o afecta a nossa sa\u00fade, mas sabias que algumas ervas e especiarias tamb\u00e9m podem ter um papel importante na manuten\u00e7\u00e3o de uma boa audi\u00e7\u00e3o? Os teus ouvidos podem parecer uma pequena parte do teu corpo, mas s\u00e3o bastante sens\u00edveis ao que se passa no interior. A circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, a inflama\u00e7\u00e3o, a fun\u00e7\u00e3o nervosa - todos estes processos est\u00e3o relacionados com a tua alimenta\u00e7\u00e3o. E \u00e9 a\u00ed que entram as ervas arom\u00e1ticas e as especiarias: aromas naturais que n\u00e3o s\u00f3 apimentam a tua comida, como tamb\u00e9m podem contribuir para a sa\u00fade dos teus ouvidos (ou prevenir danos).   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vamos mergulhar mais fundo no mundo picante da sa\u00fade auditiva.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-waarom-voeding-en-kruiden-belangrijk-zijn-voor-je-gehoor\">Porque \u00e9 que a nutri\u00e7\u00e3o e as ervas s\u00e3o importantes para a tua audi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A tua audi\u00e7\u00e3o depende de um ouvido interno funcional e de um fornecimento de sangue saud\u00e1vel \u00e0 c\u00f3clea, onde o som \u00e9 convertido em sinais nervosos. Quando esse fluxo sangu\u00edneo \u00e9 perturbado ou ocorre uma inflama\u00e7\u00e3o, pode provocar perda de audi\u00e7\u00e3o ou<a href=\"https:\/\/www.horendgoed.nl\/pt-pt\/problemas-de-audicao\/tudo-sobre-tinnitus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zumbidos<\/a>. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitas ervas e especiarias s\u00e3o conhecidas pelas suas propriedades <strong>anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>, <strong>antioxidantes<\/strong> ou <strong>promotoras da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong>. Estas propriedades podem ajudar indiretamente a manter a tua audi\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel - combatendo o stress oxidativo ou melhorando o fluxo sangu\u00edneo para os pequenos capilares dos teus ouvidos, por exemplo. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em suma, o que \u00e9 bom para o teu cora\u00e7\u00e3o e para os teus vasos sangu\u00edneos \u00e9 tamb\u00e9m, muitas vezes, bom para os teus ouvidos.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gember-de-allrounder-voor-je-oren\">Gengibre - o polivalente para os teus ouvidos<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O gengibre \u00e9 talvez uma das ra\u00edzes medicinais mais conhecidas, e por uma boa raz\u00e3o. Ajuda a combater as n\u00e1useas, apoia o sistema imunit\u00e1rio e \u00e9 anti-inflamat\u00f3rio. Mas sabias que o gengibre tamb\u00e9m estimula <strong>a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong>?  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um melhor fluxo sangu\u00edneo significa que o oxig\u00e9nio e os nutrientes chegam mais facilmente \u00e0s min\u00fasculas c\u00e9lulas ciliadas do ouvido interno - e essas c\u00e9lulas s\u00e3o cruciais para converter o som em sinais. Se forem danificadas (pelo ru\u00eddo ou pela idade, por exemplo), n\u00e3o conseguem recuperar. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns estudos sugerem mesmo que o extrato de gengibre pode ajudar <strong>a reduzir o zumbido<\/strong>, ao ter um efeito calmante nas vias nervosas do \u00f3rg\u00e3o auditivo. Portanto: beber ch\u00e1 de gengibre ou adicionar um pouco de gengibre fresco \u00e0 tua comida n\u00e3o \u00e9 apenas saboroso, mas tamb\u00e9m inteligente. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kurkuma-het-gouden-kruid-tegen-ontstekingen\">A\u00e7afr\u00e3o-da-terra - a erva dourada contra a inflama\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A curcuma (ou a\u00e7afr\u00e3o-da-terra) \u00e9 famosa pelo seu ingrediente ativo <strong>curcumina<\/strong>, que tem poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. A inflama\u00e7\u00e3o desempenha um papel importante em muitas doen\u00e7as, incluindo a perda de audi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com a perda de audi\u00e7\u00e3o relacionada com a idade ou danos causados pelo ru\u00eddo, as c\u00e9lulas ciliadas do ouvido interno ficam frequentemente inflamadas ou danificadas. A curcumina pode ajudar a atenuar essas reac\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias, e h\u00e1 provas de que pode proteger as c\u00e9lulas do ouvido interno do <strong>stress oxidativo<\/strong>. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um benef\u00edcio adicional: a curcuma tamb\u00e9m apoia a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica, e um f\u00edgado saud\u00e1vel ajuda a drenar os produtos residuais que podem sobrecarregar os vasos sangu\u00edneos (e, consequentemente, os ouvidos).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dica: combina sempre a curcuma com uma pitada de pimenta preta, pois isto aumenta a absor\u00e7\u00e3o da curcumina at\u00e9 20 vezes.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-knoflook-goed-voor-hart-vaten-en-oren\">Alho - bom para o cora\u00e7\u00e3o, vasos e ouvidos<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O alho \u00e9 conhecido como um redutor natural da tens\u00e3o arterial e um estimulante da circula\u00e7\u00e3o. \u00c9 exatamente por isso que tamb\u00e9m pode ajudar a tua audi\u00e7\u00e3o. Os compostos de enxofre do alho, como a alicina, mant\u00eam os vasos sangu\u00edneos flex\u00edveis e melhoram a circula\u00e7\u00e3o.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, o alho tem <strong>propriedades antibacterianas<\/strong>, que s\u00e3o especialmente ben\u00e9ficas para as <strong>infec\u00e7\u00f5es dos ouvidos<\/strong>. Alguns rem\u00e9dios naturais para as infec\u00e7\u00f5es dos ouvidos incluem \u00f3leo de alho, uma vez que pode ajudar a combater as bact\u00e9rias sem irritar a pele sens\u00edvel do ouvido. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1 mesmo provas de que o alho pode ajudar na <strong>perda de audi\u00e7\u00e3o relacionada com a idade<\/strong>, precisamente devido ao seu efeito positivo nos vasos sangu\u00edneos e na press\u00e3o arterial. Resumindo: um dente de alho por dia n\u00e3o s\u00f3 afasta os vampiros, como tamb\u00e9m os problemas de audi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rozemarijn-het-kruid-voor-een-betere-doorbloeding\">Alecrim - a erva para uma melhor circula\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O alecrim cont\u00e9m subst\u00e2ncias que podem estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, especialmente em dire\u00e7\u00e3o ao c\u00e9rebro e aos nervos. Isto torna-o interessante para problemas auditivos relacionados com a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, como a <strong>surdez s\u00fabita<\/strong> ou os zumbidos. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, o alecrim \u00e9 rico em antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres - subst\u00e2ncias que podem danificar as c\u00e9lulas, incluindo as dos teus ouvidos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, uma ch\u00e1vena de ch\u00e1 de alecrim perfumado ou um pouco de alecrim fresco na cozinha n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 bom para o teu paladar, como tamb\u00e9m para a tua audi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kaneel-warm-zoet-en-goed-voor-je-bloedsomloop\">Canela - quente, doce e boa para a tua circula\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A canela tem um efeito de aquecimento no corpo e ajuda a estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Uma melhor circula\u00e7\u00e3o significa mais oxig\u00e9nio para os ouvidos. Al\u00e9m disso, a canela ajuda a manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue est\u00e1veis, o que \u00e9 indiretamente bom para os nervos e a microcircula\u00e7\u00e3o no ouvido interno.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns curandeiros naturais recomendam a canela como uma erva de apoio para <strong><a href=\"https:\/\/www.horendgoed.nl\/pt-pt\/problemas-de-audicao\/perda-de-audicao-subita-estas-podem-ser-as-causas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">perda s\u00fabita de audi\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> ou <strong>problemas de equil\u00edbrio<\/strong>, especialmente em combina\u00e7\u00e3o com gengibre e mel.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-chilipeper-pittig-maar-met-mate\">Pimenta - picante, mas com modera\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A capsaicina, a subst\u00e2ncia que torna as malaguetas picantes, estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e faz com que o corpo produza temporariamente mais endorfinas. Isto pode melhorar o fluxo sangu\u00edneo no ouvido interno. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas aten\u00e7\u00e3o: comer <a href=\"https:\/\/www.horendgoed.nl\/pt-pt\/noticias-e-antecedentes\/a-comida-picante-pode-prejudicar-a-tua-audicao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">comida demasiado picante<\/a> tamb\u00e9m pode causar <strong>reac\u00e7\u00f5es de stress<\/strong> no corpo, especialmente em pessoas com tend\u00eancia para a tens\u00e3o arterial elevada. E uma tens\u00e3o arterial demasiado elevada pode mesmo prejudicar a audi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Portanto: um pouco de picante n\u00e3o faz mal e at\u00e9 pode ser bom para os teus ouvidos - mas n\u00e3o exageres.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ginkgo-biloba-de-klassieker-onder-de-oorondersteuners\">Ginkgo biloba - o cl\u00e1ssico dos protectores auriculares<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora n\u00e3o seja tecnicamente uma erva de cozinha, <strong>o ginkgo biloba<\/strong> merece um lugar aqui. Esta planta \u00e9 utilizada h\u00e1 s\u00e9culos para melhorar o fluxo sangu\u00edneo cerebral e \u00e9 frequentemente recomendada para o zumbido ou para a perda de audi\u00e7\u00e3o relacionada com a idade. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ginkgo pode dilatar os pequenos vasos sangu\u00edneos do ouvido interno, melhorando o fluxo sangu\u00edneo e fornecendo uma melhor nutri\u00e7\u00e3o \u00e0s c\u00e9lulas ciliadas. Algumas pessoas sentem uma redu\u00e7\u00e3o dos zumbidos ou das tonturas depois de utilizarem o extrato de ginkgo durante algumas semanas. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Importante: consulta sempre o teu m\u00e9dico se tomares anticoagulantes, pois o ginkgo pode aumentar o seu efeito.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kruidnagel-een-kruid-met-genezende-kracht\">Cravinho - uma especiaria com poder curativo<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O cravinho cont\u00e9m <strong>eugenol<\/strong>, uma subst\u00e2ncia que actua como anest\u00e9sico natural e anti-inflamat\u00f3rio. Em algumas culturas, o \u00f3leo de cravinho \u00e9 at\u00e9 utilizado como rem\u00e9dio caseiro para a dor de ouvidos. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora n\u00e3o devas pingar \u00f3leo de cravinho puro no ouvido, uma forma dilu\u00edda pode ajudar a aliviar a dor e a inflama\u00e7\u00e3o em problemas de ouvido ligeiros. Al\u00e9m disso, o cravinho tem propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger o nervo auditivo. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-groene-thee-rustgevend-en-beschermend\">Ch\u00e1 verde - calmante e protetor<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ch\u00e1 verde \u00e9 rico em antioxidantes, especialmente <strong>catequinas<\/strong>, que ajudam a proteger as c\u00e9lulas dos danos causados pelos radicais livres. Estes antioxidantes tamb\u00e9m actuam no ouvido interno, onde podem ajudar a reduzir a perda de audi\u00e7\u00e3o devido a danos causados pelo ru\u00eddo ou pela idade avan\u00e7ada. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 verde reduz ligeiramente a press\u00e3o arterial e apoia a circula\u00e7\u00e3o geral - uma forma subtil mas eficaz de manter os teus ouvidos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wanneer-kruiden-niet-genoeg-zijn\">Quando as especiarias n\u00e3o s\u00e3o suficientes<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora as ervas e as especiarias possam ser um bom apoio natural, n\u00e3o podem <strong>curar a perda de audi\u00e7\u00e3o<\/strong>. Se notares que a tua audi\u00e7\u00e3o est\u00e1 a deteriorar-se, ou se sofreres de zumbidos, tonturas ou press\u00e3o nos ouvidos, \u00e9 aconselh\u00e1vel fazeres <strong>um teste auditivo<\/strong>. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um profissional de sa\u00fade auditiva pode medir a perda de audi\u00e7\u00e3o e trabalhar contigo para encontrar a melhor solu\u00e7\u00e3o. Por vezes, \u00e9 necess\u00e1ria prote\u00e7\u00e3o auditiva, outras vezes um ajuste do estilo de vida - e por vezes uma combina\u00e7\u00e3o de ambos ajuda. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-een-kruidige-conclusie\">Uma conclus\u00e3o picante<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A tua audi\u00e7\u00e3o pode parecer pequena, mas responde fortemente \u00e0 forma como nutres e cuidas do teu corpo. Ervas como <strong>o gengibre, a curcuma, o alho, o alecrim e o ginkgo biloba<\/strong> podem ajudar a manter os teus ouvidos saud\u00e1veis, estimulando o fluxo sangu\u00edneo e reduzindo a inflama\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas, como em tudo na vida, \u00e9 tudo uma quest\u00e3o de equil\u00edbrio: um estilo de vida saud\u00e1vel, um pouco de magia \u00e0 base de ervas e ouvir atentamente o teu corpo - literal e figurativamente.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E se notares que os sons est\u00e3o um pouco mais aborrecidos ou que um chiado se prolonga no teu ouvido: <a href=\"https:\/\/www.horendgoed.nl\/pt-pt\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">contacta<\/a> um audiologista. Porque, por vezes, o melhor tempero para os teus ouvidos \u00e9 apenas\u2026 aten\u00e7\u00e3o. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ervas como o gengibre, a curcuma, o alho, o alecrim e o ginkgo biloba podem ajudar a manter os teus ouvidos saud\u00e1veis. 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