غالباً ما يولي مرضى السكري اهتماماً كبيراً لمستويات السكر في الدم والنظام الغذائي والأدوية. ولكن هناك جزء واحد من الجسم لا يزال يتم تجاهله في بعض الأحيان: الأذن. ومع ذلك، تظهر المزيد والمزيد من الأبحاث أن الأشخاص المصابين بداء السكري أكثر عرضة لخطر فقدان السمع. فما سبب ذلك بالضبط؟ وما الذي يمكنك فعله للحفاظ على سمعك بصحة جيدة لأطول فترة ممكنة؟
نتناول في هذه المدونة العلاقة بين داء السكري وفقدان السمع. ماذا يقول العلم؟ ما الذي تلاحظه في الممارسة العملية؟ والأهم من ذلك، كيف يمكنك اتخاذ إجراء بنفسك؟
فقدان السمع أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري
قد لا تكون حقيقة معروفة، لكن العديد من الدراسات تُظهر أن الأشخاص المصابين بداء السكري يعانون من فقدان السمع ضعف الأشخاص غير المصابين بالسكري. ولا يقتصر الأمر على كبار السن فقط: فالأشخاص الأصغر سناً المصابين بداء السكري معرضون أيضاً لخطر متزايد.
تختلف الأعراض. يلاحظ بعض الأشخاص صعوبة في سماع الأصوات عالية النبرة أو المحادثات في غرفة مزدحمة. ويلاحظ البعض الآخر ضعف السمع في أذن واحدة، أو يعانون من طنين أو ضجيج مستمر(طنين الأذن). وفي كثير من الحالات، يبدأ الأمر بشكل خفي - وأحياناً يستغرق الأمر سنوات حتى يدرك الشخص أن هناك مشكلة ما بالفعل.
كيف يمكن أن يؤثر داء السكري على سمعك؟
العلاقة بين داء السكري وفقدان السمع معقدة، ولكن هناك بعض المؤشرات الواضحة من الأبحاث:
1. تلف الأوعية الدموية
الشعيرات الدموية في الأذن الداخلية صغيرة جداً وهشة. في الأشخاص المصابين بداء السكري، يمكن أن تتضرر هذه الشعيرات الدموية بسبب التقلبات في مستويات السكر في الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم على المدى الطويل. ويؤدي ذلك إلى تقليل تدفق الدم وعدم حصول الأهداب في الأذن الداخلية على ما يكفي من الأكسجين - مما يؤدي إلى تلف السمع.
2. تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي)
تماماً كما يمكن أن يتسبب داء السكري في تلف أعصاب اليدين والقدمين (الاعتلال العصبي)، يمكن أن تتأثر أعصاب الأذن أيضاً. هذه الأعصاب مهمة لنقل الإشارات الصوتية من الأذن إلى الدماغ. إذا لم تنتقل تلك الإشارات بشكل صحيح، فإنك ستسمع بشكل أقل - حتى لو بدت أذنك تعمل ”بشكل جيد“.
3. الالتهاب والتمثيل الغذائي
يمكن أن يؤثر الالتهاب المزمن والاضطرابات الأيضية - وهي أكثر شيوعًا في داء السكري - على الجسم كله، بما في ذلك نظام السمع. فكر في التفاعلات الالتهابية التي تؤثر على بنية الأذن الداخلية أو العمليات التي تقلل من مرونة طبلة الأذن.
ما هي علامات فقدان السمع؟
نادرًا ما يأتي فقدان السمع فجأة - وغالبًا ما تكون عملية تدريجية. راقب العلامات التالية:
- تطلب من الآخرين تكرار شيء ما أكثر من مرة
- المحادثات في الشركة متعبة أو صعبة المتابعة
- صوت التلفاز أو الراديو أعلى وأعلى
- سماع صرير أو همهمة أو هسهسة غير موجودة (طنين الأذن)
- تنقطع النغمات العالية - مثل الطيور أو الأجراس أو أصوات الأطفال - عن السمع
هل تلاحظ ذلك في نفسك أو في شخص قريب منك؟ إذاً حان وقت العمل.
سبب أهمية الاعتراف في الوقت المناسب
إن فقدان السمع له تأثير أكبر من مجرد عدم القدرة على الاستماع. فقد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والإرهاق والتوتر أو حتى الشعور بالاكتئاب. من المهم جداً أن تبقى متيقظاً خاصةً إذا كنت مصاباً بداء السكري أيضاً، فجسمك لديه بالفعل ما يكفي ليتحمله.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر فقدان السمع على سلامتك (فكر في إنذارات المرور أو إنذارات الحريق)، وثقتك بنفسك وحتى تناولك للأدوية (على سبيل المثال إذا كنت لا تسمع التعليمات بشكل جيد).
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت مصاباً بداء السكري؟
والخبر السار: هناك الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على سمعك سليماً - أو لمنع تفاقمه.
1. قم بفحص سمعك بانتظام
إذا كنت مصاباً بداء السكري، يوصى بالتأكيد بإجراء اختبار سمع سنوي. يقدم العديد من أخصائيي السمع - بما في ذلك نحن بالطبع - اختباراً بدون التزام، ولكن يمكنك أيضاً زيارة طبيبك العام أو مركز السمع. كلما لاحظت أي ضرر في وقت مبكر، كلما كان بإمكانك إجراء التعديلات بشكل أفضل.
2. حافظ على استقرار نسبة السكر في الدم
إن التنظيم الجيد للجلوكوز مهم ليس فقط لقلبك وعينيك وكليتيك - ولكن أيضًا لأذنيك. حاول أن تتجنب التقلبات الكبيرة واتبع خطة العلاج التي وضعها طبيبك بأفضل ما يمكنك.
3. تجنب التعرض للضوضاء
مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بتلف السمع بسبب الضوضاء. هل ستذهب إلى حفلة موسيقية أو حفلة أو أي بيئة صاخبة أخرى؟ إذن استخدم سدادات الأذن مع فلتر الموسيقى. يمكنك أيضاً الانتباه إلى مستوى صوت التلفاز أو سماعات الأذن في المنزل.
4. مراقبة علامات طنين الأذن
غالباً ما يكون الصرير أو الضجيج في أذنك أول علامة على وجود مشكلة ما. أرح أذنيك وتجنب الضوضاء الصاخبة وناقش الأمر مع طبيبك إذا استمر. في بعض الأحيان يمكن أن توفر التدابير البسيطة الكثير من الراحة.
5. ناقش الأمر مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
قم بطرح مشاكل السمع أثناء الفحوصات مع طبيبك العام أو الممرض الممارس أو ممرض السكري. لا يفكر الجميع في طرح هذا الموضوع، ولكن هذا الموضوع لا يخص الجميع.
وإذا كنت تعاني بالفعل من فقدان السمع؟
لا داعي للذعر. هناك حلول رائعة لدعم سمعك - من المعينات السمعية الحديثة إلى التطبيقات وأجهزة السمع. العديد من المعينات السمعية اليوم صغيرة الحجم وأنيقة وذكية، مع ميزات مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من حالات أخرى مثل داء السكري.
يمكن لسماعة الأذن التي يتم ضبطها بشكل صحيح أن تحدث فرقاً بين ”التواجد“ أو ”ترك الأمر يمر عليك“. فأنت تسمع المحادثات بشكل أفضل، وتصبح أقل عرضة للتعب ويمكنك المشاركة بشكل كامل مرة أخرى.
أذناك تستحقان الاهتمام
إذا كنت مصابًا بداء السكري، فربما تكون معتادًا بالفعل على الاهتمام بجسمك عن كثب. لا تنسى أذنيك في هذه العملية. فسمعك هو حلقة وصل خفية ولكنها مهمة في أداء وظائفك اليومية - وهي تتعرض للضغط إذا لم يتم تنظيم نسبة السكر في الدم بشكل صحيح.
من خلال إجراء اختبار السمع بانتظام، والعناية الجيدة بنفسك وتجنب الضوضاء، يمكنك منع مشاكل السمع أو الحد منها. وإذا ساءت الأمور؟ فلحسن الحظ، هناك الكثير من الطرق لدعم سمعك.
هل تبحث عن حماية للسمع أو معينات سمعية للمساعدة في الحفاظ على صحة أذنيك؟ في متجرنا الإلكتروني، ستجد في متجرنا الإلكتروني مجموعة واسعة من وسائل حماية السمع وغيرها من الوسائل المساعدة - وهي مناسبة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة خطر فقدان السمع.
