بعد عطلة صيفية طويلة، يستغرق الأمر دائمًا بعض الوقت للتكيف: معلم جديد، وفصل دراسي مختلف، وزملاء جدد، و… اختبارات في بداية العام الدراسي. بالنسبة للعديد من الأطفال، قد يكون هذا الأمر مثيرًا للغاية. ولكن ما يتم التقليل من أهميته في كثير من الأحيان هو أن التركيز في الفصل يمكن أن يمثل تحديًا كبيرًا. فكر في الضوضاء أو صرير الكراسي أو شخير زملاء الفصل أو نقر أقلام الرصاص: كلها أصوات صغيرة يمكن أن تشتت الانتباه عند اجتماعها. بصفتك أحد الوالدين، من الطبيعي أن ترغب في أن يشعر طفلك بالراحة في المدرسة وأن يكون قادراً على التركيز في الدرس. ولكن كيف يمكنك المساعدة؟
نناقش في هذه المدونة سبب صعوبة التركيز في بعض الأحيان، وكيفية دعم طفلك وما هي الوسائل المساعدة - مثل أغطية الأذن الخاصة للأطفال - التي يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً.
لماذا يكون التركيز في الفصل صعباً في بعض الأحيان
ليس من السهل دائمًا التركيز في فصل مليء بالأطفال. فالأطفال بطبيعة الحال لديهم بطبيعة الحال فترة انتباه أقصر من البالغين، وأي تشتيت للانتباه يمكن أن يكون محفزًا للحلم بعيدًا أو التمايل. فكّر في:
- ضوضاء في الخلفية، مثل حركة الكراسي أو الممر المزدحم
- زملاء الدراسة يهمسون
- اختبارات مثيرة تسبب المزيد من الضغط النفسي
- الكثير من التحفيز من الملصقات والألوان والحركة في الفصل الدراسي
يعاني بعض الأطفال من حساسية مفرطة للضوضاء والمحفزات. فبالنسبة لهم، قد يسبب لهم مزيج الضغط المدرسي والضوضاء الإرهاق أو حتى الإحباط.
الاختبارات في بداية العام الدراسي
يتزايد عدد المدارس التي تبدأ العام الدراسي باختبارات لقياس مستويات التلاميذ. وهذا أمر منطقي في حد ذاته، لأنه يسمح للمعلم بتقييم ما يمكن للطفل القيام به بالفعل وأين يحتاج إلى مزيد من الاهتمام. ومع ذلك، بالنسبة للأطفال أنفسهم، غالبًا ما يبدو الأمر بالنسبة للأطفال أنفسهم وكأنه “اختبار حقيقي" مهم على الفور. وهذا يمكن أن يسبب مشاكل في الأعصاب والتركيز.
ماذا يمكنك أن تفعل كوالد؟
- تحدثي عن ذلك في المنزل: اشرحي له أن مثل هذا الاختبار هو في الأساس لمعرفة مستوى طفلك، وليس لإعطاء درجة.
- التدرب أثناء الراحة: قم بإجراء اختبار تدريبي معًا مرة واحدة حتى يزول التوتر.
- النوم والإيقاع: يمكن للطفل المرتاح أن يركز بشكل أفضل بكثير، خاصة أثناء الاختبارات في الصباح.
- التغذية: يساعد تناول فطور جيد يحتوي على الألياف والبروتين على إبقاء الدماغ نشيطاً.
أغطية الأذنين للأطفال: محفزات أقل، وراحة بال أكثر
من الوسائل العملية المساعدة التي يتزايد استخدامها هي واقيات الأذنين للأطفال. وهي ليست واقيات للسمع تزيل كل الأصوات، ولكنها واقيات أذن خاصة تكتم الضوضاء بحيث تبدو البيئة المحيطة أكثر هدوءاً.
فوائد سدادات الأذن في الفصل الدراسي
- إلهاء أقل من الهمهمة والضوضاء في الخلفية
- المزيد من التركيز أثناء الاختبارات أو لحظات القراءة
- الإحساس بالأمان: غالبًا ما يشعر الأطفال بأن الحمل بمثابة “فقاعة" مهدئة
- مناسبة للفترات القصيرة: مفيدة بشكل خاص لمهام التركيز
تأتي سماعات الأذنين بجميع الأحجام والألوان، وهي مصممة خصيصاً لرؤوس الأطفال. بالنسبة لبعض الأطفال، يمكن أن يحدث هذا فرقاً بين التشتت في النظر حولهم والتركيز في العمل.
طرق أخرى لمساعدة طفلك على التركيز
إلى جانب غطاء الأذن، هناك العديد من الطرق الأخرى لدعم طفلك في الفصل الدراسي.
القاعدة الرئيسية بالترتيب
النوم الجيد ليلاً، والنظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية الكافية هي أساس التركيز. ويساعد الانتظام بشكل كبير: فالأوقات الثابتة للنوم وتناول الطعام والواجبات المنزلية تخلق الهدوء.
مكان هادئ في الفصل الدراسي
يعمل بعض الأطفال بشكل أفضل عندما يجلسون في مقدمة الفصل، بالقرب من المعلم ومع وجود عدد أقل من المشتتات من زملائهم.
كتل التركيز القصيرة
لا يستطيع كل طفل التركيز لمدة ساعة. قد يكون من المفيد العمل على فترات قصيرة مع فترات استراحة قصيرة بينهما.
تمارين الاسترخاء
لا تقتصر تمارين التنفس أو لحظات اليقظة الذهنية القصيرة على البالغين فقط. فالأطفال يستفيدون أيضاً من تقنيات التخلص من التوتر وتصفية الذهن.
عند الحاجة إلى دعم إضافي
إذا لاحظت أن طفلك يعاني من صعوبة هيكلية في التركيز، حتى خارج الفصل الدراسي، فقد يكون هناك المزيد من الأسباب. قد يكون الأمر متعلقًا ب اضطراب نقص الانتباه (AD(H) D أو الحساسية العالية أو عوامل أخرى، على سبيل المثال. في هذه الحالة، من الجيد مناقشة ذلك مع المعلم أو المشرف الداخلي. في بعض الأحيان، قد تكون وسيلة مساعدة بسيطة مثل سدادات الأذن كافية، وفي بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى مزيد من التوجيه.
العمل مع المدرسة
الأهم من ذلك، يجب أن يعمل أولياء الأمور والمدرسة معاً. غالبًا ما يكون لدى المعلمين خبرة مع أنواع مختلفة من التلاميذ ويعرفون ما هي الوسائل المساعدة التي تعمل في الفصل الدراسي. وبصفتك أحد الوالدين، يمكنك أن تشير إلى أن طفلك سيستفيد من محفزات أو وسائل مساعدة أقل مثل سماعات الأذن.
نصيحة جيدة: اطلبي من طفلك أن يجرب أولاً سماعات الأذن أثناء أداء الواجبات المنزلية أو القراءة في المنزل. عندها لن يشعر بالغرابة أو عدم الارتياح في الفصل.
الملخص
لا يأتي التركيز في الفصل دائمًا بشكل طبيعي، خاصة في بيئة صاخبة أو أثناء الاختبارات المثيرة في بداية العام الدراسي. بصفتك أحد الوالدين، يمكنك مساعدة طفلك من خلال توفير الراحة والانتظام والتحدث عن الاختبارات واستخدام الأدوات العملية. تعتبر أغطية الأذن للأطفال حلاً رائعاً لتقليل المحفزات وزيادة التركيز.
من خلال مزيج من التحضير الجيد والأدوات الذكية والدعم من المدرسة، يمكن لكل طفل أن يجد طريقه إلى تركيز أفضل - وبالتالي الاستمتاع بالتعلم أكثر.
