يشير مصطلح الميسوفونيا، وهو مصطلح يعني حرفياً ”كراهية الصوت“، إلى حالة يعاني فيها الأفراد من رد فعل عاطفي حاد وسلبي في كثير من الأحيان تجاه أصوات معينة. يمكن أن يتراوح ذلك من التهيج والإحباط إلى الغضب وحتى الذعر. الأصوات التي غالبًا ما تكون بمثابة محفزات هي الأصوات اليومية مثل صوت مضغ شخص ما أو نقر القلم أو قرقعة قلم أو قرقعة مشروب أو حتى تنفس شخص ما قريب. بالنسبة لمعظم الناس، تكون هذه الأصوات طبيعية تماماً وبالكاد يمكن ملاحظتها، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الميسوفونيا، يمكن أن تكون مزعجة ومثيرة للقلق.
أسباب الميسوفونيا
لم تُفهم بعد الأسباب الدقيقة للميسوفونيا بشكل كامل، لكن الباحثين حددوا عدة عوامل قد تلعب دوراً في ذلك. تشير إحدى النظريات إلى أن الحالة تنبع من مزيج من العوامل العصبية والنفسية. يبدو أن أدمغة الأشخاص المصابين بالميسوفونيا تتفاعل بشكل مختلف مع أصوات معينة. وعلى وجه الخصوص، يبدو أن اللوزة الدماغية، وهي جزء من الدماغ مسؤول عن معالجة العواطف، تكون مفرطة النشاط لدى هؤلاء الأشخاص عند تعرضهم لمحفزات صوتية معينة.
ويُعتقد أيضاً أن الميسوفونيا قد يكون لها عنصر وراثي. وقد يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من اضطرابات القلق أو غيرها من الحالات الأخرى المتعلقة بالصوت أكثر عرضة للإصابة بالميسوفونيا. وقد ينشأ الميسوفونيا أيضاً بعد التعرض لحدث صادم أو تجربة سلبية مرتبطة بالصوت، مما يتسبب في تكوين ارتباط سلبي في الدماغ مع تلك الأصوات بعينها.
أعراض الميسوفونيا
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الميسوفونيا من مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تتفاوت في شدتها. الأعراض الأكثر شيوعاً هي:
- ردود الفعل العاطفية: تتمثل الأعراض الأكثر وضوحًا في التهيج الشديد أو الغضب أو حتى الذعر استجابة لأصوات معينة.
- ردود الفعل الجسدية: إلى جانب ردود الفعل العاطفية، قد يعاني الأشخاص المصابون بالميسوفونيا أيضًا من أعراض جسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب أو التعرق أو حتى الغثيان.
- سلوك التجنب: يبدأ العديد من المصابين بالميسوفونيا في تجنب المواقف أو الأماكن التي قد يواجهون فيها هذه الأصوات، مثل التجمعات الاجتماعية أو المطاعم.
- التأثير الاجتماعي: يمكن أن تؤدي الحالة إلى توتر في العلاقات، حيث قد لا يتفهم الأصدقاء أو أفراد العائلة المثيرات ويرون أن ردود فعل الشخص المصاب بالميسوفونيا مبالغ فيها.
التشخيص والتعرف
لا يوجد اختبار محدد للميسوفونيا، وعادةً ما يتم التشخيص بناءً على أعراض المريض وتاريخه المرضي. قد يتضمن ذلك طرح الطبيب أسئلة حول الأصوات التي يشعر المريض بأنها مزعجة وكيف تؤثر هذه الأصوات على حياته اليومية. التشخيص السليم أمر بالغ الأهمية، حيث يمكن أن يساعد في استبعاد الحالات الأخرى، مثل طنين الأذن أو فقدان السمع.
ازداد الاعتراف بالميسوفونيا في السنوات الأخيرة، لكنها لا تزال حالة غير معروفة نسبيًا. يشعر الكثير من الناس بسوء الفهم أو العزلة لأنهم يعتقدون أن ردود أفعالهم غير معقولة. وهذا يسلط الضوء على أهمية التوعية والتثقيف بشأن الميسوفونيا، سواء بالنسبة للمصابين به أو المحيطين بهم.
خيارات العلاج واستراتيجيات التأقلم
لا يوجد علاج قياسي للميسوفونيا في الوقت الحالي، ولكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض. تتضمن بعض هذه الاستراتيجيات ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يمكن أن يساعد هذا النوع من العلاج في تغيير أفكار الشخص وسلوكياته فيما يتعلق بمحفزات الضوضاء. والهدف من ذلك هو تقليل ردود الفعل العاطفية تجاه هذه الأصوات.
- العلاج الصوتي: يشعر بعض الأشخاص بالراحة من خلال استخدام الضوضاء في الخلفية أو الضوضاء البيضاء، والتي يمكن أن تساعد في إخفاء الأصوات المحفزة وإبعاد التركيز عن الأصوات المزعجة.
- تقنيات اليقظة الذهنية والاسترخاء: يمكن أن تكون تمارين التنفس والتأمل وتقنيات الاسترخاء الأخرى مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الميسوفونيا لتقليل التوتر والقلق، خاصة عند مواجهة محفزاتهم.
- الدعم الاجتماعي: يمكن أن تساعد مشاركة التجارب مع الآخرين الذين يعانون من نفس الحالة في خلق شعور بالانتماء للمجتمع والتفاهم. كما يمكن أن يكون الدعم الجماعي مفيدًا أيضًا.
- تثقيف البيئة المحيطة: من المهم أن يفهم الأصدقاء والعائلة والزملاء ما هو الميسوفونيا وكيف يمكن أن يؤثر على الشخص. يمكن أن يساعد ذلك في خلق بيئة داعمة.
الميسوفونيا في المجتمع
يمكن أن يكون تأثير الميسوفونيا هائلاً، ليس فقط بالنسبة للشخص الذي يعاني منه، ولكن أيضاً على علاقاته وحياته الاجتماعية. في كثير من الأحيان، لا يستطيع الأصدقاء والعائلة فهم سبب إثارة بعض الأصوات للكثير من التوتر أو الغضب، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم والإحباط. يمكن أن تساعد زيادة الوعي بالميسوفونيا في المجتمع في الحد من وصمة العار وتعزيز الفهم. ويمكن أن يمهد ذلك أيضاً الطريق لإجراء المزيد من الأبحاث وتحسين طرق العلاج.
الملخص
يُعدّ الميسوفونيا حالة معقدة وغالباً ما يُساء فهمها ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحياة اليومية للمصابين بها. من الضروري أخذ أعراض وعواقب الميسوفونيا على محمل الجد وفهم أن ردود الفعل تجاه بعض الأصوات حقيقية وصحيحة. وفي حين أنه لا يوجد حالياً حل شافٍ لجميع الحالات، إلا أن هناك العديد من الاستراتيجيات والعلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض. إن زيادة الوعي بالميسوفونيا وتقديم الدعم لأولئك الذين يعانون منها خطوة مهمة نحو مجتمع أكثر تفهماً وتعاطفاً.
