Ein gemütlicher Geburtstag, ein überfülltes Beisammensein, ein Familienessen, bei dem alle durcheinander reden - für die meisten Menschen eine Party. Aber wenn Sie schwerhörig sind? Dann ist es manchmal eher wie Spitzensport. Der Trubel, die laute Musik, die schnellen Witze, die Sie gerade noch verstehen… das kann ziemlich ermüdend und frustrierend sein.
Trotzdem wollen Sie dabei sein. Denn das gesellschaftliche Leben hört nicht auf, nur weil Sie eine Hörminderung haben. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, Partys weiter zu genießen, ohne völlig erschöpft nach Hause zu kommen oder jedes Mal „Was sagst du da?" rufen zu müssen. In diesem Blog: Praktische Tipps, erkennbare Situationen und wie Sie sich besser auf einen unterhaltsamen Abend vorbereiten können.
Warum sind Partys so anstrengend, wenn man hörgeschädigt ist?
Für Menschen mit einer Hörbehinderung sind Partys eine Herausforderung. Und das liegt an einer Kombination von Faktoren:
- Jede Menge Umgebungsgeräusche: Stimmen, Musik, Gläser, Gemurmel.
- Mehrere Anrufe auf einmal: Sie wissen nicht mehr, worauf Sie sich konzentrieren sollen.
- Schnelle Wendungen in Gesprächen, Humor oder Insider-Witze, die Sie vermissen.
- Wenig visuelle Unterstützung, wenn es dunkel ist oder Menschen weiter entfernt sind.
- Zusätzliche Konzentration: Ihr Gehirn muss sich sehr anstrengen, um allem zu folgen.
Das Ergebnis? Nach einer Party sind Sie oft am Boden zerstört. Nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Und manchmal fühlen Sie sich ausgegrenzt oder unsicher, auch wenn das niemand mit Absicht tut.
Was können Sie vor der Party tun?
1. Es soll bekannt sein
Es klingt einfach, aber es funktioniert: Geben Sie im Voraus an, dass Sie hörgeschädigt sind. Viele Menschen nehmen gerne Rücksicht darauf, wissen es nur nicht. Bitten Sie zum Beispiel darum, an einem ruhigeren Tisch Platz zu nehmen oder die Musik nicht auf Tanzfläche zu stellen.
2. Überprüfen Sie Ihre Hörgeräte
Wenn Sie ein Hörgerät tragen: Vergewissern Sie sich, dass die Batterien (oder der Akku) voll sind, Ihre Filter sauber sind und Ihre Einstellungen auf dem neuesten Stand sind. Einige Geräte verfügen über einen Partymodus oder eine Rauschunterdrückung, die Sie einschalten können. Haben Sie Zweifel? Bitten Sie Ihren Hörgeräteakustiker um Hilfe bei den Einstellungen.
3. Positionieren Sie sich klug
Stellen Sie sich nicht direkt neben den Redner. Suchen Sie sich einen Platz, von dem aus Sie den Überblick haben und nicht vom Lärm überwältigt werden. In den Ecken oder an den Tischen am Rand des Raumes ist es oft ruhiger als in der Mitte der Menge.
Während der Party: So können Sie sich besser schützen
1. Wählen Sie Ihre(n) Gesprächspartner bewusst aus
Es ist fast unmöglich, in einem lauten Raum mit fünf Personen gleichzeitig zu sprechen. Konzentrieren Sie sich lieber auf Einzelgespräche oder sprechen Sie mit Menschen, die Sie gut kennen (und wissen, wie sie reden). Dann ist es einfacher, den Faden zu behalten.
2. Verwenden Sie visuelle Anhaltspunkte
Achten Sie genau auf Gesichtsausdrücke, Lippenbewegungen und Körpersprache. In einem überfüllten Raum sagt die Mimik einer Person oft mehr aus als Worte. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Gesprächspartner gut im Blick haben - also nicht mit dem Rücken zum Licht oder im Dunkeln.
3. Bitten Sie um Wiederholung - aber geben Sie auch Kontext an
„Was haben Sie gesagt?" ist in Ordnung, aber noch hilfreicher ist „Ich habe etwas über Urlaub gehört, was genau haben Sie gesagt?". Auf diese Weise bringen Sie das Gespräch in Gang UND vermeiden es, dieselbe Frage zehnmal zu stellen.
4. Verwenden Sie einen Hörverstärker als Ergänzung
Manche Menschen verwenden (zusätzlich zu oder anstelle eines Hörgeräts) einen Hörverstärker für diese Art von Situationen. Er konzentriert sich auf Gespräche in der Nähe und unterdrückt Hintergrundgeräusche. Er ist ein großartiges Hilfsmittel, wenn Sie noch kein Hörgerät haben möchten oder nur ab und zu etwas zusätzliche Unterstützung brauchen.
5. Gönnen Sie sich eine Pause
Nach draußen zu gehen, auf die Toilette zu gehen oder ein ruhiges Plätzchen zu suchen, ist keine Schwäche. Es ist Selbstfürsorge. Ihr Gehirn braucht Ruhe, um all die Reize zu verarbeiten. Ein paar Minuten Ruhe zwischendurch können wirklich den Unterschied ausmachen.
Nach der Party: Entspannen und auftanken
Erwarten Sie nicht, dass Sie sich nach einer Party sofort erfrischt fühlen. Gönnen Sie sich Zeit zur Erholung. Manche Menschen haben am nächsten Tag buchstäblich einen ’sozialen Kater‘: Kopfschmerzen, müde, reizbar. Das ist nicht seltsam - Sie haben eine Menge Energie verbraucht. Seien Sie nett zu sich selbst. Nehmen Sie eine heiße Dusche, frühstücken Sie in aller Ruhe, gehen Sie spazieren. Und seien Sie stolz: Sie waren da, trotz der Herausforderung.
Und was können andere tun?
Schon ein wenig Aufmerksamkeit für Ihre Umgebung macht einen großen Unterschied. Wenn Sie selbst nicht schwerhörig sind, aber jemand, der Ihnen nahe steht, schon:
- Sprechen Sie deutlich und ruhig, ohne zu übertreiben.
- Schauen Sie jemanden an, während Sie sprechen.
- Fangen Sie nicht an, sich in Gruppen gegenseitig zu überreden.
- Fragen Sie, ob die Lautstärke heruntergedreht werden kann.
- Fragen Sie danach, wie es gelaufen ist. Diese Geste wird oft sehr geschätzt.
Zusammenfassend
Partys und Hörverlust sind nicht immer eine ideale Kombination, aber es muss auch keine unmögliche Aufgabe sein. Mit ein wenig Vorbereitung, cleveren Tipps und dem Verständnis Ihrer Mitmenschen können Sie trotzdem voll und ganz teilnehmen.
Vielleicht kostet es ein bisschen mehr Energie als früher - aber Sie bekommen auch etwas zurück: Verbindung, Geselligkeit und ein Gefühl der Zugehörigkeit. Und das ist unbezahlbar.
Sind Sie neugierig auf Hörverstärker, wiederaufladbare Hörgeräte oder Tipps für Partyeinstellungen an Ihrem Hörgerät? Wir denken gerne mit Ihnen mit. Denn egal, wie Sie hören, jeder hat eine Party verdient.
