Sonnencreme? Wir tragen sie en masse auf. Sobald die ersten Sonnenstrahlen auftauchen, holen wir die Flaschen heraus. Wir wissen: Die Sonne ist wunderbar, aber auch schädlich. Also schützen wir unsere Haut, präventiv und ganz selbstverständlich. Aber warum tun wir das nicht auch mit unserem Gehör?
Gehörschutz ist mindestens so wichtig wie Sonnenschutzmittel - vielleicht sogar noch wichtiger. Denn während sich verbrannte Haut in der Regel innerhalb weniger Tage erholt, sind Hörschäden oft dauerhaft.
In diesem Blog lesen Sie, warum es an der Zeit ist, Gehörschutz so normal zu machen wie das Einreiben.
Unsichtbarer Schaden
Was Sonnenbrand und Hörschäden gemeinsam haben, ist, dass Sie den Schaden erst bemerken, wenn es eigentlich schon zu spät ist. Zu langer Aufenthalt in der Sonne ohne Schutz führt zu Rötungen, Schmerzen oder im schlimmsten Fall: Hautkrebs. Zu langer Aufenthalt in lautem oder anhaltendem Lärm ohne Schutz führt zu Hörschäden, Tinnitus (Ohrensausen) oder Überempfindlichkeit gegenüber Geräuschen(Hyperakusis).
Der Unterschied? Verbrannte Haut sehen Sie. Gehörschäden nicht. Das macht sie schwer fassbar und heimtückisch.
Das Gehör: ein Sinn, den man nicht reparieren kann
Ihre Haut erneuert sich ständig. Selbst wenn Sie sich einmal verbrannt haben, kann sich die Haut erholen (obwohl wiederholte Schäden natürlich riskant sind). Aber Ihre Hörnerven? Die erholen sich nicht. Beschädigte Flimmerhärchen im Innenohr wachsen nicht nach. Und so ist der Hörschaden in der Regel dauerhaft.
Aus diesem Grund ist Prävention so wichtig. Genauso wie Sie sich einfetten, um einen Sonnenbrand zu vermeiden, sollten Sie Ihre Ohren schützen, bevor ein Schaden entsteht.
Sound ist überall - auch wenn Sie ihn nicht erwarten
Sie können das Sonnenlicht auf Ihrer Haut spüren. Sie merken es sofort, wenn Sie sich verbrennen. Schall hingegen ist weniger greifbar. Sie spüren ihn nicht, Sie sehen ihn nicht. Und doch kann die Wirkung genauso zerstörerisch sein.
Laute Musik auf einem Festival, ein Abend in der Kneipe, das Knallen von Feuerwerkskörpern, ein Sportspiel, der Lärm einer Motorradfahrt oder sogar das durchdringende Geräusch eines Staubsaugers oder Laubbläsers - Ihr Gehör wird oft stärker beansprucht, als Sie denken.
Und wie bei der Sonne ist es die Dosis, die zählt. Es geht nicht darum, einmal eine Stunde in der Sonne zu liegen oder ein Konzert zu besuchen, sondern darum, sich wiederholt ungeschützt der Sonne auszusetzen - das verursacht Schäden.
Aber… ist ein Gehörschutz nicht unangenehm?
Seien wir ehrlich: Die Leute sagen oft das Gleiche über Sonnencreme. „Klebrig“, „weiße Flecken“, „immer vergessen“. Und doch tun wir es, weil wir die Risiken kennen.
Das Gleiche gilt für den Gehörschutz. Ja, die Ohrstöpsel müssen richtig sitzen. Ja, sie können gewöhnungsbedürftig sein. Aber heutzutage gibt es für jeden etwas: von universellen Musikstöpseln bis hin zu maßgefertigten Gehörschützern mit Filtern, die Ihre Musik oder Umgebungsgeräusche gut durchlassen, aber schädliche Spitzen dämpfen.
Ein gut sitzender Gehörschutz fühlt sich angenehm an, ist kaum sichtbar und sorgt dafür, dass Sie den Klang einfach genießen können - ohne die negativen Auswirkungen.
Was ist eigentlich zu laut?
Nur ein Vergleich, basierend auf Dezibel (dB), der Einheit zur Messung der Schallintensität:
- Normales Gespräch: 60 dB
- Belebte Straße: 70-85 dB
- Musikfestival/Konzert: 95-110 dB
- Feuerwerksknall: bis zu 150 dB
Alles, was über 80 dB liegt, ist langfristig schädlich, insbesondere bei längerer Exposition. Und ab 100 dB können schon wenige Minuten (!) ohne Schutz ausreichen, um bleibende Schäden zu verursachen.
Vergleichen Sie dies mit einer Sonnenstärke von 8 an einem Sommernachmittag. Sie wären verrückt, wenn Sie sich nicht einreiben würden - warum sollten Sie also Ihre Ohren ungeschützt lassen?
Es ist kein „Problem der alten Leute“
Ein weiterer hartnäckiger Irrglaube ist, dass Hörschäden nur etwas für ältere Menschen sind. Das ist falsch. Immer mehr junge Menschen leiden unter Hörproblemen, und zwar genau wegen des übermäßigen Lärms in ihrem täglichen Leben: Musik über Kopfhörer, Festivals, Clubbesuche, Podcasts bei maximaler Lautstärke.
Die WHO (Weltgesundheitsorganisation ) warnt sogar, dass mehr als 1 Milliarde junger Menschen durch unsicheres Hörverhalten dem Risiko eines Hörschadens ausgesetzt sind. Prävention beginnt also nicht erst mit 60 - sondern viel früher.
Gehörschutz ist so verantwortungsvoll wie Sonnenschutzmittel
Das Schmieren ist inzwischen weit verbreitet. In Schulen, in Sportvereinen, auf Campingplätzen: Überall werden die Kinder dazu angehalten, sich einzuschmieren. Sogar am Strand gibt es Sonnenbrand-Posten. Wir wissen, wie wichtig der Schutz der Haut ist.
Es ist an der Zeit, dass wir den Gehörschutz genauso selbstverständlich machen. Ein Satz Ohrstöpsel in Ihrer Tasche, so wie Sie Sonnencreme bei sich tragen. Gewöhnen Sie Kinder bei Festivals oder Feuerwerken an den Gehörschutz. Junge Menschen für sichere Hörgewohnheiten zu sensibilisieren. Und vor allem: Normalisieren Sie das Gespräch darüber.
Tipps zum besseren Schutz Ihres Gehörs
Möchten Sie Gehörschutz zu einem Teil Ihrer täglichen Gewohnheiten machen? Dann finden Sie hier einige Tipps:
- Investieren Sie in gute Ohrstöpsel. Anstelle von DIY-Schaumstoffstöpseln sollten Sie einen speziellen Gehörschutz mit Musikfiltern oder eine Sonderanfertigung wählen.
- Verwenden Sie Lautstärkebegrenzer. Viele Smartphones verfügen über Einstellungen, mit denen Sie die maximale Lautstärke begrenzen können.
- Gönnen Sie Ihren Ohren eine Pause. Nach einem lauten Ereignis brauchen Ihre Ohren Zeit, um sich zu erholen. Stille ist dann Gold wert.
- Fördern Sie den Schutz von Kindern. Fangen Sie früh an. Gehörschutz für Kinder gibt es in lustigen Farben und ist auf kleine Ohren zugeschnitten.
- Machen Sie es normal. Sprechen Sie mit Freunden oder der Familie darüber. Wie die Schmierung sollte auch dies besprochen werden.
Zusammenfassend
Sonnenschäden und Hörschäden mögen wie völlig unterschiedliche Dinge erscheinen - aber sie haben mehr gemeinsam, als Sie denken. Beide sind oft irreversibel, beide beginnen schleichend, und bei beiden ist Vorbeugen besser als Heilen.
Also: Packen Sie standardmäßig Ohrstöpsel in Ihre Tasche, ebenso wie Sonnenschutzmittel. Denn Ihr Gehör ist genauso verletzlich wie Ihre Haut. Und mindestens genauso wertvoll.
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Haben Sie noch Fragen? Wir helfen Ihnen gerne weiter.
