Eine Nacht im Freien: Tanzen im Club, Singen auf einem Konzert oder einfach nur mit Freunden in der Kneipe sitzen. Die Musik ist oft laut, Sie müssen schreien, um sich zu verständigen, und wenn Sie nach Hause kommen, können Sie immer noch das Wummern der Bässe in Ihrem Körper spüren. Aber manchmal bemerken Sie auch etwas anderes: ein hohes Quietschen oder ein leises Summen in Ihren Ohren. Wir nennen dies Tinnitus, oder medizinisch ausgedrückt Tinnitus .
Jeder leidet manchmal nach einer durchzechten Nacht darunter. Aber wann ist er harmlos und wann sollten Sie sich Sorgen machen? In diesem Blog tauchen wir tief in das Thema Tinnitus ein: die Ursachen, die Gefahren und vor allem, was Sie dagegen tun können.
Was ist Tinnitus überhaupt?
Tinnitus ist ein Geräusch, das Sie ohne eine externe Schallquelle wahrnehmen. Er kann wie ein Geräusch klingen:
- Ein hochfrequentes Quietschen
- Ein surrendes Geräusch
- Zischen, Rascheln oder Pfeifen
Dieses Geräusch entsteht, weil die Flimmerhärchen in Ihrem Innenohr (die die Schallwellen aufnehmen und an Ihr Gehirn weiterleiten) vorübergehend überstimuliert oder sogar beschädigt werden. Nach einer durchzechten Nacht mit lauter Musik können sie immer noch vibrieren oder falsche Signale senden, so dass Sie einen Piepton hören, der eigentlich gar nicht da ist.
Warum bekommen Sie Tinnitus nach einer durchzechten Nacht?
Während eines Konzerts oder einer Nacht im Freien ist Ihr Gehör Schallpegeln von 90 bis 110 Dezibel oder sogar noch höher ausgesetzt. Im Vergleich dazu:
- Ein normales Gespräch hat eine Lautstärke von etwa 60 Dezibel.
- Ein Staubsauger mit etwa 70 Dezibel
- Ein Club oder ein Festival kann leicht 100 Dezibel überschreiten
Bei solchen Lärmpegeln werden Ihre Ohren stark belastet. Die Flimmerhärchen in Ihrem Innenohr werden überlastet und senden fehlerhafte Signale. Dies äußert sich in diesem lästigen Quietschen.
Wann ist Tinnitus harmlos?
Die gute Nachricht: In vielen Fällen ist das Keuchen nur vorübergehend. Es verschwindet oft innerhalb weniger Stunden bis maximal 24 Stunden. Wir nennen dies vorübergehenden Hörverlust oder vorübergehenden Tinnitus. Ihre Ohren brauchen einfach Ruhe, um sich zu erholen.
Normalerweise müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn:
- Das Quietschen verschwindet nach ein paar Stunden oder Tagen
- Das Summen tritt nicht täglich auf
- Sie haben keine anderen Beschwerden wie Schwindel oder Hörverlust
Wann sollten Sie sich Sorgen machen?
Manchmal ist Tinnitus ein Warnzeichen dafür, dass Ihr Gehör einen dauerhaften Schaden erleidet. Vor allem, wenn Sie häufig auf laute Partys gehen, kann das vorübergehende Quietschen schließlich dauerhaft werden. Seien Sie besonders aufmerksam, wenn:
- Der Signalton bleibt länger als eine Woche bestehen
- Sie leiden zusätzlich zum Tinnitus unter Hörverlust
- Immer häufigeres Summen nach dem Ausgehen
- Das Geräusch ist nicht nur ein Quietschen, sondern auch ein Brummen, Klopfen oder Pfeifen
- Sie haben Schwierigkeiten, Gesprächen zu folgen, besonders in lauten Umgebungen
In solchen Fällen ist es ratsam, Ihr Gehör von einem Audiologen oder Hausarzt testen zu lassen.
Wie gefährlich ist Tinnitus?
Eine Nacht im Freien mit einem Quietschen am nächsten Tag muss nicht gleich einen dauerhaften Schaden bedeuten. Aber: Je häufiger Ihre Ohren lauter Musik ausgesetzt sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Tinnitus chronisch wird. Chronischer Tinnitus kann enorm einschneidend sein. Menschen erleben:
- Konzentrationsprobleme
- Schlafprobleme
- Stress und Müdigkeit
- Verminderte Lebensqualität
Es ist also kein Problem, das man ignorieren sollte. Ihr Gehör ist empfindlich und beschädigte Flimmerhärchen im Ohr erholen sich nicht mehr.
Was können Sie tun, wenn Sie nach einer durchzechten Nacht einen Tinnitus haben?
1. Gönnen Sie Ihren Ohren eine Pause
Vermeiden Sie am Tag danach laute Geräusche. Spielen Sie keine zu laute Musik und geben Sie Ihrem Gehör die Chance, sich zu erholen.
2. Genug Schlaf bekommen
Ruhe ist wichtig. Während des Schlafs haben Ihr Gehirn und Ihre Sinne die Möglichkeit, sich zu erholen.
3. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol
Diese Medikamente können den Tinnitus verschlimmern, weil sie den Blutfluss und die Nervenstimulation in Ihrem Ohr beeinträchtigen.
4. Ablenkungen finden
Achten Sie nicht ständig auf den Signalton. Legen Sie leise Hintergrundmusik auf oder hören Sie weißes Rauschen so dass das Rauschen weniger auffällt.
5. Besuchen Sie einen Profi
Wenn die Symptome länger anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie Ihr Gehör testen lassen. Je früher ein Hörschaden erkannt wird, desto besser können Sie verhindern, dass er sich verschlimmert.
Wie können Sie Tinnitus während einer Nacht verhindern?
Verwenden Sie Ohrstöpsel
Der beste Weg, Tinnitus vorzubeugen, ist ganz einfach: Ohrstöpsel mit Musikfiltern. Diese dämpfen den Ton um durchschnittlich 15 bis 20 Dezibel, ohne dass die Musik undeutlich klingt. Sie können Ihre Lieblingsband oder Ihren Lieblings-DJ immer noch genießen, aber Ihr Gehör wird nicht so sehr in Mitleidenschaft gezogen.
Wählen Sie einen guten Platz im Zimmer
Stellen Sie sich nicht direkt vor die Lautsprecher. Je näher Sie an der Klangquelle stehen, desto höher ist die Belastung für Ihre Ohren.
Machen Sie Pausen zum Zuhören
Gehen Sie von Zeit zu Zeit in einen ruhigeren Raum. Schon 10 Minuten Ruhe können Ihren Ohren ungemein helfen.
Begrenzen Sie die Dauer
Je länger Sie lauter Musik ausgesetzt sind, desto größer ist das Risiko von Schäden. Versuchen Sie, nicht von Anfang bis Ende neben den Lautsprechern zu stehen.
Behalten Sie die Lautstärke Ihrer Kopfhörer im Auge
Nicht nur beim Ausgehen, sondern auch danach. Drehen Sie im Zug nach Hause Ihre Musik nicht zu laut auf, denn Ihre Ohren brauchen eigentlich eine Pause.
Ist Tinnitus immer auf laute Musik zurückzuführen?
Nein. Obwohl Ausgehen und Festivals eine häufige Ursache sind, kann Tinnitus auch durch andere Ursachen verursacht werden:
- Ohrinfektionen
- Verwendung von Medikamenten
- Stress und Anspannung
- Hoher Blutdruck
- Übermäßiger Koffein- oder Alkoholkonsum
- Altersbedingte Schwerhörigkeit
Es ist daher wichtig, bei anhaltenden Symptomen immer weitere Untersuchungen durchzuführen.
Viel Spaß, aber seien Sie vorsichtig
Ein Quietschen oder Summen in Ihrem Ohr nach einer durchzechten Nacht ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Gehör eine Weile genug hat. Normalerweise geht es von selbst wieder weg, aber es ist ein Warnzeichen. Wenn dies regelmäßig auftritt und Sie nichts tun, um Ihre Ohren zu schützen, kann dies zu einem dauerhaften Tinnitus oder Hörverlust führen.
Möchten Sie Konzerte, Festivals und Nächte im Freien weiterhin genießen? Dann sorgen Sie dafür, dass Sie immer Ohrstöpsel mit Musikfilter dabei haben, machen Sie Pausen und gönnen Sie Ihrem Gehör die Erholung, die es braucht.
So können Sie unbeschwert tanzen, singen und feiern - ohne tagelang von einem nervigen Piepton belästigt zu werden.
