Si vous portez une aide auditive, vous savez à quel point une bonne audition est importante dans la vie de tous les jours. Mais qu’en est-il si vous aimez le sport ? Qu’il s’agisse d’une marche rapide, d’un sport d’équipe fanatique ou d’une balade à vélo, vous voulez pouvoir bouger librement, transpirer, vous amuser et continuer à entendre ce qui se passe autour de vous. Heureusement, une aide auditive ne doit pas être un obstacle à cela. De plus, avec la bonne préparation, vous pouvez faire de l’exercice aussi confortablement que si vous n’en portiez pas.
Dans ce blog, vous apprendrez comment faire de l’exercice en toute sécurité, confortablement et en toute confiance avec vos aides auditives. Nous partageons avec vous des conseils pratiques, des outils intelligents et des réponses aux questions les plus fréquentes. Parce que faire du sport avec une aide auditive ? C’est possible - et avec quelques ajustements, peut-être même mieux que vous ne le pensiez.
Pourquoi porter votre aide auditive pendant le sport ?
Pour certains athlètes, il est tentant d’enlever leurs aides auditives pendant l’exercice. Par exemple, à cause de la sueur, du bruit du vent ou de la peur de perdre l’appareil. Mais la plupart du temps, il est préférable de garder votre appareil à l’intérieur. Pourquoi ?
- Vous entendez mieux les instructions d’un entraîneur ou de vos coéquipiers.
- Vous remarquez plus rapidement la circulation, les bruits ambiants ou les alertes.
- Vous vous sentez plus confiant et plus proche de votre environnement.
- Vous évitez de vous isoler inutilement, en particulier dans les sports de groupe ou dans les salles de sport.
En bref : rester à l’écoute signifie aussi rester impliqué. Et avec un peu de préparation, cela ne pose aucun problème.
Les défis de l’exercice physique avec une aide auditive
Il est bon de savoir ce que vous pouvez rencontrer en tant qu’athlète équipé d’une aide auditive. Vous pourrez ainsi chercher des solutions de manière ciblée. Quelques défis courants :
1. La sueur
La sueur est le plus grand ennemi de l’électronique, y compris des aides auditives. Lors d’un exercice intense, l’humidité peut s’infiltrer dans vos oreilles, ce qui peut causer des dommages à long terme.
2. Pièces mobiles
Les sports impliquant beaucoup de mouvements (tels que la course, la danse ou les sports d’équipe) peuvent entraîner le desserrement ou le glissement des aides auditives.
3. Bruit du vent ou bruit de fond
Vous faites de l’exercice en plein air ? Le bruit du vent peut alors nuire à la qualité du son, en particulier lorsque vous courez ou faites du vélo.
4. L’hygiène
Un appareil porté fréquemment pendant la transpiration doit être nettoyé correctement pour éviter les infections de l’oreille.
Heureusement, il existe des solutions pratiques à tous ces problèmes.
Conseils pour faire du sport en toute sécurité et confortablement avec une aide auditive
1. Utilisez un bandeau de sudation ou un bandeau de sport
Un bandeau anti-transpiration (également appelé bandeau de sport ou bandeau de cheveux) retient la transpiration avant qu’elle n’atteigne votre appareil. Il maintient votre aide auditive au sec et en place. Choisissez de préférence un modèle respirant et lavable qui s’ajuste bien, sans être trop serré.
2. Assurer une bonne fixation
Les supports ou clips pour appareils auditifs peuvent aider à maintenir votre appareil en place, ce qui est idéal pour les sports où l’on bouge beaucoup. Pensez à un cordon élastique qui attache votre appareil à vos vêtements. Vous éviterez ainsi de le perdre lors d’un mouvement inattendu.
3. Utilisez un filtre à vent ou un pare-vent
Pour les activités de plein air telles que le cyclisme ou la course à pied, le bruit du vent peut être gênant. Certaines aides auditives sont dotées d’un système intégré de réduction du bruit du vent. Vous pouvez également placer de petites protections contre le vent sur les microphones, comme les microphones de la télévision. Renseignez-vous auprès de votre audioprothésiste.
4. Ajustez vos paramètres
De nombreux appareils auditifs modernes disposent de différents programmes d’écoute. Demandez à votre audioprothésiste si votre appareil peut être doté d’un programme sport ou extérieur, dans lequel les bruits de fond sont légèrement filtrés et la parole mieux mise en valeur.
5. Protégez votre appareil pendant les sports de contact
Dans les sports de contact comme le judo, la boxe ou le rugby, il est généralement plus prudent de retirer temporairement votre appareil auditif. Dans ce cas, rangez-la toujours dans un étui solide et résistant à l’humidité. Il existe des étuis spéciaux pour le sport qui protègent votre appareil des chocs et de l’humidité.
6. Utilisez une boîte de séchage après l’exercice
Une boîte de séchage élimine l’humidité de votre appareil après une séance d’entraînement en sueur. Votre appareil fonctionnera correctement plus longtemps et vous réduisez le risque de dommages dus à la condensation. Il existe des variantes électriques et non électriques.
7. Nettoyez régulièrement votre appareil
La sueur, la poussière et la saleté peuvent s’accumuler dans les microphones ou les ouvertures de votre appareil. Nettoyez votre appareil tous les jours avec un chiffon sec et toutes les semaines avec des lingettes nettoyantes spéciales ou une brosse. Faites-le vérifier régulièrement par votre audioprothésiste.
Faire de l’exercice par tous les temps : et s’il pleut ?
La plupart des appareils auditifs modernes sont résistants aux éclaboussures (indice IP), mais pas complètement étanches. Une pluie fine est souvent sans danger pour votre appareil, mais il n’est pas conseillé de faire de l’exercice sous une pluie torrentielle ou dans une combinaison mouillée sans protection.
Conseil : portez une casquette ou une capuche par-dessus votre bandeau de sport pour protéger davantage votre appareil de la pluie. Séchez bien votre appareil après l’exercice ou placez-le directement dans une boîte sèche.
Nager avec une aide auditive ?
Non, ce n’est pas une bonne idée. Les aides auditives ne sont pas conçues pour être immergées dans l’eau. Si vous souhaitez tout de même pouvoir entendre lorsque vous pratiquez des sports nautiques ou que vous êtes dans la piscine, il existe des solutions alternatives telles que :
- Protection auditive personnalisée et étanche qui étouffe les sons mais permet la communication.
- Dispositifs de conduction osseuse étanches (très spécifiques, veuillez nous contacter).
- Aides à la communication pour les instructeurs (par exemple lors des cours de plongée).
Pour les activités nautiques, il est préférable de conserver votre aide auditive dans un étui sûr et sec.
Questions fréquemment posées
Puis-je courir ou m’entraîner avec une aide auditive ?
Tout à fait ! Assurez-vous simplement d’une bonne fixation et d’une protection contre la transpiration. Une sangle ou un clip de sport est déjà très utile.
Mon aide auditive se dégradera-t-elle plus rapidement si je fais du sport avec ?
Pas si vous faites attention à la transpiration, à l’humidité et au nettoyage. Une inspection et un entretien réguliers prolongent la durée de vie.
Que se passe-t-il si mon aide auditive est endommagée pendant le sport ?
Vérifiez si votre appareil auditif est assuré en cas de dommage ou de perte. Certaines caisses d’assurance maladie offrent une couverture supplémentaire.
Continuez à bouger - avec votre aide auditive
Une aide auditive ne doit pas être un obstacle à une vie active. En fait, une bonne audition contribue à la sécurité, à l’interaction sociale et au plaisir de faire du sport. Que vous marchiez seul ou que vous vous entraîniez en équipe, avec la bonne préparation, vous ferez de l’exercice aussi librement que n’importe qui d’autre.
Ne laissez pas les craintes liées à la sueur, au vent ou à la perte vous freiner. Il existe de nombreuses aides pour protéger votre appareil et améliorer votre expérience sportive. Et n’oubliez pas : votre audioprothésiste se fera un plaisir de réfléchir avec vous à une solution sur mesure.
Vous voulez des conseils sur la protection auditive pendant le sport, essayer un bandeau de sport ou savoir quels produits sont adaptés à votre type d’aide auditive ? Consultez notre boutique en ligne ou envoyez-nous un message. Nous nous ferons un plaisir de vous aider, même lorsque vous êtes en mouvement.
