De la crème solaire ? Nous l’appliquons en masse. Dès les premiers rayons de soleil, nous sortons les flacons. Nous le savons : le soleil est merveilleux, mais il est aussi nocif. Nous protégeons donc notre peau, préventivement et naturellement. Mais pourquoi ne faisons-nous pas de même avec notre audition ?
La protection auditive est au moins aussi importante que la protection solaire - et peut-être même plus. En effet, alors que la peau brûlée se rétablit généralement en quelques jours, les lésions auditives sont souvent permanentes.
Dans ce blog, vous découvrirez pourquoi il est temps de rendre la protection auditive aussi normale que le frottement.
Dommages invisibles
Le point commun entre les coups de soleil et les lésions auditives est que vous ne remarquez les dégâts que lorsqu’il est trop tard. Une exposition prolongée au soleil sans protection entraîne des rougeurs, des douleurs ou, dans le pire des cas, un cancer de la peau. Une exposition prolongée à un bruit fort ou prolongé sans protection provoque des lésions auditives, des acouphènes (bourdonnements d’oreille) ou une hypersensibilité au son(hyperacousie).
La différence ? La peau brûlée se voit. Les lésions auditives, elles, ne se voient pas. C’est ce qui la rend plus insaisissable et plus insidieuse.
L’ouïe : un sens que vous ne pouvez pas réparer
Votre peau se renouvelle en permanence. Même si vous êtes brûlé une fois, la peau peut se rétablir (même si des dommages répétés restent risqués, bien sûr). Mais vos nerfs auditifs ? Ils ne se régénèrent pas. Les cils endommagés dans l’oreille interne ne repoussent pas. Les lésions auditives sont donc généralement permanentes.
C’est pourquoi la prévention est si importante. Tout comme vous vous graissez pour éviter les coups de soleil, vous devez protéger vos oreilles avant qu’elles ne s’abîment.
Le son est partout - même quand vous ne vous y attendez pas
Vous pouvez sentir la lumière du soleil sur votre peau. Vous le remarquez immédiatement lorsque vous vous brûlez. Le son, en revanche, est moins tangible. Vous ne le sentez pas, vous ne le voyez pas. Pourtant, son effet peut être tout aussi destructeur.
Musique forte lors d’un festival, soirée au pub, feux d’artifice, match sportif, bruit d’une moto ou même le son perçant d’un aspirateur ou d’un souffleur de feuilles : votre audition est souvent plus sollicitée que vous ne le pensez.
Et comme pour le soleil, c’est la dose qui compte. Il ne s’agit pas de s’exposer au soleil pendant une heure ou d’assister à un concert, mais de s’exposer de manière répétée sans protection, ce qui cause des dommages.
Mais… les protections auditives ne sont-elles pas inconfortables ?
Soyons honnêtes : les gens disent souvent la même chose à propos de la crème solaire. « Elle colle, elle laisse des traces blanches, on l’oublie toujours. Pourtant, nous le faisons, car nous connaissons les risques.
Il en va de même pour les protections auditives. Oui, les bouchons d’oreille doivent être bien ajustés. Oui, il faut parfois s’y habituer. Mais il existe aujourd’hui des solutions pour tous les goûts : des bouchons d’oreille universels pour la musique aux protections auditives sur mesure, avec des filtres qui laissent passer votre musique ou les bruits ambiants, tout en atténuant les pics nuisibles.
Une protection auditive bien adaptée est confortable, à peine visible et vous permet de profiter du son, sans en subir les effets néfastes.
Qu’est-ce qui est réellement trop fort ?
Il s’agit d’une simple comparaison, basée sur les décibels (dB), l’unité utilisée pour mesurer l’intensité du son :
- Conversation normale : 60 dB
- Rue animée : 70-85 dB
- Festival de musique/concert : 95-110 dB
- Feu d’artifice : jusqu’à 150 dB
Tout ce qui dépasse 80 dB est nocif à long terme, surtout en cas d’exposition prolongée. Et à partir de 100 dB, même quelques minutes ( !) sans protection peuvent suffire à causer des dommages permanents.
Comparez cela à une intensité solaire de 8 par un après-midi d’été. Vous seriez fou de ne pas vous y frotter - alors pourquoi laisser vos oreilles sans protection ?
Il ne s’agit pas d’un « problème de personnes âgées »
Une autre idée reçue persistante est que les troubles auditifs ne concernent que les personnes âgées. C’est faux. De plus en plus de jeunes souffrent de problèmes auditifs précisément à cause du bruit excessif de leur vie quotidienne : musique dans les oreillettes, festivals, sorties en boîte de nuit, podcasts à volume maximal.
L « OMS (Organisation mondiale de la santé) avertit même que plus d’un milliard de jeunes risquent de subir des lésions auditives en raison d’un comportement d » écoute dangereux. La prévention ne commence donc pas seulement à 60 ans, mais bien plus tôt.
La protection auditive est aussi responsable que la crème solaire
Le graissage est désormais bien établi. Dans les écoles, les clubs de sport, les campings : partout, les enfants sont incités à se graisser. Sur la plage, il y a même des poteaux contre les coups de soleil. Nous comprenons l’importance de la protection de la peau.
Il est temps de rendre la protection auditive tout aussi naturelle. Un jeu de bouchons d’oreille dans votre sac, au même titre que la crème solaire. Habituer les enfants à porter des protections auditives lors de festivals ou de feux d’artifice. Sensibiliser les jeunes à des habitudes d’écoute sûres. Et surtout : normaliser les conversations à ce sujet.
Conseils pour mieux protéger votre audition
Vous voulez intégrer la protection auditive dans vos habitudes quotidiennes ? Voici quelques conseils :
- Investissez dans de bons bouchons d’oreille. Plutôt que d’utiliser des bouchons en mousse, optez pour des protections auditives spéciales avec des filtres musicaux ou des protections sur mesure.
- Utilisez des limiteurs de volume. De nombreux smartphones sont dotés de paramètres qui vous permettent de limiter le volume maximal.
- Reposez vos oreilles. Après un événement bruyant, vos oreilles ont besoin d’un temps de récupération. Le silence est alors d’or.
- Encouragez la protection des enfants. Commencez dès le plus jeune âge. Les protections auditives pour enfants sont disponibles dans des couleurs amusantes et sont adaptées aux petites oreilles.
- Rendez-le normal. Parlez-en avec vos amis ou votre famille. Tout comme la lubrification, ce sujet doit également être abordé.
En conclusion
Les dommages causés par le soleil et les dommages auditifs peuvent sembler complètement différents, mais ils ont plus en commun que vous ne le pensez. Les deux sont souvent irréversibles, les deux commencent subtilement, et pour les deux, mieux vaut prévenir que guérir.
Alors, mettez des bouchons d’oreille dans votre sac, ainsi que de la crème solaire. Car votre audition est aussi vulnérable que votre peau. Et au moins aussi précieuse.
Vous voulez savoir quelle protection auditive vous convient le mieux ? Dans notre boutique en ligne, vous trouverez un large éventail de protections auditives : pour les festivals, le travail, les voyages, le sommeil, les enfants et bien plus encore. Sûres, confortables et souvent à peine visibles.
Vous avez des questions ? Nous nous ferons un plaisir de vous aider.
