Vous connaissez ? Vous entendez une simple mélodie - peut-être à la radio ou dans une publicité - et elle tourne sans fin dans votre tête. Vous essayez de faire autre chose, mais cette chanson reste bloquée. C’est ce qu’on appelle un ver d’oreille. En général, ce n’est rien d’autre qu’un peu irritant, mais parfois, cela peut vous distraire. Chez Horend Goed, nous en entendons souvent parler. Comme nous travaillons avec des personnes équipées d’appareils auditifs, ce phénomène est très proche du domaine de l’audition, du son et parfois de l’acouphène. Dans ce blog, vous apprendrez ce que sont les vers d’oreille, comment ils fonctionnent, quand ils deviennent gênants, quelle est la différence avec les acouphènes et ce que vous pouvez faire vous-même pour vous en débarrasser.
Qu’est-ce qu’un perce-oreille ?
Un ver d’oreille est un court fragment musical, une mélodie ou même un jingle, qui se répète involontairement dans votre tête. Il s’agit souvent de 15 à 30 secondes d’une mélodie.
Vous en avez sûrement fait l’expérience : quelque chose de petit, quelque chose que vous avez entendu récemment, quelque chose qui suscite une émotion ou un souvenir, et hop, ce morceau reste coincé. La joie, la tristesse, la nostalgie ou même l’ennui peuvent être des déclencheurs.
Presque tout le monde en souffre de temps en temps : jusqu’à 98 % des personnes sont régulièrement confrontées à ce type de ver d’oreille.
Pourquoi cette chanson reste-t-elle gravée dans les mémoires ?
Les chercheurs ont découvert qu’il existe quelques facteurs qui déterminent si une mélodie s’installe ou reste dans votre tête :
- Répétition et familiarité: les chansons aux mélodies simples et répétitives ou aux motifs prévisibles sont plus susceptibles de devenir un ver d’oreille.
- Connexion émotionnelle: les chansons qui sont liées à des émotions - joie, tristesse, nostalgie - ou qui évoquent des souvenirs sont plus susceptibles de rester dans les mémoires.
- Exposition récente: si vous venez de l’entendre ou si vous l’avez entendue souvent (radio, publicité, liste de lecture), elle a plus de chances de perdurer.
- Repos / faible activité mentale: lorsque votre esprit n’est pas occupé, ou lorsque vous faites quelque chose qui demande peu de concentration (conduire, marcher, faire le ménage), un tel ver d’oreille prend plus de place.
Vers d’oreille et acouphènes : quelle est la différence ?
Comme nous, chez Horend Goed, nous nous occupons aussi beaucoup d’acouphènes, on nous pose parfois la question suivante : « Un perce-oreille, est-ce la même chose qu’un acouphène ?" La réponse est : non, pas tout à fait. Il y a des similitudes, mais les différences sont importantes.
- Les acouphènes sont des sons entendus sans source sonore externe, généralement des bruits, des bips, des bourdonnements ou des ronflements. En cas d’acouphènes, vous pouvez les entendre en permanence et cela peut être très stressant.
- Hallucinations musicales / « acouphènes musicaux" : il s’agit d’entendre de la musique qui n’est pas jouée depuis longtemps. Les gens confondent parfois ce phénomène avec les vers d’oreille, mais cela va plus loin qu’un court clip.
- Un ver d’oreille est généralement temporaire, souvent interrompu ou déplacé, et n’est pas continu. Les acouphènes peuvent être constants ou très fréquents.
Certaines personnes souffrant d’acouphènes constatent que les vers d’oreille sont plus fréquents, car le système auditif est déjà hyper-sensible, le silence ou l’absence d’autres sons « ennuyant" le cerveau et le poussant à rechercher des sons.
Quand cela devient-il gênant ?
Un ver d’oreille peut être normal, mais il peut devenir gênant si.. :
- elle est fréquente et vous souffrez d’agitation ou de troubles du sommeil
- vous ne pouvez pas vous en détacher
- votre concentration diminue parfois parce que vous entendez sans cesse cette chanson
- elle est associée à des acouphènes ou si l’écoute d’autres sons est perturbée
Que pouvez-vous faire vous-même pour soulager un ver d’oreille ?
Heureusement, il existe plusieurs stratégies permettant de desserrer ou d’atténuer un tel ver d’oreille :
| Méthode | Comment cela fonctionne-t-il / que pouvez-vous faire ? |
|---|---|
| Écouter autre chose | Mettez une autre chanson, que vous connaissez mais qui n’est pas trop accrocheuse. Cela permet d’interrompre la « boucle" du ver d’oreille. |
| Utilisez votre environnement auditif | Parler, écouter la radio, les bruits de fond, les sons de la nature - tout ce qui attire votre attention à l’extérieur. |
| Distractions actives | Faire quelque chose de réfléchi, se poser des questions, lire, faire quelque chose de créatif ; concentrer ses ressources mentales sur quelque chose d’autre. |
| Complétez la chanson | Il est parfois utile d’écouter l’intégralité de la chanson, et pas seulement cet extrait. Cela permet à votre cerveau de « boucler la boucle". |
| Actions physiques | Certaines études citent le chewing-gum parce qu’il « occupe" l’activité cérébrale liée à la parole et à l’articulation, ce qui rend plus difficile la répétition de la chanson dans votre tête. |
Conseils spécialement destinés aux personnes équipées d’appareils auditifs
Parce que nous en parlons tous les jours dans notre magasin, nous savons comment une aide auditive peut améliorer l’expérience d’un ver d’oreille ou d’un acouphène. Voici quelques conseils :
- Vérifiez si les réglages de l’aide auditive ou de l’application permettent de mieux contrôler les bruits de fond ou le bruit.
- Réglez les volumes correctement : un volume trop élevé rend tout plus bruyant, y compris les fragments irritants.
- Utilisez des programmes ou des modes qui donnent la priorité à la parole, ou des filtres qui vous permettent d’atténuer les sons indésirables.
Quand pouvez-vous envisager une aide ?
Si un ver d’oreille est très fréquent et vous gêne beaucoup, ou si vous pensez qu’il est lié à des acouphènes ou à une perte auditive, il est judicieux d’en parler :
- Chez votre audioprothésiste: il peut vérifier votre aide auditive, écouter votre réglage et voir si des mises à jour ou des ajustements sont possibles.
- Parfois, un audiologiste ou un ORL peut également être utile, notamment en cas d’acouphènes chroniques ou lorsque l’audition (sans ver d’oreille) est douloureuse ou très gênante.
Faits et chiffres
- Environ 98 % des personnes sont confrontées à ce type de ver d’oreille à un moment ou à un autre.
- Les perce-oreilles ne durent généralement que quelques minutes à quelques heures. Ce n’est qu’exceptionnellement qu’il reste plus longtemps.
- Les émotions et une exposition récente (chanson souvent entendue) augmentent les risques.
- Dans certains cas, il existe un lien entre les vers d’oreille et les acouphènes ou la perte d’audition, en particulier lorsque le cerveau manque de stimuli sensoriels.
Résumé
Un ver d’oreille est quelque chose que presque tout le monde connaît : cette chanson qui n’arrête pas de résonner dans votre tête. Il est généralement inoffensif, mais parfois agaçant. Il se distingue nettement des acouphènes, bien que les deux expériences puissent se chevaucher ou se renforcer l’une l’autre. Heureusement, il existe de nombreuses façons d’y remédier. Changez de son, changez d’environnement, cherchez des distractions et demandez de l’aide si nécessaire.
Chez Horend Goed, nous voulons non seulement que vous entendiez mieux, mais aussi que votre expérience auditive soit calme, confortable et agréable - sans que la musique dans votre tête ne vous suive constamment. Si vous avez des questions ou si vous souhaitez que nous examinions ensemble votre expérience auditive, n’hésitez pas à nous contacter.
