Après de longues vacances d’été, il faut toujours un certain temps pour s’adapter : un nouvel enseignant, une classe différente, de nouveaux camarades de classe et… des examens au début de l’année scolaire. Pour beaucoup d’enfants, cela peut être très excitant. Mais ce que l’on sous-estime souvent, c’est que se concentrer en classe peut être un véritable défi. Pensez au bruit, aux chaises qui grincent, aux camarades qui pleurnichent ou aux coups de crayons : autant de petits bruits qui, ajoutés les uns aux autres, peuvent être très gênants. En tant que parent, vous souhaitez naturellement que votre enfant se sente à l’aise à l’école et qu’il puisse se concentrer sur son cours. Mais comment l’aider ?
Dans ce blog, nous expliquons pourquoi la concentration est parfois difficile, comment soutenir votre enfant et quelles aides - comme les cache-oreilles spéciaux pour enfants - peuvent faire toute la différence.
Pourquoi la concentration en classe est-elle parfois difficile ?
Il n’est pas toujours facile de se concentrer dans une classe remplie d’enfants. Les enfants ont déjà naturellement une durée d’attention plus courte que les adultes, et toute distraction peut les inciter à s’éloigner en rêvant ou en vacillant. Pensez-y :
- Bruit de fond, comme des chaises qui bougent ou un couloir très fréquenté
- Chuchotement des camarades de classe
- Des tests excitants, source de stress supplémentaire
- Trop de stimulation par les affiches, les couleurs et le mouvement dans la salle de classe
Certains enfants sont très sensibles au bruit et aux stimuli. Pour eux, la combinaison de la pression scolaire et du bruit peut entraîner de la fatigue, voire de la frustration.
Tests au début de l’année scolaire
De plus en plus d’écoles commencent l’année par des tests destinés à évaluer le niveau des élèves. Cette démarche est logique en soi, car elle permet à l’enseignant d’évaluer ce que l’enfant sait déjà faire et les points sur lesquels il doit se concentrer davantage. Cependant, les enfants eux-mêmes ont souvent l’impression d’être confrontés à un « véritable test" qui est immédiatement important. Cela peut être source de nervosité et de problèmes de concentration.
Que pouvez-vous faire en tant que parent ?
- Parlez-en à la maison: expliquez qu’un tel test sert principalement à déterminer où se situe votre enfant, et non à lui donner une note.
- Entraînez-vous à tête reposée: faites un test d’entraînement ensemble une fois, pour que la tension retombe.
- Sommeil et rythme: un enfant reposé se concentre beaucoup mieux, notamment lors des tests du matin.
- Nutrition: un bon petit-déjeuner avec des fibres et des protéines aide à garder le cerveau alerte.
Casques antibruit pour enfants : moins de stimuli, plus de tranquillité d’esprit
Une aide pratique de plus en plus utilisée est le casque antibruit pour les enfants. Il ne s’agit pas de protections auditives qui éliminent tous les sons, mais de protège-oreilles spéciaux qui atténuent les sons de manière à ce que l’environnement soit plus calme.
Avantages des casques antibruit en classe
- Moins de distraction due aux murmures et aux bruits de fond
- Plus de concentration pendant les tests ou les moments de lecture
- Sentiment de sécurité: les enfants ressentent souvent le portage comme une « bulle" apaisante.
- Convient pour de courtes périodes: particulièrement utile pour les tâches de concentration
Il existe des protège-oreilles de toutes sortes de tailles et de couleurs, conçus spécifiquement pour la tête des enfants. Pour certains enfants, cela peut faire la différence entre un regard distrait et un travail concentré.
Autres moyens d’aider votre enfant à se concentrer
Outre les casques antibruit, il existe de nombreux autres moyens de soutenir votre enfant en classe.
Base d’accueil en ordre
Une bonne nuit de sommeil, une alimentation saine et suffisamment d’exercice sont à la base de la concentration. La régularité aide énormément : des heures fixes pour dormir, manger et faire ses devoirs créent le calme.
Endroit calme dans la salle de classe
Certains enfants fonctionnent mieux lorsqu’ils sont assis à l’avant de la classe, près de l’enseignant et avec moins de distractions de la part de leurs camarades.
Blocs de concentration courts
Tous les enfants ne peuvent pas se concentrer pendant une heure. Il peut être utile de travailler par blocs courts entrecoupés de petites pauses.
Exercices de relaxation
Les exercices de respiration ou les courts moments de pleine conscience ne sont pas réservés aux adultes. Les enfants bénéficient également de techniques pour relâcher les tensions et faire le vide dans leur tête.
Quand un soutien supplémentaire est nécessaire
Si vous remarquez que votre enfant a des difficultés structurelles à se concentrer, même en dehors de la salle de classe, il se peut qu’il y ait d’autres raisons. Cela peut être lié à l’AD(H)D, à une grande sensibilité ou à d’autres facteurs, par exemple. Dans ce cas, il est bon d’en discuter avec l’enseignant ou le superviseur interne. Parfois, une simple aide telle que des bouchons d’oreille peut suffire, parfois une orientation plus poussée est nécessaire.
Travailler avec l’école
Le plus important est que les parents et l’école travaillent ensemble. Les enseignants ont souvent l’expérience de différents types d’élèves et savent quelles aides fonctionnent en classe. En tant que parent, vous pouvez indiquer que votre enfant bénéficierait de moins de stimuli ou d’aides telles que des cache-oreilles.
Un bon conseil : demandez à votre enfant s’il peut d’abord essayer les cache-oreilles pendant ses devoirs ou ses lectures à la maison. Ensuite, il ne se sentira plus étrange ou mal à l’aise en classe.
Résumé
La concentration en classe n’est pas toujours naturelle, surtout dans un environnement bruyant ou lors d’épreuves passionnantes en début d’année scolaire. En tant que parent, vous pouvez aider votre enfant en lui assurant repos et régularité, en parlant des tests et en utilisant des outils pratiques. Les cache-oreilles pour enfants sont une excellente solution pour réduire les stimuli et augmenter la concentration.
En combinant une bonne préparation, des outils intelligents et le soutien de l’école, chaque enfant peut trouver sa voie vers une meilleure concentration - et donc prendre plus de plaisir à apprendre.
