Un compleanno intimo, una riunione affollata, una cena di famiglia in cui tutti parlano tra loro: per la maggior parte delle persone è una festa. Ma se hai problemi di udito? Allora a volte è più simile a uno sport di alto livello. Il brusio, la musica ad alto volume, le battute veloci che riesci a cogliere a malapena… possono essere piuttosto stancanti e frustranti.
Tuttavia, vuoi essere presente. Perché la vita sociale non si ferma perché hai problemi di udito. Fortunatamente, esistono dei modi per continuare a godersi le feste, senza tornare a casa completamente esausto o dover gridare ogni volta “cosa stai dicendo?". In questo blog: consigli pratici, situazioni riconoscibili e come prepararsi al meglio per una serata intensa e divertente.
Perché le feste sono così faticose quando si è ipoacusici?
Per chi ha problemi di udito, le feste sono una sfida. Questo è dovuto a una combinazione di fattori:
- Un sacco di rumori ambientali: voci, musica, bicchieri, mormorii.
- Più chiamate contemporaneamente: non sai su cosa concentrarti.
- Rapide svolte nelle conversazioni, umorismo o battute interne che ti sfuggono.
- Poco supporto visivo quando è buio o le persone sono più lontane.
- Concentrazione extra: il tuo cervello deve lavorare sodo per seguire tutto.
Il risultato? Spesso sei distrutto dopo una festa. Non solo fisicamente, ma anche mentalmente. E a volte ti senti escluso o insicuro, anche se nessuno lo fa apposta.
Cosa puoi fare prima della festa?
1. Che sia noto
Sembra semplice, ma funziona: indica in anticipo che hai problemi di udito. Molte persone ne tengono conto, ma non lo sanno. Ad esempio, chiedi di essere seduto a un tavolo più tranquillo o di non impostare la musica in modalità dancefloor.
2. Controlla i tuoi apparecchi acustici
Se porti un apparecchio acustico: assicurati che le batterie (o la pila) siano cariche, che i filtri siano puliti e che le impostazioni siano aggiornate. Alcuni dispositivi hanno una modalità party o una riduzione del rumore che puoi attivare. Hai dei dubbi? Chiedi aiuto al tuo audioprotesista per le impostazioni.
3. Posizionati in modo intelligente
Non stare in piedi accanto all’oratore. Trova un posto che ti permetta di avere una visione d’insieme e di non essere sopraffatto dal suono. Gli angoli o i tavoli ai margini della sala sono spesso più silenziosi che in mezzo alla folla.
Durante la festa: ecco come salvarsi meglio
1. Scegli il tuo interlocutore in modo consapevole
È quasi impossibile parlare con cinque persone contemporaneamente in una stanza rumorosa. Piuttosto, concentrati su conversazioni individuali o parla con persone che conosci bene (e sai come parlano). In questo modo è più facile mantenere il filo del discorso.
2. Usa spunti visivi
Osserva attentamente le espressioni facciali, i movimenti delle labbra e il linguaggio del corpo. In una stanza affollata, le espressioni facciali di una persona spesso dicono più delle parole. Assicurati di avere una buona visuale della persona con cui stai parlando, ad esempio non con le spalle alla luce o al buio.
3. Chiedi di ripetere, ma fornisci anche il contesto.
“Cosa hai detto?" va bene, ma ancora più utile è “Ho sentito qualcosa sulle vacanze, cosa hai detto esattamente?". In questo modo aiuterai la conversazione ed eviterai di fare la stessa domanda dieci volte.
4. Usa un amplificatore per l’udito come complemento
Alcune persone utilizzano (in aggiunta o al posto di un apparecchio acustico) un amplificatore per l’udito per questo tipo di situazioni. Si concentra sulle conversazioni nelle vicinanze e sopprime il rumore di fondo. È un ottimo ausilio se non vuoi ancora un apparecchio acustico o se hai bisogno di un supporto extra di tanto in tanto.
5. Concediti una pausa
Uscire, andare in bagno o trovare un posto tranquillo non è debolezza. È cura di sé. Il tuo cervello ha bisogno di riposo per elaborare tutti gli stimoli. Qualche minuto di silenzio tra una cosa e l’altra può davvero fare la differenza.
Dopo la festa: rilassati e ricaricati
Non aspettarti di sentirti riposato subito dopo una festa. Concediti un tempo di recupero. Alcune persone hanno letteralmente i “postumi da sbornia sociale" il giorno dopo: mal di testa, stanchezza, irritabilità. Non è strano: hai consumato molte energie. Sii gentile con te stesso. Fatti una doccia calda, fai una colazione piacevole, fai una passeggiata. E sii orgoglioso: eri lì, nonostante la sfida.
E cosa possono fare gli altri?
Un po’ di consapevolezza di ciò che ti circonda fa un mondo di differenza. Se non hai una perdita uditiva tu stesso, ma qualcuno a te vicino ce l’ha:
- Parla chiaramente e con calma, senza esagerare.
- Guarda qualcuno mentre parla.
- Non iniziare a parlare in gruppo.
- Chiedi se il volume può essere abbassato.
- Dopo, chiedi come è andata. Spesso questo gesto è molto apprezzato.
In conclusione
Le feste e la perdita dell’udito non sono sempre una combinazione ideale, ma non devono nemmeno essere un’impresa impossibile. Con un po’ di preparazione, consigli intelligenti e un po’ di comprensione da parte di chi ti circonda, puoi ancora partecipare pienamente.
Forse richiede un po’ più di energia rispetto al passato, ma in cambio ottieni qualcosa: connessione, socievolezza e senso di appartenenza. E questo non ha prezzo.
Sei curioso di conoscere gli amplificatori acustici, gli apparecchi acustici ricaricabili o i consigli per le impostazioni delle feste sul tuo apparecchio acustico? Ci piace pensare insieme a te. Perché, a prescindere dal tuo modo di sentire, tutti meritano una festa.
