L’udito può sembrare una questione di ingegneria: il suono entra nell’orecchio, il timpano vibra, le ciglia della coclea fanno il loro lavoro e voilà - senti. Semplice, no? Ma come per quasi tutte le altre cose del tuo corpo, c’è una forza silenziosa e spesso sottovalutata alla base: il flusso sanguigno. Senza un buon flusso sanguigno, il tuo udito si trasforma rapidamente da un motore efficiente a un dispositivo scricchiolante che smette di funzionare a metà strada.
In questo blog approfondiamo l’affascinante relazione tra circolazione sanguigna e udito. Perché l’orecchio ha bisogno di sangue? Cosa succede quando l’apporto di sangue diminuisce? E puoi fare qualcosa per favorire la circolazione sanguigna e quindi l’udito? Sì, assolutamente. Alla fine di questo blog, vedrai che guarderai in modo diverso qualcosa di così semplice come un flusso sanguigno sano.
Perché le tue orecchie dipendono da un buon flusso sanguigno
Le tue orecchie sono piccole, ma affamate di energia. L’orecchio interno, in particolare, è una diva: vuole ossigeno costante, nutrimento e un perfetto equilibrio interno. E tutto questo avviene attraverso un’unica fonte: il sangue.
La coclea funziona in modo ottimale solo con una quantità sufficiente di ossigeno.
Nella coclea - il tuo organo dell’udito - ci sono cellule ciliate che convertono le onde sonore in segnali elettrici. Queste cellule sono estremamente sensibili e non possono rigenerarsi. Ciò significa che: rotte sono rotte. E proprio queste cellule ciliate hanno bisogno di un apporto costante di ossigeno. Se il flusso sanguigno rallenta per un po’, a volte te ne accorgi subito:
- Suoni più morbidi o opachi
- Senti meno dettagli
- Hai più difficoltà a capire il discorso
L’orecchio interno è in realtà come una pianta di lusso: basta un breve periodo di assenza di acqua e le foglie si afflosciano.
Il sangue fornisce l’equilibrio ionico
Per il corretto funzionamento dell’udito, il giusto rapporto di ioni tra i diversi fluidi presenti nell’orecchio è fondamentale: pensa al potassio e al sodio. Questo rapporto determina la trasmissione dei segnali al nervo acustico. L’apporto di sangue regola l’apporto e la rimozione di queste sostanze. Sembra poco importante? Finché l’equilibrio non si altera e ti senti improvvisamente sott’acqua.
Anche il nervo acustico ha bisogno di carburante
Il nervo acustico è il trasportatore che invia i segnali sonori al cervello. E come ogni azienda di trasporti, funziona solo grazie all’energia. Un minore afflusso di sangue equivale a una minore potenza del segnale, a un maggiore ritardo e, in definitiva, a una minore comprensione.
Quindi una buona circolazione non è un lusso: è la base di un udito sano.
Cosa succede se il flusso sanguigno all’interno o intorno all’orecchio diminuisce?
Alcuni pensano che un peggioramento dell’udito sia dovuto principalmente all’età o ai rumori forti, ma il flusso sanguigno disturbato gioca un ruolo più spesso di quanto si pensi. E può causare molti disturbi diversi.
Perdita improvvisa dell’udito
Una delle possibili cause della perdita improvvisa dell’udito è l’occlusione temporanea di piccoli vasi sanguigni intorno all’orecchio interno. Sembra drammatico e lo è. La perdita improvvisa dell’udito è un’emergenza medica. Senza un trattamento tempestivo, l’udito può subire danni permanenti.
Acufeni (ronzio nelle orecchie)
L‘acufene ha molte cause possibili, ma in alcuni casi il flusso sanguigno gioca un ruolo importante. Un ridotto apporto di sangue può far sì che le cellule ciliate inviino segnali errati o incompleti, che il cervello interpreta come un bip o un rumore. Nessuna festa.
Vertigini o problemi di equilibrio
L’orecchio interno è responsabile non solo dell’udito, ma anche dell’equilibrio. Un minor afflusso di sangue nell’organo dell’equilibrio può causare instabilità, vertigini o la sensazione di essere su una barca senza che nessuno ti abbia invitato.
Acufene causato dai vasi sanguigni (acufene pulsatile)
A volte puoi letteralmente sentire il battito del tuo cuore nell’orecchio. Questo accade quando un vaso sanguigno scorre vicino all’orecchio e c’è una maggiore pressione o turbolenza. Sembra che ci sia un mini tamburo nella tua testa. Non è pericoloso, ma è fastidioso e indica regolarmente che la circolazione è disturbata da qualche parte.
Fattori che possono influenzare il flusso sanguigno e l’udito
Il tuo flusso sanguigno è influenzato da innumerevoli fattori. Alcune sfuggono al tuo controllo, altre possono essere influenzate positivamente.
Età
Con l’avanzare dell’età, i vasi sanguigni si restringono lentamente a causa della naturale usura. È come se le tubature di casa tua si calcificassero: meno flusso, meno efficienza. Di conseguenza, il rischio di perdita dell’udito aumenta.
Pressione sanguigna alta
Una pressione sanguigna più elevata danneggia la parete dei vasi sanguigni nel lungo periodo. Questo fa sì che i sottili capillari intorno all’orecchio lascino passare meno sangue. Come puoi immaginare, questi piccoli vasi non amano assolutamente la pressione che non sono in grado di sopportare.
Fumo
Il fumo restringe i vasi sanguigni, riduce l’ossigeno nel sangue e accelera i danni alle pareti dei vasi. La somma è: meno ossigeno nell’orecchio interno e un rischio maggiore di perdita dell’udito. Le tue orecchie odiano le sigarette tanto quanto i tuoi polmoni.
Obesità e colesterolo
I grassi possono accumularsi nelle pareti dei vasi, restringendo il flusso sanguigno. Meno sangue arriva all’orecchio, più le cellule ciliate devono lavorare duramente e, a lungo andare, perdono la battaglia.
Diabete
La fluttuazione degli zuccheri nel sangue può danneggiare i vasi sanguigni e i nervi, compresi quelli dell’organo dell’udito. Le persone affette da diabete hanno quindi maggiori probabilità di avere problemi di udito.
Stress
I muscoli si irrigidiscono, i vasi sanguigni si restringono, la respirazione cambia: lo stress è il nemico naturale del flusso sanguigno. Ecco perché l’acufene sembra spesso più forte quando sei stressato: il flusso sanguigno verso l’orecchio e il filtraggio nel cervello diminuiscono.
Puoi migliorare l’afflusso di sangue alle orecchie?
Non si può premere un pulsante diretto per far sanguinare le orecchie, ma si può migliorare la circolazione sanguigna generale. E questo ha un effetto sull’udito.
Esercizio fisico regolare
Camminare, andare in bicicletta, nuotare: tutto ciò che fa aumentare la frequenza cardiaca migliora la circolazione sanguigna. Considerala come una grande pulizia dei vasi sanguigni. Non intenso, ma costante.
Cibo sano
Gli alimenti che fanno bene al cuore fanno bene anche alle orecchie. Pensaci:
- Pesce grasso
- Noci
- Verdure
- Bacche
- Cereali integrali
Non puoi andare in “modalità orecchio" localmente, ma puoi mantenere i tuoi vasi sanguigni in perfetta forma.
Moderare l’alcol e gli zuccheri
Quando l’alcol e gli zuccheri alterano la glicemia o la pressione sanguigna, influiscono indirettamente sul flusso sanguigno e quindi sull’udito.
Smettere di fumare
Non c’è modo di risolvere la questione in modo gentile: il fumo restringe i vasi sanguigni e li danneggia in modo permanente. Se smetti, la circolazione ne beneficia in pochi giorni e l’udito in poche settimane.
Riduzione dello stress
Esercizi di respirazione, yoga, passeggiate, hobby o semplicemente un bagno caldo: tutto ciò che rilassa aiuta a dilatare i vasi sanguigni e a migliorare la circolazione.
Il peggioramento del flusso sanguigno è sempre permanente?
No, fortunatamente non è così. A volte è temporanea e completamente recuperabile, soprattutto se intervieni tempestivamente alla comparsa dei sintomi. Ma una cattiva circolazione a lungo termine può causare danni permanenti. Ecco perché è fondamentale trattare segnali come:
- perdita improvvisa dell’udito
- acufene
- intorpidimento
- pressione sull’orecchio
prendere sul serio.
Buona circolazione = udito migliore
Il tuo udito non è un sistema isolato. Non funziona in modo isolato, né ne ha bisogno. Fa parte della tua salute generale e il flusso sanguigno svolge un ruolo fondamentale. Pensa al cavo di alimentazione del tuo televisore: se lo stacchi, puoi premere i pulsanti quanto vuoi, ma non succede nulla.
Un buon flusso sanguigno fornisce:
- ossigeno per le cellule ciliate
- trasmissione stabile del segnale
- nervo acustico sano
- migliore intelligibilità del parlato
- riduzione del rischio di acufene
In breve: prenditi cura dei tuoi vasi sanguigni e le tue orecchie ti ringrazieranno.
