A volte, quando pensiamo ai rumori forti, pensiamo subito ai concerti, agli aerei o ai cantieri. È logico, perché questi sono i classici. Ma sapevi che anche i rumori di tutti i giorni, in casa o per strada, possono mettere a dura prova il tuo udito? E spesso sono così impercettibili che non te ne accorgi nemmeno?
Dopo tutto, i danni all’udito non si verificano solo in caso di picchi estremi. Anche l’esposizione ripetuta a suoni un po’ troppo forti - giorno dopo giorno - può danneggiare il tuo udito senza che tu te ne accorga. È ora di fare un esame di coscienza: quali sono i suoni della tua vita quotidiana che sono effettivamente troppo forti?
Eccoli: 10 suoni quotidiani che forse non sapevi potessero essere pericolosi per le tue orecchie.
1. L’asciugacapelli
L’asciugacapelli è uno di quei dispositivi che inconsciamente tieni vicino alle orecchie. Questi apparecchi non solo soffiano aria calda, ma anche una media di 85-95 decibel di rumore nella tua direzione. Soprattutto se lo usi quotidianamente, questo può rappresentare un rischio, soprattutto se il tuo udito è già sensibile.
Consiglio: asciuga i capelli alla lunghezza delle braccia e non più del necessario. Oppure, se puoi, lasciali asciugare naturalmente.
2. Il frullatore o il robot da cucina
Un frullato sembra salutare, ma le tue orecchie a volte la pensano diversamente. I frullatori e i robot da cucina possono raggiungere facilmente i 90-100 decibel, soprattutto se sono vecchi o se vibrano su una superficie dura.
Suggerimento: usali il più brevemente possibile e rimani a distanza di sicurezza. In alternativa, smorza il rumore posizionando un tappetino in silicone sotto il dispositivo.
3. Asciugamani nei bagni pubblici
Quel getto superveloce e potente che asciuga le mani in cinque secondi? Spesso produce tra i 95 e i 100 decibel. In una stanza piccola con molto riverbero, come una toilette, sembra ancora più forte.
Suggerimento: mantieni una certa distanza o asciuga le mani alla vecchia maniera su un tovagliolo di carta.
4. Hoovers
Anche l’aspirapolvere è uno di quei rumori forti di tutti i giorni che non ti fanno fermare subito a pensare. Produce una media di 70-85 decibel. Non è direttamente dannoso per l’udito, ma un uso prolungato senza pause - pensa a una grande pulizia - può affaticare le tue orecchie. E alcuni modelli raggiungono un volume ancora più alto.
Consiglio: indossa dei tappi per le orecchie se passi l’aspirapolvere per lunghi periodi (soprattutto in combinazione con altri elettrodomestici rumorosi) o investi in un modello più silenzioso.
5. Musica attraverso gli auricolari
Lo sappiamo tutti, ma lo facciamo lo stesso: ascoltare la musica a volume un po’ troppo alto, soprattutto in ambienti rumorosi come il treno o durante l’attività fisica.
Cosa devi sapere: i tappi per le orecchie sono più vicini al timpano rispetto alle cuffie, il che aumenta il rischio di danni all’udito. E se non riesci quasi più a sentire ciò che ti circonda, vuol dire che il volume è davvero troppo alto.
Suggerimento: usa tappi per le orecchie con limitazione del volume o cancellazione del rumore, in modo da poter abbassare il volume e sentire comunque tutto correttamente.
6. La macchina del caffè
Sì, davvero. Soprattutto le macchine per espresso completamente automatiche con macinacaffè possono essere piuttosto rumorose: da 85 a 95 decibel, a seconda del modello. Se prepari diverse tazze al giorno, il tuo udito viene impercettibilmente messo a dura prova.
Suggerimento: utilizza un dispositivo con un motore più silenzioso o spostalo un po’ più lontano da te.
7. Bambini che urlano o gridano
Li amiamo, ma quando si scatenano in uno spazio ristretto, le loro voci possono raggiungere picchi di oltre 100 decibel, soprattutto in uno spazio che fa eco come il bagno, il salotto o l’auto.
Suggerimento: cerca di assorbire il rumore con materiali morbidi (tappeti, tende) e fai riposare le tue orecchie di tanto in tanto se vivi in una casa molto trafficata.
8. Traffico, soprattutto scooter e moto
Non è necessario vivere vicino a un’autostrada per essere infastiditi dal traffico. Uno scooter scoppiettante o una moto con lo scarico aperto producono da 95 a 110 decibel. E questo può causare danni già dopo pochi secondi.
Suggerimento: vivi lungo una strada trafficata? Prendi in considerazione finestre insonorizzate o protezioni per l’udito quando vai in bicicletta o cammini in mezzo al traffico.
9. Sveglie e allarmi
Ovviamente dovrebbero svegliarti o avvisarti, ma alcune sveglie e sveglie da cucina ti urlano letteralmente di svegliarti. Soprattutto per le persone con problemi di udito, esistono modelli che emettono un suono molto forte, a volte superiore ai 100 decibel.
Consiglio: opta per una sveglia con funzione di vibrazione o flash luminoso. È meglio per le tue orecchie e meno stressante svegliarsi.
10. Il microonde o la lavatrice emettono un segnale acustico
Lo conosci: un bip acuto e penetrante quando il forno a microonde è pronto. O quei motivetti allegri della tua lavatrice alla fine di un programma. Irritante, ma anche… sorprendentemente rumorosi. Soprattutto se si trovano direttamente in cucina o in salotto.
Suggerimento: se puoi, abbassa i segnali acustici di notifica. Oppure scegli dispositivi con un segnale più discreto.
Rumori quotidiani: cosa significa esattamente “troppo forte"?
In generale, i suoni superiori a 80 decibel possono causare danni all’udito in caso di esposizione prolungata. Inoltre, più forte è il suono, più breve è il tempo in cui si verifica il danno. Un suono di 100 decibel, ad esempio, può causare danni anche in soli 15 minuti.
E no, non lo senti subito. Te ne accorgi solo con il tempo: un leggero cigolio, difficoltà a parlare in stanze affollate, stanchezza dopo una giornata rumorosa… Questi sono i primi segnali.
Cosa puoi fare per proteggere le tue orecchie quando sei esposto ai suoni di tutti i giorni?
- Usa le protezioni per l’udito. Soprattutto quando fai lavori strani, musica, concerti o festival. I tappi per le orecchie sono di tutti i tipi, da quelli discreti a quelli su misura.
- Fai riposare le tue orecchie. Come il tuo corpo, anche le tue orecchie hanno bisogno di riposo. Dopo una giornata intensa, metti consapevolmente il silenzio.
- Sottoponiti regolarmente a un esame dell’udito. Soprattutto se lavori in un ambiente rumoroso o se ti capita spesso di sentire rumori forti.
- Usa alternative intelligenti. Come ad esempio una sveglia vibrante, un Bebird per pulire le orecchie in modo sicuro o dei tappi per le orecchie mentre si passa l’aspirapolvere.
Sii consapevole del pericolo dei suoni di tutti i giorni
Non è necessario vivere in completo silenzio. Ma essere consapevoli di quali suoni quotidiani sono (troppo) forti può fare una grande differenza. Perché la perdita dell’udito spesso arriva lentamente, quasi furtivamente. E una volta che è presente, spesso è permanente.
Quindi sii gentile con le tue orecchie. Ogni giorno fanno del loro meglio per permetterti di ascoltare il mondo. Il minimo che tu possa fare? Abbassare un po’ il volume.
