Filtr przeciwsłoneczny? Stosujemy go masowo. Gdy tylko pojawią się pierwsze promienie słońca, wyciągamy butelki. Wiemy, że słońce jest wspaniałe, ale też szkodliwe. Chronimy więc naszą skórę, zapobiegawczo i oczywiście. Ale dlaczego nie robimy tego samego z naszym słuchem?
Ochrona słuchu jest co najmniej tak samo ważna jak ochrona przeciwsłoneczna - a może nawet ważniejsza. Podczas gdy poparzona skóra zwykle regeneruje się w ciągu kilku dni, uszkodzenie słuchu jest często trwałe.
Na tym blogu dowiesz się, dlaczego nadszedł czas, aby ochrona słuchu stała się czymś tak normalnym, jak wcieranie.
Niewidoczne uszkodzenia
Oparzenia słoneczne i uszkodzenia słuchu mają to do siebie, że nie zauważa się ich, dopóki nie jest za późno. Zbyt długie przebywanie na słońcu bez ochrony prowadzi do zaczerwienienia, bólu, a w najgorszym przypadku do raka skóry. Zbyt długie przebywanie w głośnym lub długotrwałym hałasie bez ochrony powoduje uszkodzenie słuchu, szumy uszne (dzwonienie w uszach) lub nadwrażliwość na dźwięki(nadwrażliwość słuchowa).
Różnica? Poparzoną skórę widać. Uszkodzenia słuchu nie. To czyni je bardziej nieuchwytnymi i podstępnymi.
Słuch: zmysł, którego nie można naprawić
Skóra nieustannie się odnawia. Nawet jeśli raz zostaniesz poparzony, skóra może się zregenerować (choć powtarzające się uszkodzenia są oczywiście ryzykowne). Ale nerwy słuchowe? One się nie regenerują. Uszkodzone rzęski w uchu wewnętrznym nie odrastają. Uszkodzenie słuchu jest więc zazwyczaj trwałe.
Dlatego tak ważna jest profilaktyka. Tak jak smarujesz się, aby zapobiec poparzeniom słonecznym, powinieneś chronić swoje uszy, zanim dojdzie do uszkodzenia.
Dźwięk jest wszędzie - nawet gdy się go nie spodziewasz
Światło słoneczne można poczuć na skórze. Zauważasz to natychmiast, gdy się oparzysz. Z drugiej strony dźwięk jest mniej namacalny. Nie czujesz go, nie widzisz. Jednak efekt może być równie destrukcyjny.
Głośna muzyka na festiwalu, wieczór w pubie, wystrzały fajerwerków, mecz sportowy, hałas podczas jazdy motocyklem, a nawet przeszywający dźwięk odkurzacza lub dmuchawy do liści - Twój słuch często cierpi bardziej niż myślisz.
Podobnie jak w przypadku słońca, liczy się dawka. Nie leżenie na słońcu przez godzinę raz lub pójście na koncert, ale powtarzająca się ekspozycja bez ochrony - to powoduje szkody.
Ale… czy ochrona słuchu nie jest niewygodna?
Spójrzmy prawdzie w oczy: ludzie często mówią to samo o filtrach przeciwsłonecznych. „Lepki”, „białe smugi”, „zawsze o nim zapominam”. A jednak to robimy, ponieważ znamy ryzyko.
To samo dotyczy ochrony słuchu. Tak, zatyczki do uszu muszą być odpowiednio dopasowane. Tak, przyzwyczajenie się do nich może trochę potrwać. Ale obecnie każdy znajdzie coś dla siebie: od uniwersalnych zatyczek do uszu do niestandardowych ochronników słuchu, z filtrami, które przepuszczają muzykę lub hałas otoczenia, ale tłumią szkodliwe skoki.
Dobrze dopasowana ochrona słuchu jest wygodna, ledwo widoczna i zapewnia, że możesz po prostu cieszyć się dźwiękiem - bez negatywnych skutków.
Co tak naprawdę jest zbyt głośne?
To tylko porównanie, oparte na decybelach (dB), jednostce używanej do pomiaru natężenia dźwięku:
- Normalna rozmowa: 60 dB
- Ruchliwa ulica: 70-85 dB
- Festiwal muzyczny/koncert: 95-110 dB
- Huk fajerwerków: do 150 dB
Wszystko powyżej 80 dB jest szkodliwe w dłuższej perspektywie, zwłaszcza przy długotrwałej ekspozycji. A od 100 dB, nawet kilka minut (!) bez ochrony może wystarczyć, aby spowodować trwałe uszkodzenie.
Można to porównać do siły promieniowania słonecznego wynoszącej 8 w letnie popołudnie. Byłbyś szalony, gdybyś się nie posmarował - więc po co zostawiać uszy bez ochrony?
To nie jest „problem starszych ludzi”
Innym utrzymującym się błędnym przekonaniem jest to, że uszkodzenie słuchu dotyczy tylko osób starszych. Nieprawda. Coraz więcej młodych ludzi doświadcza problemów ze słuchem właśnie z powodu nadmiernego hałasu w ich codziennym życiu: muzyka przez słuchawki douszne, festiwale, chodzenie do klubów, podcasty przy maksymalnej głośności.
WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) ostrzega nawet, że ponad miliard młodych ludzi jest zagrożonych uszkodzeniem słuchu z powodu niebezpiecznych zachowań słuchowych. Profilaktyka nie zaczyna się więc dopiero po 60. roku życia, ale znacznie wcześniej.
Ochrona słuchu jest tak samo odpowiedzialna jak ochrona przeciwsłoneczna
Smarowanie jest teraz dobrze ugruntowane. W szkołach, w klubach sportowych, na kempingach: wszędzie dzieci są zachęcane do smarowania się. Na plażach stoją nawet słupki chroniące przed oparzeniami słonecznymi. Rozumiemy znaczenie ochrony skóry.
Nadszedł czas, aby ochrona słuchu stała się równie naturalna. Zestaw zatyczek do uszu w torbie, podobnie jak krem z filtrem przeciwsłonecznym. Przyzwyczajanie dzieci do ochrony słuchu podczas festiwali lub pokazów sztucznych ogni. Uświadomienie młodym ludziom nawyków bezpiecznego słuchania. A przede wszystkim: znormalizować rozmowy na ten temat.
Wskazówki dotyczące lepszej ochrony słuchu
Chcesz włączyć ochronę słuchu do swoich codziennych nawyków? Oto kilka wskazówek:
- Zainwestuj w dobre zatyczki do uszu. Zamiast zatyczek piankowych DIY, specjalne środki ochrony słuchu z filtrami muzycznymi lub wykonane na zamówienie.
- Używaj ograniczników głośności. Wiele smartfonów ma ustawienia, które pozwalają ograniczyć maksymalną głośność.
- Daj odpocząć swoim uszom. Po głośnym wydarzeniu uszy potrzebują czasu na regenerację. Cisza jest wtedy na wagę złota.
- Zachęcanie do ochrony dzieci. Zacznij od najmłodszych lat. Ochronniki słuchu dla dzieci są dostępne w zabawnych kolorach i są dostosowane do małych uszu.
- Niech to będzie normalne. Porozmawiaj o tym z przyjaciółmi lub rodziną. Podobnie jak w przypadku lubrykacji, ta kwestia również powinna zostać omówiona.
Podsumowując
Uszkodzenia słoneczne i uszkodzenia słuchu mogą wydawać się zupełnie różnymi rzeczami - ale mają ze sobą więcej wspólnego niż myślisz. Oba są często nieodwracalne, oba zaczynają się subtelnie i w obu przypadkach lepiej zapobiegać niż leczyć.
Tak więc: standardowo wkładaj zatyczki do uszu do torby, a także krem z filtrem przeciwsłonecznym. Ponieważ słuch jest tak samo wrażliwy jak skóra. I co najmniej tak samo cenny.
Chcesz wiedzieć, która ochrona słuchu najbardziej Ci odpowiada? W naszym sklepie internetowym znajdziesz szeroką gamę ochronników słuchu: na festiwale, do pracy, w podróży, do spania, dla dzieci i wiele innych. Bezpieczne, wygodne i często ledwo widoczne.
Masz jakieś pytania? Chętnie pomożemy.
