Przytulne urodziny, tłumne spotkanie, rodzinny obiad, podczas którego wszyscy rozmawiają między sobą - dla większości ludzi to impreza. Ale jeśli masz problemy ze słuchem? Wtedy czasami przypomina to sport na najwyższym poziomie. Szum, głośna muzyka, szybkie żarty, które ledwo łapiesz… to może być dość męczące i frustrujące.
Mimo to chcesz tam być. Życie towarzyskie nie kończy się z powodu niedosłuchu. Na szczęście istnieją sposoby, aby nadal cieszyć się imprezami bez wracania do domu całkowicie wyczerpanym lub konieczności krzyczenia „co ty mówisz?" za każdym razem. Na tym blogu: praktyczne wskazówki, rozpoznawalne sytuacje i sposoby na lepsze przygotowanie się do tego pracowitego, zabawnego wieczoru.
Dlaczego imprezy są tak męczące dla osób niedosłyszących?
Dla osób niedosłyszących imprezy są wyzwaniem. Wynika to z kombinacji wielu czynników:
- Dużo hałasu otoczenia: głosy, muzyka, okulary, szmery.
- Wiele połączeń jednocześnie: nie wiesz, na czym się skupić.
- Szybkie zwroty w rozmowach, humor lub wewnętrzne żarty, które przegapiłeś.
- Niewielkie wsparcie wizualne, gdy jest ciemno lub ludzie są dalej.
- Dodatkowa koncentracja: mózg musi naprawdę ciężko pracować, aby nadążyć za wszystkim.
Rezultat? Po imprezie często jesteś zdruzgotany. Nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. A czasami czujesz się pominięty lub niepewny, nawet jeśli nikt nie robi tego celowo.
Co można zrobić przed imprezą?
1. Niech będzie wiadomo
Brzmi prosto, ale działa: zaznacz z wyprzedzeniem, że jesteś niedosłyszący. Wiele osób lubi brać to pod uwagę, ale po prostu o tym nie wie. Na przykład, poproś o zajęcie miejsca przy cichszym stoliku lub nie ustawiaj muzyki na tryb parkietu.
2. Sprawdź swoje aparaty słuchowe
Jeśli nosisz aparat słuchowy: upewnij się, że baterie (lub akumulator) są pełne, filtry są czyste, a ustawienia aktualne. Niektóre urządzenia mają tryb imprezowy lub redukcję szumów, które można włączyć. Masz wątpliwości? Poproś protetyka słuchu o pomoc w doborze ustawień.
3. Sprytne pozycjonowanie
Nie stój tuż obok mówcy. Znajdź miejsce, z którego będziesz mieć dobry widok i nie będziesz przytłoczony dźwiękiem. Narożniki lub stoły na skraju pomieszczenia są często cichsze niż w środku tłumu.
Podczas imprezy: oto jak lepiej się oszczędzać
1. Świadomy wybór rozmówcy (rozmówców)
Rozmowa z pięcioma osobami jednocześnie w hałaśliwym pomieszczeniu jest prawie niemożliwa. Skup się raczej na rozmowach w cztery oczy lub rozmawiaj z osobami, które dobrze znasz (i wiesz, jak mówią). Wtedy łatwiej jest utrzymać wątek.
2. Używanie wskazówek wizualnych
Uważnie przyglądaj się mimice twarzy, ruchom warg i mowie ciała. W zatłoczonym pomieszczeniu mimika twarzy często mówi więcej niż słowa. Upewnij się, że masz dobry widok na osobę, z którą rozmawiasz - tj. nie jesteś odwrócony plecami do światła lub w ciemności.
3. Poproś o powtórzenie - ale także podaj kontekst
„Co powiedziałeś?" jest w porządku, ale jeszcze bardziej pomocne jest „Słyszałem coś o wakacjach, co dokładnie powiedziałeś?". W ten sposób pomagasz rozpocząć rozmowę i unikasz zadawania tego samego pytania dziesięć razy.
4. Używanie wzmacniacza słuchu jako uzupełnienia
Niektóre osoby używają (oprócz lub zamiast aparatu słuchowego) wzmacniacz słuchu w takich sytuacjach. Skupia się on na rozmowach prowadzonych w pobliżu i tłumi hałas w tle. Jest to świetna pomoc, jeśli nie chcesz jeszcze aparatu słuchowego lub po prostu potrzebujesz dodatkowego wsparcia od czasu do czasu.
5. Zrób sobie przerwę
Wyjście na zewnątrz, do toalety lub znalezienie spokojnego miejsca nie jest słabością. To dbanie o siebie. Mózg potrzebuje odpoczynku, aby przetworzyć wszystkie bodźce. Kilka minut ciszy w międzyczasie może naprawdę zrobić różnicę.
Po imprezie: zrelaksuj się i naładuj baterie
Nie oczekuj, że poczujesz się odświeżony natychmiast po imprezie. Daj sobie czas na regenerację. Niektórzy ludzie dosłownie mają „towarzyskiego kaca" następnego dnia: ból głowy, zmęczenie, rozdrażnienie. To nie jest dziwne - zużyłeś dużo energii. Bądź dla siebie miły. Weź gorący prysznic, zjedz spokojne śniadanie, idź na spacer. I bądź dumny: byłeś tam, pomimo wyzwania.
A co mogą zrobić inni?
Odrobina świadomości otoczenia robi ogromną różnicę. Jeśli sam nie masz ubytku słuchu, ale ktoś z Twoich bliskich go ma:
- Mów jasno i spokojnie, bez przesady.
- Patrz na kogoś podczas rozmowy.
- Nie zaczynaj rozmawiać między sobą w grupach.
- Zapytaj, czy można zmniejszyć głośność.
- Po wszystkim zapytaj, jak poszło. Ten gest jest często bardzo doceniany.
Podsumowując
Imprezy i ubytek słuchu nie zawsze są idealnym połączeniem, ale nie muszą też być zadaniem niemożliwym do wykonania. Przy odrobinie przygotowania, mądrych wskazówek i zrozumienia ze strony otoczenia, nadal możesz w pełni uczestniczyć w imprezie.
Być może wymaga to nieco więcej energii niż wcześniej - ale otrzymujesz też coś w zamian: więź, towarzyskość i poczucie przynależności. A to jest bezcenne.
Czy jesteś ciekawy wzmacniaczy słuchu, aparatów słuchowych wielokrotnego ładowania lub wskazówek dotyczących ustawień imprezowych w aparacie słuchowym? Lubimy myśleć razem z Tobą. Ponieważ bez względu na to, jak słyszysz, każdy zasługuje na imprezę.
