Znasz to? Słyszysz jedną prostą melodię - być może w radiu lub w reklamie - a potem kręci się ona bez końca w twojej głowie. Próbujesz robić coś innego, ale ta piosenka utknęła. To właśnie nazywa się " earworm„. Zwykle nie jest to nic więcej niż trochę irytujące, ale czasami można się przez to zdekoncentrować. W Horend Goed często o tym słyszymy. Ponieważ pracujemy z osobami z aparatami słuchowymi, zjawisko to jest bardzo bliskie dziedzinie słuchu, dźwięku, a czasem szumów usznych. Na tym blogu dowiesz się, czym są szumy uszne, jak działają, kiedy stają się irytujące, czym różnią się od szumów usznych i co możesz zrobić, aby się ich pozbyć.
Czym dokładnie jest skorupiak?
Robak uszny to krótki fragment muzyczny, melodia lub nawet dżingiel, który jest mimowolnie powtarzany w głowie. Często jest to 15-30 sekund melodii.
Musiałeś tego doświadczyć: coś małego, coś, co niedawno usłyszałeś, coś, co wiąże się z emocjami lub wspomnieniem, i hop, ten kawałek utknął. Szczęście, smutek, nostalgia, a nawet nuda mogą być wyzwalaczem.
Niemal każdy od czasu do czasu cierpi z tego powodu: nawet 98% osób regularnie doświadcza tego typu uszu.
Dlaczego ta piosenka tak utknęła?
Naukowcy odkryli, że istnieje kilka czynników, które decydują o tym, czy melodia jest odtwarzana w głowie:
- Powtarzalność i znajomość: utwory z prostymi, powtarzalnymi melodiami lub przewidywalnymi wzorcami są bardziej podatne na stanie się earwormem.
- Połączenie emocjonalne: piosenki, które są powiązane z emocjami - radością, smutkiem, nostalgią - lub przywołują wspomnienia, mają większe szanse na pozostanie w pamięci.
- Niedawna ekspozycja: jeśli właśnie go usłyszałeś lub słyszałeś go często (radio, reklama, playlista), jest bardziej prawdopodobne, że pozostanie w pamięci.
- Odpoczynek / niewielka aktywność umysłowa: gdy umysł nie jest zajęty lub gdy robisz coś, co wymaga niewielkiej koncentracji (jazda samochodem, spacer, prace domowe), taki mól uszny ma więcej miejsca.
Muszle uszne i szumy uszne: jaka jest różnica?
Ponieważ w Horend Goed mamy również wiele do czynienia z szumami usznymi, czasami otrzymujemy pytanie: „Czy skorupka w uchu to to samo, co szum w uszach?". Odpowiedź brzmi: nie, nie do końca. Istnieją podobieństwa, ale różnią się one w istotny sposób.
- Szumy uszne to słyszenie dźwięku bez zewnętrznego źródła dźwięku, zwykle szumu, brzęczenia lub buczenia. W przypadku szumów usznych można je słyszeć stale i może to być dość stresujące.
- Muzyczne halucynacje / „muzyczny szum w uszach": jest to sytuacja, w której słyszysz muzykę, która nie jest odtwarzana przez długi czas. Czasami ludzie mylą to z robakami usznymi, ale wykracza to poza krótki klip.
- Szumy uszne są zwykle tymczasowe, często przerywane lub przemieszczane i nie są ciągłe. Szumy uszne mogą być stałe lub bardzo częste.
Niektóre osoby z szumami usznymi zauważają, że szumy w uszach są częstsze - ponieważ układ słuchowy jest już nadwrażliwy, ponieważ cisza lub brak innych dźwięków „nudzi" mózg i szuka dźwięku.
Kiedy staje się to irytujące?
Robak uszny może być normalny, ale może stać się irytujący, jeśli:
- jest częsty i cierpisz na niepokój lub zaburzenia snu
- nie możesz się od niego oderwać
- Twoja koncentracja czasami spada, ponieważ ciągle słyszysz tę piosenkę.
- występuje w połączeniu z szumami usznymi lub jeśli słuchanie innych dźwięków jest zakłócone
Co możesz zrobić, aby złagodzić mola usznego?
Na szczęście istnieje kilka strategii, które pozwalają poluzować lub zredukować takiego robaka:
| Metoda | Jak to działa / co można zrobić |
|---|---|
| Posłuchaj czegoś innego | Włącz inną piosenkę, coś, co znasz, ale nie jest zbyt chwytliwe. Pomoże to przerwać „pętlę" robaka. |
| Wykorzystaj swoje środowisko słuchowe | Rozmowy, słuchanie radia, hałas w tle, dźwięki natury - wszystko, co przyciąga uwagę na zewnątrz. |
| Aktywne rozpraszanie uwagi | Robienie czegoś uważnego, układanie puzzli, czytanie, robienie czegoś kreatywnego; skupianie zasobów umysłowych na czymś innym. |
| Dokończ utwór | Czasami pomaga przesłuchanie całego utworu, a nie tylko jego fragmentu. Daje to mózgowi „zamknięcie". |
| Działania fizyczne | Niektóre badania wskazują, że żucie gumy „zajmuje" aktywność mózgu związaną z mową i artykulacją, co utrudnia powtarzanie piosenki w głowie. |
Wskazówki szczególnie dla osób z aparatami słuchowymi
Ponieważ rozmawiamy o tym w naszym sklepie każdego dnia, wiemy, jak aparat słuchowy może poprawić wrażenia związane z szumami usznymi. Oto kilka wskazówek:
- Sprawdź ustawienia w aparacie słuchowym lub aplikacji, aby lepiej kontrolować szum lub hałas w tle.
- Ustaw odpowiednią głośność: zbyt duża głośność sprawia, że wszystko staje się głośniejsze, w tym irytujące fragmenty.
- Używaj programów lub trybów nadających priorytet mowie lub filtrów umożliwiających tłumienie niepożądanych dźwięków.
Kiedy można rozważyć pomoc?
Jeśli robaczywe uszy występują bardzo często i bardzo Ci przeszkadzają lub jeśli uważasz, że jest to związane z szumami usznymi lub ubytkiem słuchu, warto o tym porozmawiać:
- U protetyka słuchu: może on sprawdzić aparat słuchowy, dowiedzieć się, jakie są ustawienia, czy możliwe są jakiekolwiek aktualizacje lub korekty.
- Czasami pomocny może być również audiolog lub laryngolog, zwłaszcza w przypadku przewlekłych szumów usznych lub gdy słyszenie (bez ucha) boli lub powoduje duży dyskomfort
Fakty i liczby
- Około 98% ludzi doświadcza takiego mola słuchowego w takim czy innym czasie.
- Skorki zwykle trwają od kilku minut do kilku godzin. Tylko w wyjątkowych przypadkach utrzymuje się dłużej.
- Emocje i niedawna ekspozycja (często słyszana piosenka) zwiększają szanse.
- W niektórych przypadkach istnieje związek między robakami usznymi a szumami usznymi lub utratą słuchu, zwłaszcza gdy mózgowi brakuje bodźców sensorycznych.
Podsumowanie
Mól uszny to coś, co prawie każdy zna: ta jedna piosenka, która ciągle dzwoni w głowie. Zwykle nieszkodliwe, ale czasami irytujące. Różni się on wyraźnie od szumów usznych, chociaż doświadczenia te mogą się nakładać lub wzajemnie wzmacniać. Na szczęście istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nim. Zmień dźwięk, zmień otoczenie, szukaj rozpraszaczy i w razie potrzeby szukaj pomocy.
W Horend Goed chcemy, abyś nie tylko słyszał lepiej, ale także aby Twoje doświadczenia słuchowe były spokojne, wygodne i przyjemne - bez muzyki w głowie, która nieustannie Ci towarzyszy. Jeśli masz jakieś pytania lub chciałbyś, abyśmy wspólnie przyjrzeli się Twoim wrażeniom słuchowym, skontaktuj się z nami.
