Diyabet hastaları genellikle kan şekeri seviyelerine, diyete ve ilaçlara çok dikkat ederler. Ancak bazen göz ardı edilen bir vücut parçası vardır: kulak. Yine de giderek daha fazla araştırma, diyabetli kişilerin işitme kaybı riskinin arttığını göstermektedir. Bu tam olarak neyle ilgili? Ve işitme duyunuzu mümkün olduğunca uzun süre sağlıklı tutmak için ne yapabilirsiniz?
Bu blogda, diyabet ve işitme kaybı arasındaki bağlantıyı inceliyoruz. Bilim ne diyor? Pratikte bu konuda ne fark ediyorsunuz? Ve en önemlisi, kendiniz nasıl harekete geçebilirsiniz?
Diyabetli kişilerde işitme kaybı daha yaygın
Çok bilinen bir gerçek olmayabilir, ancak çeşitli araştırmalar diyabetli kişilerin diyabeti olmayanlara göre iki kat daha fazla işitme kaybı yaşadığını göstermektedir. Ve bu sadece yaşlılar için geçerli değildir: diyabetli genç insanlar da yüksek risk altındadır.
Belirtiler değişkenlik gösterir. Bazı insanlar kalabalık bir odada tiz seslerde veya konuşmalarda zorluk çeker. Bazıları ise bir kulağını daha az duyar ya da sürekli bir bip sesi veya gürültü (kulakçınlaması) duyar. Çoğu durumda, sinsice başlar - bazen bir kişinin bir şeylerin gerçekten yanlış olduğunu fark etmesi yıllar alır.
Diyabet işitme duyunuzu nasıl etkileyebilir?
Diyabet ve işitme kaybı arasındaki bağlantı karmaşıktır, ancak araştırmalardan elde edilen bazı net göstergeler vardır:
1. Kan damarlarında hasar
İç kulağınızdaki kılcal damarlar çok küçük ve kırılgandır. Diyabetli kişilerde bu kılcal damarlar, kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmalar veya uzun süreli yüksek kan şekerleri nedeniyle zarar görebilir. Bu durum kan akışını azaltır ve iç kulaktaki kirpikler yeterli oksijen alamaz - bu da işitme hasarına neden olur.
2. Sinir hasarı (nöropati)
Diyabetin el ve ayaklarda sinir hasarına (nöropati) neden olabileceği gibi, kulağınızdaki sin irler de etkilenebilir. Bu sinirler ses sinyallerinin kulaktan beyne iletilmesi için önemlidir. Bu sinyaller düzgün bir şekilde iletilmezse, kulağınız ‘iyi’ çalışıyor gibi görünse bile daha az duyarsınız.
3. Enflamasyon ve metabolizma
Diyabette daha sık görülen kronik enflamasyon ve metabolik bozukluklar, işitme sistemi de dahil olmak üzere tüm vücudu etkileyebilir. İç kulak yapısını etkileyen enflamatuar reaksiyonları veya kulak zarının esnekliğini azaltan süreçleri düşünün.
İşitme kaybının belirtileri nelerdir?
İşitme kaybı nadiren aniden ortaya çıkar - genellikle kademeli bir süreçtir. Aşağıdaki işaretlere dikkat edin:
- Başkalarından bir şeyi daha sık tekrarlamalarını istersiniz
- Şirket içindeki konuşmalar yorucu veya takip etmesi zor
- Televizyon veya radyonun sesi gittikçe yükseliyor
- Olmayan gıcırtılar, mırıltılar veya tıslamalar duyuyorsunuz (kulak çınlaması)
- Kuş, çan veya çocuk sesleri gibi yüksek sesler kesilir
Bunu kendinizde ya da bir yakınınızda görüyor musunuz? O zaman harekete geçme zamanı.
Zamanında tanıma neden önemlidir?
İşitme kaybı, sadece daha az dinleyebilmekten daha fazla etkiye sahiptir. Sosyal izolasyona, yorgunluğa, strese ve hatta depresyon hissine yol açabilir. Özellikle de diyabet hastasıysanız, uyanık kalmak ekstra önem taşır: vücudunuz zaten yeterince zorlanmaktadır.
Ayrıca işitme kaybı güvenliğinizi (trafik veya yangın alarmlarını düşünün), kendinize olan güveninizi ve hatta ilaç alımınızı (örneğin talimatları iyi duyamıyorsanız) etkileyebilir.
Şeker hastasıysanız ne yapabilirsiniz?
İyi haber: İşitme duyunuzu sağlıklı tutmak veya kötüleşmesini önlemek için atabileceğiniz pek çok adım var.
1. İşitme duyunuzu düzenli olarak test ettirin
Diyabetiniz varsa, yıllık işitme testi kesinlikle tavsiye edilir. Birçok odyolog - tabii ki biz de dahiliz - herhangi bir zorunluluk olmadan test sunmaktadır, ancak aile hekiminizi veya bir odyoloji merkezini de ziyaret edebilirsiniz. Herhangi bir hasarı ne kadar erken fark ederseniz, o kadar iyi ayarlamalar yapabilirsiniz.
2. Kan şekerinizi sabit tutun
İyi bir glikoz regülasyonu sadece kalbiniz, gözleriniz ve böbrekleriniz için değil aynı zamanda kulaklarınız için de önemlidir. Büyük dalgalanmalardan kaçınmaya çalışın ve doktorunuzun tedavi planını elinizden geldiğince takip edin.
3. Gürültüye maruz kalmaktan kaçının
Diyabetli kişiler gürültüden kaynaklanan işitme hasarına karşı daha hassastır. Bir konsere, partiye veya başka bir gürültülü ortama mı gidiyorsunuz? O zaman müzik filtreli kulak tıkacı kullanın. Ayrıca evde televizyonunuzun veya kulaklıklarınızın ses seviyesine de dikkat edebilirsiniz.
4. Kulak çınlaması belirtilerine dikkat edin
Kulağınızdaki bir gıcırtı veya gürültü genellikle bir şeylerin yanlış gittiğinin ilk işaretidir. Kulaklarınızı dinlendirin, yüksek seslerden kaçının ve devam ederse doktorunuzla görüşün. Bazen basit önlemler çok rahatlama sağlayabilir.
5. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşün
Aile hekiminiz, pratisyen hemşireniz veya diyabet hemşirenizle yaptığınız kontroller sırasında işitme sorunlarını gündeme getirin. Herkes bu konuyu gündeme getirmeyi düşünmez, ancak bunun yeri orasıdır.
Peki ya zaten işitme kaybınız varsa?
Panik yapmayın. İşitme duyunuzu desteklemek için modern işitme cihazlarından uygulamalara ve dinleme cihazlarına kadar harika çözümler var. Günümüzde birçok işitme cihazı küçük, şık ve akıllıdır ve diyabet gibi diğer rahatsızlıkları olan kişiler için özel olarak tasarlanmış özelliklere sahiptir.
Doğru ayarlanmış bir işitme cihazı, “mevcut olmak" veya “geçip gitmesine izin vermek" arasındaki farkı yaratabilir. Konuşmaları daha iyi duyarsınız, daha az yorulursunuz ve tekrar tam katılım sağlayabilirsiniz.
Kulaklarınız ilgiyi hak ediyor
Diyabet hastasıysanız, muhtemelen vücudunuza çok dikkat etmeye alışmışsınızdır. Bunu yaparken kulaklarınızı da unutmayın. İşitme duyunuz günlük işlevlerinizin ince ama önemli bir halkasıdır - VE kan şekeriniz uygun şekilde düzenlenmediğinde baskı altındadır.
İşitme testinizi düzenli olarak yaptırarak, kendinize iyi bakarak ve gürültüden kaçınarak işitme sorunlarını önleyebilir veya azaltabilirsiniz. Peki ya işler ters giderse? Neyse ki işitme duyunuzu desteklemenin pek çok yolu var.
Kulaklarınızı sağlıklı tutmak için işitme koruması veya yardımcı cihazlar mı arıyorsunuz? Web mağazamızda, işitme kaybı riski yüksek olan kişiler için de uygun olan çok çeşitli işitme koruması ve diğer cihazları bulacaksınız.
