İşitme cihazı kullanıyorsanız, iyi işitmenin günlük yaşamda ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. Peki ya spor yapmaktan hoşlanıyorsanız? İster tempolu bir yürüyüş, ister fanatik bir takım sporu veya bisikletle bir gezinti olsun - özgürce hareket edebilmek, terlemek, eğlenmek ve etrafınızda olup bitenleri duymaya devam etmek istersiniz. Neyse ki, bir işitme cihazı buna engel olmak zorunda değil. Dahası: doğru hazırlıkla, işitme cihazınız olmadan da rahatça egzersiz yapabilirsiniz.
Bu blogda, işitme cihazınızla nasıl güvenli, rahat ve özgüvenli bir şekilde egzersiz yapabileceğinizi okuyacaksınız. Pratik ipuçları, akıllı araçlar ve sık sorulan soruların yanıtlarını paylaşıyoruz. Çünkü işitme cihazıyla spor yapmak? Yapılabilir - ve birkaç ayarlamayla belki de düşündüğünüzden daha iyi olabilir.
Spor sırasında neden işitme cihazınızı takmalısınız?
Bazı sporcular için egzersiz sırasında işitme cihazlarını çıkarmak cazip gelebilir. Örneğin, ter, rüzgar gürültüsü veya cihazı kaybetme korkusu nedeniyle. Ancak çoğu zaman, cihazınızı takılı tutmak mantıklıdır. Neden mi?
- Bir koçtan ya da takım arkadaşlarından gelen talimatları daha iyi duyarsınız.
- Trafiği, ortam gürültüsünü veya uyarıları daha hızlı fark edersiniz.
- Kendinizi daha güvende ve çevrenize daha bağlı hissedersiniz.
- Özellikle grup sporlarında veya spor salonlarında gereksiz izolasyondan kaçınırsınız.
Kısacası: duyulmak aynı zamanda dahil olmak anlamına da gelir. Ve biraz hazırlıkla bu hiç de sorun olmayacaktır.
İşitme cihazı ile egzersiz yaparken karşılaşılan zorluklar
İşitme cihazı kullanan bir sporcu olarak nelerle karşılaşabileceğinizi bilmek iyidir. Bu şekilde, odaklanmış bir şekilde çözüm arayabilirsiniz. Bazı yaygın zorluklar:
1. Ter
Ter, işitme cihazları da dahil olmak üzere elektronik cihazların en büyük düşmanıdır. Yoğun egzersiz sırasında nem kulaklarınızın arkasına geçebilir ve bu da uzun süreli hasara neden olabilir.
2. Hareketli parçalar
Çok fazla hareket içeren sporlar (koşu, dans veya takım sporları gibi) işitme cihazlarının gevşemesine veya kaymasına neden olabilir.
3. Rüzgar gürültüsü veya arka plan gürültüsü
Açık havada egzersiz mi yapıyorsunuz? O zaman rüzgar sesi, özellikle koşarken veya bisiklet sürerken ses kalitesini etkileyebilir.
4. Hijyen
Terleme sırasında sık sık takılan bir cihaz, kulak enfeksiyonlarını önlemek için uygun şekilde temizlenmelidir.
Neyse ki, tüm bu sorunlar için pratik çözümler var.
İşitme cihazı ile güvenli ve konforlu spor için ipuçları
1. Ter bandı veya spor kafa bandı kullanın
Ter bandı (spor kafa bandı veya saç bandı olarak da adlandırılır) teri cihazınıza ulaşmadan önce hapseder. İşitme cihazınızı kuru ve yerinde tutar. Tercihen nefes alabilen, yıkanabilir ve çok sıkı olmadan tam oturan bir versiyon seçin.
2. İyi sabitleme sağlayın
İşitme cihazı tutucuları veya klipsleri cihazınızı yerinde tutmanıza yardımcı olabilir - çok fazla hareket içeren sporlar için idealdir. Cihazınızı giysilerinize bağlayan elastik bir kordon düşünün. Bu şekilde, beklenmedik bir şekilde hareket ettiğinizde cihazınızı kaybetmezsiniz.
3. Bir rüzgar filtresi veya rüzgar siperi kullanın
Bisiklete binme veya koşma gibi açık hava etkinlikleri için rüzgar gürültüsü rahatsız edici olabilir. Bazı işitme cihazlarında dahili rüzgar gürültüsü azaltma özelliği vardır. Ayrıca mikrofonların üzerine küçük rüzgar kalkanları da yerleştirebilirsiniz - tıpkı televizyondaki mikrofonlar gibi. Bu konuda işitme uzmanınıza danışın.
4. Ayarlarınızı yapın
Birçok modern işitme cihazının farklı dinleme programları vardır. İşitme uzmanınıza, cihazınızın arka plan gürültüsünün hafifçe filtrelendiği ve konuşmanın daha iyi vurgulandığı bir spor veya dış mekan programına sahip olup olmadığını sorun.
5. Temas sporları sırasında cihazınızı güvende tutun
Judo, boks veya rugby gibi temas sporlarında, işitme cihazınızı geçici olarak çıkarmak genellikle daha güvenlidir. Bu durumda, her zaman sağlam, nem geçirmez bir saklama çantasında saklayın. Cihazınızı darbelere ve neme karşı koruyan özel spor kılıfları mevcuttur.
6. Egzersizden sonra kurulama kutusu kullanın
Bir kurutma kutusu, terli bir antrenmandan sonra cihazınızdaki nemi giderir. Cihazınız daha uzun süre düzgün çalışır ve yoğuşmadan kaynaklanan hasar riskini azaltırsınız. Elektrikli ve elektriksiz çeşitleri vardır.
7. Cihazınızı düzenli olarak temizleyin
Cihazınızın mikrofonlarında veya açıklıklarında ter, toz ve kir birikebilir. Cihazınızı her gün kuru bir bezle ve haftada bir özel temizleme mendilleri veya bir fırça ile temizleyin. İşitme uzmanınıza düzenli olarak kontrol ettirin.
Her türlü hava koşulunda egzersiz yapmak: Ya yağmur yağarsa?
Modern işitme cihazlarının çoğu su sıçramalarına karşı dayanıklıdır (IP derecesi), ancak tamamen su geçirmez değildir. Hafif bir yağmur yağışı genellikle cihazınızdan kurtulacaktır, ancak sağanak yağmurda veya ıslak bir kıyafetle egzersiz yapmak korumasız iyi bir fikir değildir.
İpucu: Cihazınıza yağmurdan ekstra koruma sağlamak için spor kafa bandınızın üzerine bir şapka veya başlık takın. Egzersizden sonra cihazınızı iyice kurulayın veya doğrudan bir kurutma kutusuna yerleştirin.
İşitme cihazıyla yüzmek mi?
Hayır, bu iyi bir fikir değil. İşitme cihazları suya daldırılmak için üretilmemiştir. Su sporları yaparken veya havuzdayken hala duyabilmek istiyorsanız, aşağıdaki gibi alternatif çözümler vardır:
- Sesi boğan ancak iletişime izin veren özelleştirilmiş su geçirmez işitme koruması.
- Su geçirmez kemik iletim cihazları (çok özel, lütfen bizimle iletişime geçin).
- Eğitmenler için iletişim yardımcıları (örn. dalış derslerinde).
Su aktiviteleri için işitme cihazınızı güvenli ve kuru bir çantada saklamanız daha iyi olacaktır.
Sıkça sorulan sorular
İşitme cihazıyla koşabilir veya egzersiz yapabilir miyim?
Kesinlikle! Sadece iyi bir sabitleme ve terden koruma sağladığınızdan emin olun. Bir spor kayışı veya klipsi zaten çok yardımcı olur.
İşitme cihazımla spor yaparsam daha hızlı bozulur mu?
Ter, nem ve temizlikle dikkatli bir şekilde başa çıkarsanız hayır. Düzenli kontrol ve bakım, kullanım ömrünü uzatır.
İşitme cihazım spor sırasında hasar görürse ne olur?
İşitme cihazınızın hasar veya kayıp için sigortalı olup olmadığını kontrol edin. Bazı sağlık sigortaları ek teminat sunmaktadır.
Hareket etmeye devam edin - işitme cihazınızla
İşitme cihazı aktif bir yaşam için engel teşkil etmek zorunda değildir. Aslında, iyi işitme spor sırasında güvenliğe, sosyal etkileşime ve eğlenceye katkıda bulunur. İster tek başınıza yürüyün ister bir takımda antrenman yapın, doğru hazırlıkla herkes gibi özgürce egzersiz yapabilirsiniz.
Ter, rüzgar veya kaybolma korkularının sizi engellemesine izin vermeyin. Cihazınızı korumak ve spor deneyiminizi geliştirmek için pek çok yardımcı cihaz bulunmaktadır. Ve unutmayın: Odyoloğunuz da size özel bir çözüm hakkında sizinle birlikte düşünmekten mutluluk duyacaktır.
Spor sırasında işitme koruması hakkında ipuçları almak, bir spor kafa bandı denemek veya işitme cihazı türünüz için hangi ürünlerin uygun olduğunu öğrenmek ister misiniz? O zaman web mağazamıza bir göz atın veya bize bir mesaj gönderin. Size yolunuzda yardımcı olmaktan mutluluk duyarız - hareket halindeyken bile.
