Rahat bir doğum günü, kalabalık bir buluşma, herkesin birbiriyle konuştuğu bir aile yemeği - çoğu insan için bir parti. Ama eğer işitme güçlüğü çekiyorsanız? O zaman bazen birinci sınıf bir spor gibi olur. Vızıltı, yüksek sesli müzik, zar zor yakaladığınız hızlı şakalar… oldukça yorucu ve sinir bozucu olabilir.
Yine de orada olmak istiyorsunuz. Çünkü işitme engeliniz var diye sosyal hayat durmaz. Neyse ki, eve tamamen bitkin dönmeden veya her seferinde “ne diyorsun?" diye bağırmak zorunda kalmadan partilerin tadını çıkarmaya devam etmenin yolları var. Bu blogda: pratik ipuçları, tanınabilir durumlar ve kendinizi o yoğun, eğlenceli geceye nasıl daha iyi hazırlayacağınız.
İşitme engelli olduğunuzda partiler neden bu kadar yorucu oluyor?
İşitme engelli kişiler için partiler zorlu bir süreçtir. Bunun nedeni de birçok faktörün bir araya gelmesidir:
- Çok fazla ortam gürültüsü: sesler, müzik, gözlükler, mırıltılar.
- Aynı anda birden fazla çağrı: Neye odaklanacağınızı bilememek.
- Konuşmalardaki hızlı dönüşler, kaçırdığınız mizah veya iç şakalar.
- Karanlık olduğunda veya insanlar daha uzakta olduğunda çok az görsel destek.
- Ekstra konsantrasyon: Beyninizin her şeyi takip etmek için gerçekten çok çalışması gerekir.
Sonuç mu? Bir partiden sonra genellikle harap olursunuz. Sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da. Bazen de kimse bilerek yapmasa bile kendinizi dışlanmış ya da güvensiz hissedersiniz.
Partiden önce ne yapabilirsin?
1. Bilinmesine izin verin
Kulağa basit geliyor ama işe yarıyor: işitme engelli olduğunuzu önceden belirtin. Birçok insan bunu dikkate almak ister, ancak bunu bilmezler. Örneğin, daha sessiz bir masaya oturtulmayı veya müziğin dans pisti moduna ayarlanmamasını isteyin.
2. İşitme cihazlarınızı kontrol edin
İşitme cihazı kullanıyorsanız: pillerin (veya bataryanın) dolu olduğundan, filtrelerinizin temiz olduğundan ve ayarlarınızın güncel olduğundan emin olun. Bazı cihazlarda açabileceğiniz bir parti modu veya gürültü azaltma özelliği vardır. Şüpheniz mi var? İşitme uzmanınızdan ayarlar konusunda yardım isteyin.
3. Kendinizi akıllıca konumlandırın
Konuşmacının hemen yanında durmayın. Genel bir bakış açısına sahip olduğunuz ve sesten etkilenmeyeceğiniz bir yer bulun. Odanın kenarındaki köşeler veya masalar genellikle kalabalığın ortasından daha sessizdir.
Parti sırasında: işte kendinizi nasıl daha iyi koruyacağınız
1. Muhatap(lar)ınızı bilinçli olarak seçin
Gürültülü bir odada aynı anda beş kişiyle konuşmak neredeyse imkansızdır. Bunun yerine, bire bir konuşmalara odaklanın veya iyi tanıdığınız (ve nasıl konuştuklarını bildiğiniz) kişilerle konuşun. O zaman konuyu takip etmek daha kolay olur.
2. Görsel ipuçları kullanın
Yüz ifadelerine, dudak hareketlerine ve vücut diline yakından bakın. Kalabalık bir odada, bir kişinin yüz ifadeleri genellikle kelimelerden daha fazlasını söyler. Konuştuğunuz kişiyi iyi gördüğünüzden emin olun - yani sırtınız ışığa dönük veya karanlıkta olmasın.
3. Tekrar isteyin - ama aynı zamanda bağlam da sağlayın
“Ne dedin?" iyi, ama daha da yararlı olanı “Tatillerle ilgili bir şey duydum, tam olarak ne dedin?". Bu şekilde konuşmanın devam etmesine yardımcı olursunuz VE aynı soruyu on kez sormaktan kaçınırsınız.
4. Ek olarak bir işitme amplifikatörü kullanın
Bazı insanlar (işitme cihazına ek olarak veya işitme cihazı yerine) işitme amplifikatörü bu tür durumlar için. Yakındaki konuşmalara odaklanır ve arka plan gürültüsünü bastırır. Henüz bir işitme cihazı istemiyorsanız veya sadece ara sıra ekstra desteğe ihtiyacınız varsa harika bir yardımcıdır.
5. Kendinize bir mola verin
Dışarı çıkmak, tuvalete gitmek ya da sessiz bir yer bulmak zayıflık değildir. Öz bakımdır. Beyninizin tüm uyaranları işleyebilmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Arada birkaç dakikalık sessizlik gerçekten büyük fark yaratabilir.
Partiden sonra: gevşeyin ve yeniden şarj olun
Bir partiden hemen sonra kendinizi yenilenmiş hissetmeyi beklemeyin. Kendinize toparlanma süresi tanıyın. Bazı insanlar ertesi gün tam anlamıyla bir ‘sosyal akşamdan kalma’ yaşarlar: baş ağrısı, yorgunluk, sinirlilik. Bu garip değil - çok fazla enerji harcadınız. Kendinize karşı nazik olun. Sıcak bir duş alın, yavaş bir kahvaltı yapın, yürüyüşe çıkın. Ve gurur duyun: zorluğa rağmen oradaydınız.
Peki diğerleri ne yapabilir?
Etrafınızdakilerin biraz farkında olmak bile büyük fark yaratır. Kendiniz işitme kaybına sahip değilseniz, ancak yakınınızda varsa:
- Abartmadan, açık ve sakin bir şekilde konuşun.
- Konuşurken birine bakın.
- Gruplar halinde birbirinizin üzerinden konuşmaya başlamayın.
- Sesin kısılıp kısılamayacağını sorun.
- Sonrasında, nasıl geçtiğini sorun. Bu jest genellikle çok takdir edilir.
Sonuç olarak
Partiler ve işitme kaybı her zaman ideal bir kombinasyon değildir, ancak imkansız bir görev olması da gerekmez. Biraz hazırlık, akıllıca ipuçları ve çevrenizdekilerin anlayışıyla, yine de tam olarak katılabilirsiniz.
Belki eskisinden biraz daha fazla enerji gerektiriyor - ama karşılığında bir şey de alıyorsunuz: bağlantı, sosyallik ve aidiyet duygusu. Ve bu paha biçilemez.
İşitme amplifikatörleri, şarj edilebilir işitme cihazları veya işitme cihazınızdaki parti ayarları için ipuçlarını merak ediyor musunuz? Sizinle birlikte düşünmeyi seviyoruz. Çünkü nasıl duyarsanız duyun, herkes bir partiyi hak eder.
