Bazen yüksek ses denilince aklımıza hemen konserler, uçaklar veya şantiyeler gelir. Mantıklı, çünkü bunlar klasikler. Ancak evdeki veya sokaktaki günlük seslerin de işitme duyunuzu zorlayabileceğini biliyor muydunuz? Hem de çoğu zaman farkına bile varamayacağınız kadar hafif bir şekilde?
Sonuçta, işitme hasarı yalnızca aşırı tepe noktalarında meydana gelmez. Her gün biraz fazla yüksek seslere tekrar tekrar maruz kalmak da fark edilmeden işitme duyunuza zarar verebilir. Gerçeklik kontrolü zamanı: Günlük hayatınızda hangi sesler gerçekten şüpheli derecede yüksek?
İşte geliyorlar: Kulaklarınız için oldukça tehlikeli olabileceğini bilmediğiniz 10 günlük ses.
1. Saç kurutma makinesi
Saç kurutma makinesi, bilinçaltınızda kulaklarınıza oldukça yakın tuttuğunuz cihazlardan biridir. Ve bu aletler sadece sıcak hava üflemekle kalmaz, aynı zamanda size doğru ortalama 85 ila 95 desibel gürültü çıkarır. Özellikle her gün kullanıyorsanız, bu bir risk oluşturabilir - özellikle de işitme duyunuz zaten hassassa.
İpucu: Saçınızı kol hizasında ve gereğinden uzun olmayacak şekilde fönleyin. Ya da mümkünse doğal kurumaya bırakın.
2. Blender veya mutfak robotu
Smoothie kulağa sağlıklı geliyor, ancak kulaklarınız bazen aksini düşünüyor. Karıştırıcılar ve mutfak robotları, özellikle de eskiyse veya sert bir yüzeyde titreşiyorsa, kolayca 90 ila 100 desibelin üzerine çıkabilir.
İpucu: Mümkün olduğunca kısa süre kullanın ve güvenli bir mesafede durun. Alternatif olarak, cihazın altına silikon bir mat yerleştirerek gürültüyü azaltın.
3. Umumi tuvaletlerde el kurutma makineleri
Ellerinizi beş saniyede kurutan o süper hızlı, güçlü jet mi? Bu genellikle 95 ila 100 desibel arasında ses çıkarır. Tuvalet gibi yankılanmanın çok olduğu küçük bir odada bu ses daha da yüksek görünür.
İpucu: Biraz uzak durun ya da ellerinizi eski yöntemle kağıt havlu üzerinde kurulayın.
4. Hoovers
Elektrikli süpürge de hemen durup düşünmediğiniz günlük seslerden biridir. Ortalama 70 ila 85 desibel ses üretir. Doğrudan işitme kaybına neden olmaz, ancak ara vermeden uzun süreli kullanım - büyük bir temizlik düşünün - kulaklarınızı oldukça yorabilir. Ve bazı modeller çok daha yüksek ses çıkarır.
İpucu: Uzun süre elektrik süpürgesi kullanıyorsanız (özellikle diğer gürültülü cihazlarla birlikte) kulaklık takın veya daha sessiz bir modele yatırım yapın.
5. Kulaklıklar aracılığıyla müzik
Bunu hepimiz biliyoruz ama yine de yapıyoruz: özellikle tren gibi gürültülü ortamlarda veya egzersiz yaparken müziğin sesini biraz fazla açıyoruz.
Bilmeniz gerekenler: kulak tıkaçları kulak zarınıza kulaklıklardan daha yakındır, bu da işitme hasarı riskini artırır. Ve eğer artık çevrenizi zar zor duyabiliyorsanız, ses gerçekten çok yüksek demektir.
İpucu: Ses sınırlayıcı veya gürültü önleyici kulak tıkaçları kullanın, böylece sesi kısabilir ve yine de her şeyi düzgün bir şekilde duyabilirsiniz.
6. Kahve makinesi
Evet, gerçekten de öyle. Özellikle çekirdek öğütücülü tam otomatik espresso makineleri oldukça gürültülü olabilir: modeline bağlı olarak 85 ila 95 desibel. Günde birkaç fincan demliyorsanız, işitme duyunuz fark edilmeyecek kadar çok çalışır.
İpucu: Daha sessiz motoru olan bir cihaz kullanın veya cihazı kendinizden biraz daha uzağa taşıyın.
7. Çığlık atan veya çığlık atan çocuklar
Onları seviyoruz, ancak küçük bir alanda çıldırdıklarında, sesleri 100 desibelin üzerine çıkabilir - özellikle banyo, oturma odası veya araba gibi yankı yapan bir alanda.
İpucu: Gürültüyü yumuşak malzemelerle (halılar, perdeler) emmeye çalışın ve yoğun bir evde yaşıyorsanız arada bir kulaklarınızı dinlendirin.
8. Trafik - özellikle scooter ve motosikletler
Trafikten rahatsız olmak için bir otoyolun yanında yaşamak zorunda değilsiniz. Çatırdayarak geçen bir scooter ya da egzozu açık bir motosiklet 95 ila 110 desibele kadar ses çıkarabilir. Ve bu sadece birkaç saniye sonra hasara neden olabilir.
İpucu: İşlek bir yol boyunca mı yaşıyorsunuz? Trafikte bisiklet sürerken veya yürürken ses geçirmez pencereler veya işitme koruması kullanmayı düşünün.
9. Çalar saatler ve alarm sinyalleri
Elbette sizi uyandırmaları veya uyarmaları gerekir, ancak bazı çalar saatler ve pişirme alarmları kelimenin tam anlamıyla çığlık atarak sizi uyandırır. Özellikle işitme engelliler için ekstra yüksek sesle - bazen 100 desibelin üzerinde - bipleyen modeller vardır.
İpucu: Titreşim fonksiyonu veya ışık flaşı olan bir çalar saat tercih edin. Kulaklarınız için daha iyi ve uyanmak için daha az streslidir.
10. Mikrodalga veya çamaşır makinesi bip sesi çıkarıyor
Bilirsiniz: mikrodalga fırın hazır olduğunda tiz, delici bir bip sesi. Ya da bir programın sonunda çamaşır makinenizden gelen o neşeli melodiler. Rahatsız edici, ama aynı zamanda. şaşırtıcı derecede gürültülü. Özellikle de doğrudan mutfağınızda ya da oturma odanızdaysa.
İpucu: Mümkünse bildirim bip seslerini kısın. Ya da daha ince sinyal veren cihazları tercih edin.
Günlük gürültüler: “çok yüksek" tam olarak nedir?
Genel olarak, 80 desibelin üzerindeki sesler uzun süre maruz kalındığında işitme hasarına neden olabilir. Ses ne kadar yüksek olursa, hasarın oluşma süresi de o kadar kısalır. Örneğin 100 desibellik bir gürültü, 15 dakika gibi kısa bir süre içinde riske neden olabilir.
Ve hayır, bunu hemen hissetmezsiniz. Sadece zamanla fark edersiniz: hafif bir gıcırtı, kalabalık odalarda konuşma zorluğu, gürültülü bir günün ardından yorgunluk… Bunlar ilk işaretlerdir.
Günlük seslere maruz kaldığınızda kulaklarınızı korumak için ne yapabilirsiniz?
- İşitme koruması kullanın. Özellikle tuhaf işler yaparken, müzik dinlerken, konserlerde veya festivallerde. İyi kulak tıkaçları, dikkat çekmeyenlerden özel yapımlara kadar her türden olabilir.
- Kulaklarını dinlendir. Vücudunuz gibi kulaklarınızın da dinlenmeye ihtiyacı vardır. Yoğun bir günün ardından, bilinçli olarak sessizliğe bürünün.
- İşitme duyunuzu düzenli olarak test ettirin. Özellikle gürültü içinde çalışıyorsanız veya sık sık yüksek seslerle karşılaşıyorsanız.
- Akıllı alternatifler kullanın. Örneğin titreşimli bir çalar saat, güvenli kulak temizliği için bir Bebird veya elektrik süpürgesi kullanırken takılan kulaklıklar gibi.
Günlük seslerin tehlikesinin farkında olun
Gerçekten de tamamen sessizlik içinde yaşamak zorunda değilsiniz. Ancak hangi günlük seslerin (çok) yüksek olduğunun farkında olmak büyük bir fark yaratabilir. Çünkü işitme kaybı genellikle yavaş yavaş, neredeyse gizlice gelir. Ve bir kez ortaya çıktığında, genellikle kalıcıdır.
Bu yüzden kulaklarınıza karşı nazik olun. Dünyayı duyabilmeniz için her gün ellerinden geleni yapıyorlar. En azından siz ne yapabilirsiniz? Sesi biraz kısın.
