Sınıfta konsantrasyon: çocuğunuza bu şekilde yardımcı olabilirsiniz

Uzun bir yaz tatilinden sonra, alışmak her zaman biraz zaman alır: yeni öğretmen, farklı bir sınıf, yeni sınıf arkadaşları ve… okul yılının başındaki sınavlar. Birçok çocuk için bu oldukça heyecan verici olabilir. Ancak genellikle hafife alınan şey, sınıfta konsantre olmanın büyük bir zorluk olabileceğidir. Gürültüyü, gıcırdayan sandalyeleri, homurdanan sınıf arkadaşlarını veya kalem tıkırtılarını düşünün: hepsi bir araya geldiğinde oldukça dikkat dağıtıcı olabilen küçük sesler. Bir ebeveyn olarak, doğal olarak çocuğunuzun okulda rahat hissetmesini ve derse odaklanabilmesini istersiniz. Ama nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Bu blogda, konsantrasyonun neden bazen zor olduğunu, çocuğunuzu nasıl destekleyebileceğinizi ve çocuklar için özel kulaklıklar gibi hangi yardımcıların bir dünya fark yaratabileceğini tartışıyoruz.

Sınıfta konsantrasyon bazen neden zordur?

Çocuklarla dolu bir sınıfta konsantre olmak her zaman kolay değildir. Çocuklar zaten doğal olarak yetişkin lerden daha kısa bir dikkat süresine sahiptir ve herhangi bir dikkat dağınıklığı, hayal kurmak veya yalpalamak için bir tetikleyici olabilir. Bir düşün:

• Hareket eden sandalyeler veya yoğun bir koridor gibi arka plan gürültüsü
• Sınıf arkadaşları fısıldaşıyor.
• Heyecan verici testler ekstra strese neden oluyor
• Sınıftaki posterlerden, renklerden ve hareketten çok fazla uyarılma

Bazı çocuklar gürültüye ve uyaranlara karşı ekstra hassastır. Onlar için okul baskısı ve gürültünün birleşimi yorgunluğa ve hatta hayal kırıklığına neden olabilir.

Okul yılının başında yapılan testler

Giderek daha fazla okul, öğrencilerin seviyelerini ölçmek için yıla testlerle başlıyor . Bu, öğretmenin bir çocuğun halihazırda neler yapabildiğini ve nerede ekstra ilgiye ihtiyaç duyulduğunu değerlendirmesine olanak tanıdığı için kendi içinde mantıklıdır. Ancak çocukların kendileri için, bu genellikle hemen önemli olan ‘gerçek bir sınav’ gibi hissedilir. Bu da sinir ve konsantrasyon sorunlarına yol açabilir.

Bir ebeveyn olarak ne yapabilirsiniz?

• Evde bu konu hakkında konuşun: Böyle bir testin not vermek için değil, çocuğunuzun nerede olduğunu görmek için yapıldığını açıklayın.
• Dinlenirken pratik yapın: Gerginliğin ortadan kalkması için bir kez birlikte deneme sınavına girin.
• Uyku ve ritim: Dinlenmiş bir çocuk, özellikle sabahları yapılan testler sırasında çok daha iyi konsantre olabilir.
• Beslenme: Lif ve protein içeren iyi bir kahvaltı beynin keskin kalmasına yardımcı olur.

Çocuklar için kulaklıklar: daha az uyarıcı, daha fazla huzur

Giderek daha fazla kullanılan pratik bir yardım da çocuklar için kulaklıklardır. Bunlar tüm sesi ortadan kaldıran işitme koruyucuları değil, ortamın daha sakin hissedilmesi için sesi boğan özel kulaklıklardır.

Kulaklıkların sınıftaki faydaları

• Üfürümler ve arka plan gürültüsünden daha az dikkat dağılması
• Testler veya okuma anlarında daha fazla odaklanma
• Güvenlik duygusu: çocuklar genellikle taşımayı rahatlatıcı bir ‘baloncuk’ olarak deneyimler
• Kısa süreler için uygundur: özellikle konsantrasyon görevleri için kullanışlıdır

Kulaklıklar, çocukların kafaları için özel olarak tasarlanmış her türlü boyut ve renkte mevcuttur. Bazı çocuklar için bu, dikkati dağılmış bir şekilde etrafa bakmak ile konsantre bir şekilde çalışmak arasındaki farkı yaratabilir.

Çocuğunuzun odaklanmasına yardımcı olmanın diğer yolları

Kulaklıkların yanı sıra, çocuğunuzu sınıfta desteklemenin başka birçok yolu vardır.

Ana üs sırayla

İyi bir gece uykusu, sağlıklı beslenme ve yeterli egzersiz konsantrasyonun temelini oluşturur. Düzenlilik çok yardımcı olur: uyku, yemek ve ev ödevi için sabit zamanlar sakinlik yaratır.

Sınıfta sessiz bir yer

Bazı çocuklar sınıfın ön tarafında, öğretmene yakın ve sınıf arkadaşlarının dikkatini daha az dağıtacak şekilde oturduklarında daha iyi çalışırlar.

Kısa konsantrasyon blokları

Her çocuk bir saat boyunca odaklanamaz. Aralarda küçük molalar vererek kısa bloklar halinde çalışmak yardımcı olabilir.

Rahatlama egzersizleri

Nefes egzersizleri veya kısa farkındalık anları sadece yetişkinler için değildir. Çocuklar da gerginlikten kurtulma ve kafalarını boşaltma tekniklerinden faydalanabilir.

Ekstra desteğe ihtiyaç duyulduğunda

Çocuğunuzun sınıf dışında bile konsantre olmakta yapısal zorluk yaşadığını fark ederseniz, bundan daha fazlası olabilir. Örneğin AD(H)D, yüksek hassasiyet veya diğer faktörlerle ilgili olabilir. Bu durumda, bunu öğretmen veya dahili gözetmen ile görüşmek iyi olacaktır. Bazen kulak tıkacı gibi basit bir yardım yeterli olabilir, bazen de daha fazla rehberlik gerekir.

Okul ile birlikte çalışmak

En önemlisi, ebeveynler ve okul birlikte çalışmalıdır. Öğretmenler genellikle farklı öğrenci tipleriyle deneyim sahibidir ve sınıfta hangi yardımcıların işe yaradığını bilirler. Ebeveyn olarak, çocuğunuzun daha az uyarıcıdan veya kulaklık gibi yardımcılardan faydalanacağını belirtebilirsiniz.

İyi bir ipucu: Çocuğunuza kulaklıkları önce ev ödevi sırasında veya evde okurken deneyip deneyemeyeceğini sorun. O zaman sınıfta artık garip veya rahatsız hissetmeyecektir.

Özet

Sınıfta konsantrasyon, özellikle gürültülü bir ortamda veya okul yılının başındaki heyecanlı sınavlar sırasında her zaman doğal olarak gelmez. Ebeveyn olarak, dinlenme ve düzen sağlayarak, testler hakkında konuşarak ve pratik araçlar kullanarak çocuğunuza yardımcı olabilirsiniz. Çocuklar için kulaklıklar, uyaranları azaltmak ve odaklanmayı artırmak için harika bir çözümdür.

İyi bir hazırlık, akıllı araçlar ve okul desteğinin bir araya gelmesiyle her çocuk daha iyi konsantre olmanın yolunu bulabilir ve böylece öğrenmekten daha fazla keyif alabilir.