بمجرد أن تنخفض درجة الحرارة وتتصرف الرياح كطفل غير صبور يجذب شحمة أذنك، تصبح أذناك فجأة أكثر عرضة للخطر مما تعتقد. في الصيف، تئنّان من رذاذ ماء المسبح على الأكثر، لكن في الشتاء؟ عندها يبدو أنهما تشتركان في الخفقان والأنين والوخز وحتى التجمد. ومع ذلك، لا يعلم الكثير من الناس أن البرد والرياح يمكن أن يؤثر على سمعك بشكل كبير. في الواقع، إن أذنيك أكثر حساسية من السوفليه في الفرن. لذا فقد حان الوقت لشرح ما يفعله البرد بأذنيك وما الذي يجب أن تنتبه له حقًا.
لماذا يعتبر البرد والأذنين مزيجاً سيئاً
تتمتع أذناك بالقليل من الحماية. لا توجد طبقة من الدهون حولهما كما هو الحال حول يديك أو عضلات المؤخرة (طبيعة نقية - يجب أن تأتي إلى العالم بشيء ما). تتكون شحمة الأذن والأذن إلى حد كبير من الغضاريف والجلد الرقيق والكثير من الأوعية الدموية. وبمجرد أن يصبح الجو بارداً في الخارج، تتقلص تلك الأوعية الدموية، مما يقلل من الدورة الدموية الدافئة والمغذية. وهذا هو بالضبط سبب شعور أذنيك بالبرودة بسرعة كبيرة وأحياناً تشعر بالألم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الرياح هي السبب الرئيسي في ذلك. فالرياح تزيد من تأثير البرد - فكر في برودة الرياح - وتهب مباشرة على أذنك. وقد يؤدي ذلك إلى التهاب أو تهيج مؤقت. كما لو أن أذنيك تقول لك “مرحباً، ما رأيك؟
ألم الأذن من البرد: كيف يعمل بالضبط؟
قد تتعرف على هذا الشعور: لسعة حادة شبه كهربائية في أذنك أثناء ركوب الدراجة في الخارج. وذلك لأن البرد لا يؤثر على الجزء الخارجي من أذنك فحسب، بل يؤثر أيضاً على الأعصاب التي تمتد هناك. ويمتد العصب الثلاثي التوائم، وهو أحد أكبر الأعصاب في وجهك، جزئياً على طول الأذنين. يمكن للرياح الباردة أن تنشط تلك النبضات العصبية إلى حد كبير، مما يسبب لك ألم الأذن دون أي ضرر حقيقي.
ومع ذلك، في بعض الأحيان، يذهب الأمر إلى أبعد من ذلك. مع التعرض لفترات طويلة، يمكن أن تلتهب الأعصاب والأوعية الدموية في الأذن. وإذا كنت معرضًا بالفعل لمشاكل الأذن - فكر في التهاب سابق أو قناة استاكيوس التي تضطرب بسرعة - فإن فرص ظهور الأعراض تكون أعلى.
ما هي أذن راكب الأمواج، ولماذا تصاب بها حتى في الشتاء؟
أذن راكبي الأمواج هي حالة يحدث فيها نمو عظمي إضافي في قناة الأذن بسبب التعرض الطويل للرياح والبرد والماء. وعلى الرغم من أن الاسم يوحي بالوقوف على لوح ركوب الأمواج، إلا أنه شائع أيضاً لدى البحارة أو المتزلجين أو المتنزهين أو الشجعان الذين لا يزالون يركبون الدراجات الهوائية في درجة حرارة -5 درجة مئوية.
يؤدي مزيج الرياح الباردة والرطوبة إلى رد فعل جسمك: فهو يحاول حماية قناة الأذن بتكوين العظام. ابتكرته الطبيعة بذكاء، ولكنه ليس مناسباً جداً للإنسان. يؤدي النمو الزائد للعظام إلى تضييق قناة الأذن، مما يؤدي إلى سوء الصوت وزيادة خطر الالتهاب.
التهابات الأذن الشتوية: ضيف غير مدعو
لا يجعل البرد أذنيك حساسة فحسب، بل يمكن أن يساهم بشكل غير مباشر في الإصابة بالتهابات الأذن الوسطى. كيف؟ يمكن أن يؤدي الهواء البارد والجاف إلى تهيج الأغشية المخاطية في الأنف والحلق. وهي متصلة مباشرة بأذنيك عبر قناة استاكيوس. إذا تعطل هذا الأنبوب، يمكن أن يتراكم السائل في الأذن الوسطى. هذه المنطقة هي المكان المثالي لتكاثر البكتيريا. بام: الاشتعال.
يتأثر الأطفال بشكل خاص لأن قناة استاكيوس لديهم أقصر وأضيق. لذلك، فإن الخطر في برد الشتاء يكون أعلى لدى الأطفال مقارنة بالبالغين.
ما الذي يمكنك فعله لحماية أذنيك؟
لحسن الحظ، هذه ليست معركة ميؤوس منها. يمكنك فعل الكثير لإبقاء أذنيك سعيدتين خلال الأشهر الباردة.
سدادات الأذن الواقية أو قبعات التزلج
عندما يكون الجو عاصفاً في الخارج كما لو كنت في نفق رياح، فإن سدادات الأذن الخاصة التي تحجب الهواء البارد مثالية. سدادات التزلج - وهي النسخة الشتوية من سدادات السباحة - تعزل قناة الأذن عن الرياح والرطوبة. وهذا يمنع التهيج والالتهاب والألم اللاذع البائس. نصنعها على مقاسك، بدون موعد مسبق. تعال معنا في نزهة السباحة والتزلج على الجليد!
القبعة أو مدفأة الأذن ليست رفاهية
لست مضطرًا للذهاب مباشرةً إلى قبعة من صوف الأغنام المنقوشة على غرار قبعة المرشد الجبلي. فالقبعة العادية أو مدفأة الأذن العادية ستحافظ على ثبات درجة حرارة أذنيك. فالدفء هو المفتاح: حتى لو كان الفرق بضع درجات سيحدث فرقاً كبيراً في راحة أذنك.
حافظ على أذنيك جافتين
الماء على شحمة الأذن الباردة لا يشعرك بعدم الراحة فحسب، بل يعمل أيضًا كنوع من مكيف الهواء المصغر الذي يجعل أذنك تبرد بشكل أسرع. لذا جفف أذنيك جيداً بعد الاستحمام أو السباحة أو ممارسة الرياضة.
تجنب التعرض لفترات طويلة
هل تقف على طول ملعب كرة القدم والرياح تعوي في أذنيك؟ خذ خطوة بعيداً عن الريح أو ارفع غطاء رأسك. أفعال صغيرة تمنع البؤس الكبير.
عزز من قدرتك على تحمل البرد
لا تقفز من الأماكن الاستوائية الحارة في الداخل مباشرةً إلى درجات الحرارة المتجمدة وأذنيك غير محمية. خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من حساسية الأذنين. امنح جسمك الوقت الكافي للتأقلم.
ماذا لو كانت أذناك تؤلمانك بالفعل؟
بمجرد أن تبدأ أذناك بالاحتجاج، استمع إليهما. أنت لا تحتاج إلى شهادة طبيب لتفهم أن الألم هو إشارة.
- يمكن أن تساعد الأيدي الدافئة أو الوشاح في تدفئة أذنيك ببطء
- دلكي الأذنين برفق لتنشيط الدورة الدموية
- هل تعاني من ألم وخز لا يزول؟ استشر طبيبك العام لمعرفة ما إذا كان التهاباً أم لا
وقبل كل شيء، استمر في حمايتهم حتى تختفي الأعراض.
كيف يمكن للبرد أن يؤثر على سمعك
قد يبدو الأمر جنونيًا، لكن سمعك يمكن أن يسوء مؤقتًا بسبب البرد. وذلك لأن العضلات المتوترة وانقباض الأوعية الدموية يقلل من تدفق الدم. كما أن الزكام الذي يتطور في وقت مبكر بسبب البرد يمكن أن يسد قناة استاكيوس. وها أنت تسمع وكأنك تحت الماء. ليس ساحراً.
نصائح إضافية للمغامرين في الهواء الطلق
إذا كنت من الأشخاص المتحمسين لحياة الشتاء - التزلج والجري والمشي لمسافات طويلة والتزلج - فإن أذنيك هي نقطة ضعفك.
- اختر سدادات الأذن المصنوعة خصيصاً لحجب الرياح
- اختر قبعة مقاومة للرياح، خاصةً للأنشطة عالية السرعة
- استخدم وسائد أذن خوذة التزلج للرياضات الشتوية
- رطب نفسك جيدًا؛ فالهواء الجاف يجفف الأغشية المخاطية أيضًا
لم تُصنع أذناك لتمزقها الرياح الجليدية بسرعة 50 كم/ساعة دون حماية.
لماذا تعتبر أغطية الانزلاق مثالية للسمع الشتوي
قبعات التزلج هي الأخوة الشتوية لقبعات السباحة. فهي مصممة خصيصاً لمنع الرياح والبرد والرطوبة. تتناسب قبعات التزلج المصممة خصيصاً مع أذنك بشكل مثالي، بحيث لا تسبب تهيجاً ويمكنك ارتداؤها لساعات. مثالية لممارسة الرياضات الشتوية أو ركوب الدراجات أو المشي خلال الرياح الهولندية العاصفة.
وأخيراً: حافظ على دفء أذنيك، وستحافظ على توازنك بشكل جيد
قد تبدو أذناك كقطعتين عظميتين صغيرتين من الغضاريف التي توجد بشكل أساسي للتشبث بالنظارات. لكنها أكثر أهمية بكثير. فهي تساعدك حرفيًا في الحفاظ على توازنك، وتشارك في توازنك الحراري وتحمل سمعك كل يوم. وفي فصل الشتاء، تحتاج فقط إلى مزيد من الاهتمام.
لذا، ضع تلك القبعة على أذنيك، واستخدم قبعات التزلج عندما تسيء الرياح التصرف وتذكر أن ألم الأذنين ليس إشارة يجب تجاهلها. حافظ على دفء أذنيك، وسوف تجعلك تسمع كل شيء - من طقطقة الثلج إلى أصوات الشتاء المبهجة - بوضوح.
