يعرف الجميع الصداع النصفي على أنه ذلك الصداع النابض الذي يمكن أن يجعلك تشعر بالصداع تماماً. لكن الصداع النصفي هو أكثر من مجرد صداع. إنه حالة عصبية يمكن أن تصاحبها مجموعة من الأعراض الأخرى. أحد هذه الأعراض، والتي لا يتم مناقشتها كثيراً، هي: مشاكل السمع. فكر في فرط الحساسية للصوت أو الصمم المؤقت أو طنين الأذن أو حتى الدوار.
نتعمق في هذه المدونة في العلاقة بين الصداع النصفي والسمع. لأنه كيف يمكن أن تعاني أذناك من شيء ما يحدث في رأسك؟ والأهم من ذلك، ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تعاني من كليهما؟
ماذا يحدث أثناء الصداع النصفي؟
الصداع النصفي ليس صداعاً “عادياً". إنه حالة معقدة يصبح فيها الدماغ مفرط التحفيز. ويحدث نوع من الدائرة القصيرة المؤقتة في الدماغ، وغالباً ما يكون ذلك بسبب مجموعة من المحفزات مثل الإجهاد أو الهرمونات أو قلة النوم أو بعض الأطعمة أو الضوء الساطع.
أثناء نوبة الصداع النصفي، تحدث جميع أنواع الأشياء في رأسك: تتوسع الأوعية الدموية وتنقبض، ويتم إطلاق مواد التهابية وتخرج مواد التهابية ويمكن أن تصاب مناطق معينة من الدماغ (مثل القشرة البصرية أو السمعية) بخلل مؤقت.
وهذا بالضبط ما يجعلك تلاحظ أحياناً أكثر من مجرد صداع. عدم وضوح الرؤية أو ومضات من الضوء أو مشاكل في الكلام أو - نعم - مشاكل في السمع أو التوازن.
مشاكل في السمع أثناء الصداع النصفي: قد تلاحظ هذا الأمر
لا يعاني كل من يعاني من الصداع النصفي من مشاكل في السمع، ولكن إذا كنت تعاني منه، فقد تتعرف على واحد أو أكثر من هذه الأعراض:
1. فرط الحساسية للضوضاء (فرط الحساسية للضوضاء)
لا يستطيع العديد من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي تحمل الصوت أثناء النوبة. حتى المحادثة العادية أو دقات الساعة يمكن أن تصيبك بالصمم. وذلك لأن دماغك يكون أقل قدرة مؤقتاً على تصفية الصوت أو معالجته بطريقة طبيعية.
2. طنين الأذن
يعاني بعض الأشخاص من طنين أو رنين في آذانهم أثناء نوبة الصداع النصفي أو بعدها. وهذا ليس من قبيل الصدفة. يمكن تحفيز طنين الأذن من خلال نفس المسارات العصبية التي تنطوي عليها نوبات الصداع النصفي. ولحسن الحظ، غالباً ما يكون هذا الأمر مؤقتاً، ولكنه يستمر لفترة أطول لدى بعض الأشخاص.
3. ضعف السمع المؤقت
على الرغم من ندرة حدوث ذلك، هناك أشخاص يعانون من فقدان السمع المؤقت في إحدى الأذنين أو كلتا الأذنين أثناء الشقيقة. وعادةً ما ينحسر ذلك مرة أخرى بمجرد انتهاء النوبة، ولكنه أمر مزعج.
4. الدوخة ومشاكل التوازن
يجتمع الصداع النصفي والدوخة معاً أكثر مما تعتقد. حتى أنه يوجد مصطلح رسمي لذلك: الصداع النصفي الدهليزي. وهنا يكون الدوار في بعض الأحيان أكثر حدة من الصداع نفسه. ويمكن أن يؤثر ذلك على سمعك - لأن جهاز التوازن موجود في أذنك.
ماذا عن الصداع النصفي والأذنين؟
لم يتم حتى الآن توضيح الآلية الدقيقة بشكل كامل - لا يزال العلم يعمل على ذلك. ولكن هناك بعض النظريات:
- تتفاعل الأوعية الدموية في رأسك، بما في ذلك الأوعية الدموية في أذنيك، مع نوبة الصداع النصفي. قد يؤدي التضييق أو الالتهاب إلى تقليل تدفق الدم إلى العضو السمعي بشكل مؤقت.
- يصبح عصبك السمعي أو القشرة السمعية في دماغك مفرط التحفيز أو “متوقف عن العمل" بشكل مؤقت، مما يجعلك تسمع الصوت بشكل مختلف.
- في الصداع النصفي الدهليزي، يكون نظام التوازن مشوشاً، مما قد يؤثر أيضاً على كيفية إدراك الصوت.
لذلك لا توجد “مشكلة مباشرة في الأذن، ولكن التأثير محسوس في أذنيك.
هل فقدان السمع بسبب الصداع النصفي دائم؟
في معظم الحالات، تكون مشاكل السمع أثناء الصداع النصفي مؤقتة. وبمجرد انتهاء النوبة، يعود السمع إلى طبيعته. ولكن في حالات نادرة، يمكن أن يحدث تلف في السمع - خاصةً إذا كانت هناك مشاكل كامنة بالفعل، مثل ارتفاع ضغط الدم أو اضطراب السمع الموجود بالفعل.
هل تعاني غالباً من ضعف السمع أثناء الصداع النصفي أو هل يستمر طنين الأذن لفترة أطول؟ فمن الذكاء إذن استشارة مركز السمع أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة.
ما الذي يمكنك فعله؟
1. تعرّف على محفزاتك
كلما قلّت نوبات الصداع النصفي، قلّت احتمالية إصابتك بمشاكل في السمع. يبدو الأمر منطقيًا، لكنه يتطلب القليل من العمل التحقيقي. احتفظ بمذكرات ودوّن ما تأكله، ومقدار نومك، ومدى توترك، ومتى تصاب بالصداع. ستلاحظ في كثير من الأحيان ظهور نمط معين.
2. حماية أذنيك في حالة الحساسية المفرطة
إذا كنت تعلم أن الضوضاء الصاخبة لا تطاق أثناء الصداع النصفي، فيمكنك توقعها. يمكن أن تخفف حماية السمع مثل سدادات الأذن العامة أو سدادات الأذنين من الضوضاء الحادة وتمنحك راحة البال - حتى في المنزل أو المكتب المزدحم.
3. انتبه لنظامك الغذائي
ترتبط أطعمة معينة (مثل الجبن المعتق والشوكولاتة والنبيذ الأحمر واللحوم المصنعة) بالصداع النصفي. في الوقت نفسه، هناك بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في الواقع في تدفق الدم وصحة الأعصاب - مثل المغنيسيوم وفيتامينات ب وأوميغا 3. لذا فإن تناول الطعام الصحي يساعد هنا أيضاً.
4. الراحة والنوم
ليست مثيرة، ولكنها فعالة. إن قلة النوم أو اضطراب إيقاعه هو محفز كبير للصداع النصفي - وبالتالي بشكل غير مباشر لمشاكل السمع. الانتظام يساعد على ذلك.
5. النظر في العلاج الوقائي
هل تعاني من صداع نصفي متكرر مع مشاكل في السمع؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يفكر طبيب الأعصاب في العلاج الوقائي. اليوم، هناك خيارات جيدة، مثل مثبطات CGRP، التي يمكن أن تقلل من نوبات الصداع النصفي - ومعها خطر الإصابة بمشاكل السمع.
وأخيراً، خذ نفسك بجدية
الصداع النصفي ليس مرضاً عارضاً. وتزيد مشاكل السمع المضافة إليها من صعوبة الأمر. هل تشعر بضعف سمعك أثناء النوبة أو بعدها، أو هل تشعر بأن الضوضاء تشتت انتباهك بشدة؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذا أمر يجب أخذه على محمل الجد.
تحدث إلى طبيبك العام أو أخصائي حول هذا الموضوع. وامنح نفسك بعض الراحة - ولو حرفيًا. فأحيانًا يكون الجمع بين الصمت والنوم والاعتناء بنفسك جيدًا هو ما يُحدث فرقًا كبيرًا.
هل لديك أسئلة حول حماية السمع أو المعينات السمعية لضعف السمع؟ أو هل تبحث عن منتجات لتخفيف حساسية أذنيك أثناء فرط الحساسية؟ أنت تعرف أين تجدنا. يسعدنا تقديم المساعدة - حتى في الأيام التي لا يتعاون فيها رأسك.
