Todo el mundo conoce la migraña como ese dolor de cabeza punzante que puede dejarte completamente fuera de combate. Pero la migraña es algo más que un dolor de cabeza. Es una afección neurológica que puede ir acompañada de otros síntomas. Uno de ellos, del que se habla menos, es: problemas de audición. Piensa en hipersensibilidad al sonido, sordera temporal, acúfenos o incluso mareos.
En este blog, nos sumergimos en la conexión entre las migrañas y la audición. Porque, ¿cómo pueden sufrir tus oídos por algo que ocurre en tu cabeza? Y lo que es más importante, ¿qué puedes hacer si sufres ambas cosas?
¿Qué ocurre durante una migraña?
Una migraña no es un dolor de cabeza «normal". Es una afección compleja en la que el cerebro se sobreestimula. Se produce una especie de cortocircuito temporal en tu cerebro, a menudo debido a una combinación de desencadenantes como el estrés, las hormonas, la falta de sueño, ciertos alimentos o la luz brillante.
Durante una crisis de migraña, ocurren todo tipo de cosas en tu cabeza: los vasos sanguíneos se dilatan y contraen, se liberan sustancias inflamatorias y determinadas zonas cerebrales (como la corteza visual o auditiva) pueden enloquecer temporalmente.
Y precisamente por eso a veces notas algo más que un simple dolor de cabeza. Visión borrosa, destellos de luz, problemas de habla o -sí- problemas de audición o equilibrio.
Problemas de audición durante la migraña: puedes notarlo
No todas las personas con migraña tienen problemas de audición, pero si los tienes, es posible que reconozcas uno o varios de estos síntomas:
1. Hipersensibilidad al ruido(hiperacusia)
Muchas personas con migraña no pueden tolerar el sonido durante un ataque. Incluso una conversación normal o el tic-tac de un reloj pueden experimentarse como ensordecedores. Esto se debe a que tu cerebro es temporalmente menos capaz de filtrar o procesar el sonido de forma normal.
2. Acúfenos
Algunas personas experimentan un zumbido o pitido en los oídos durante o después de un ataque de migraña. Esto no es casual. Los acúfenos pueden desencadenarse por las mismas vías nerviosas implicadas en las migrañas. Afortunadamente, suele ser temporal, pero en algunas personas persiste más tiempo.
3. Discapacidad auditiva temporal
Aunque es más raro, hay personas que experimentan una pérdida temporal de audición en uno o ambos oídos durante las migrañas. Esto suele remitir una vez finalizado el ataque, pero es discordante.
4. Mareos y problemas de equilibrio
La migraña y los mareos van juntos más a menudo de lo que crees. Existe incluso un término oficial para ello: migraña vestibular. En este caso, el mareo es a veces más intenso que el propio dolor de cabeza. Y eso puede afectar a tu audición, porque tu órgano del equilibrio está en el oído.
¿Qué te parecen las migrañas y tus oídos?
El mecanismo exacto aún no se ha dilucidado del todo: la ciencia sigue trabajando en ello. Pero existen algunas teorías:
- Los vasos sanguíneos de la cabeza, incluidos los de los oídos, reaccionan al ataque de migraña. El estrechamiento o la inflamación pueden reducir temporalmente el flujo de sangre a tu órgano auditivo.
- Tu nervio auditivo o la corteza auditiva de tu cerebro se sobreestimulan o se «desconectan" temporalmente, haciendo que oigas el sonido de forma diferente.
- En la migraña vestibular, se confunde el sistema del equilibrio, lo que también puede afectar a cómo se percibe el sonido.
Por tanto, no hay un «problema de oído" directo, pero el efecto se siente en los oídos.
¿La pérdida de audición debida a las migrañas es permanente?
En la mayoría de los casos, los problemas de audición durante las migrañas son temporales. Una vez pasado el ataque, tu audición también vuelve a la normalidad. Pero en casos raros, puede producirse daño auditivo, sobre todo si ya hay problemas subyacentes, como hipertensión arterial o un trastorno auditivo existente.
¿Sufres a menudo pérdida de audición durante las migrañas o los acúfenos persisten durante más tiempo? Entonces es conveniente que consultes a un centro audiológico o a un otorrinolaringólogo.
¿Qué puedes hacer?
1. Reconoce tus desencadenantes
Cuantos menos ataques de migraña, menos probable es que tengas problemas de audición. Suena lógico, pero requiere un poco de trabajo detectivesco. Lleva un diario y anota lo que comes, cuánto duermes, lo estresado que estás y cuándo te duele la cabeza. A menudo verás que surge un patrón.
2. Protege tus oídos en caso de hipersensibilidad
Si sabes que los ruidos fuertes son insoportables durante las migrañas, puedes anticiparte a ellos. Los protectores auditivos, como los tapones universales u orejeras, pueden atenuar los ruidos y darte tranquilidad, incluso en un hogar u oficina ajetreados.
3. Presta atención a tu dieta
Ciertos alimentos (como el queso curado, el chocolate, el vino tinto y la carne procesada) se asocian a las migrañas. Al mismo tiempo, hay nutrientes que pueden ayudar al flujo sanguíneo y a la salud de los nervios: piensa en el magnesio, las vitaminas del grupo B y el omega 3. Así que comer sano también ayuda en este caso.
4. Descansar y dormir
No es sexy, pero es eficaz. Dormir poco o alterar el ritmo es un gran desencadenante de las migrañas, y por tanto, indirectamente, de los problemas auditivos. La regularidad ayuda.
5. Considera el tratamiento preventivo
¿Tienes migrañas frecuentes con problemas de audición? Si es así, un neurólogo puede plantearse un tratamiento preventivo. Hoy en día existen buenas opciones, como los inhibidores del CGRP, que pueden reducir los ataques de migraña y, con ellos, el riesgo de problemas auditivos.
Por último, tómate en serio
Las migrañas no son una afectación. Y los problemas de audición añadidos lo hacen todo aún más difícil. ¿Sientes que tu audición se ve afectada durante o después de un ataque, o experimentas el ruido como una distracción extrema? Si es así, es algo que hay que tomarse en serio.
Habla de ello con tu médico de cabecera o con un especialista. Y date un poco de descanso, incluso literalmente. A veces es la combinación de silencio, sueño y cuidarte lo que marca la diferencia.
¿Tienes preguntas sobre la protección auditiva o los audífonos para la pérdida de audición? ¿O buscas productos para aliviar tus oídos durante la hipersensibilidad? Ya sabes dónde encontrarnos. Estaremos encantados de ayudarte, incluso los días en que tu cabeza no coopere.
