Każdy zna migrenę jako pulsujący ból głowy, który może całkowicie wytrącić Cię z równowagi. Migrena to jednak coś więcej niż tylko ból głowy. Jest to schorzenie neurologiczne, któremu może towarzyszyć szereg innych objawów. Jednym z nich, o którym mówi się rzadziej, są problemy ze słuchem. Nadwrażliwość na dźwięki, tymczasowa głuchota, szum w uszach, a nawet zawroty głowy.
Na tym blogu zagłębiamy się w związek między migrenami a słuchem. Bo jak uszy mogą cierpieć z powodu czegoś, co dzieje się w głowie? A co ważniejsze, co możesz zrobić, jeśli cierpisz na obie te dolegliwości?
Co dzieje się podczas migreny?
Migrena nie jest „zwykłym" bólem głowy. Jest to złożony stan, w którym mózg staje się nadmiernie pobudzony. W mózgu dochodzi do pewnego rodzaju tymczasowego zwarcia, często z powodu kombinacji czynników wyzwalających, takich jak stres, hormony, brak snu, niektóre pokarmy lub jasne światło.
Podczas napadu migreny w głowie dzieją się różne rzeczy: naczynia krwionośne rozszerzają się i zwężają, uwalniane są substancje zapalne, a niektóre obszary mózgu (takie jak kora wzrokowa lub słuchowa) mogą tymczasowo oszaleć.
I właśnie dlatego czasami można zauważyć coś więcej niż tylko ból głowy. Niewyraźne widzenie, błyski światła, problemy z mową lub - tak - problemy ze słuchem lub równowagą.
Problemy ze słuchem podczas migreny: możesz to zauważyć
Nie każdy cierpiący na migrenę ma problemy ze słuchem, ale jeśli je masz, możesz rozpoznać jeden lub więcej z tych objawów:
1. Nadwrażliwość na hałas(hyperacusis)
Wiele osób cierpiących na migrenę nie toleruje dźwięków podczas ataku. Nawet normalna rozmowa lub tykanie zegara może być odczuwane jako ogłuszające. Dzieje się tak, ponieważ mózg jest tymczasowo mniej zdolny do filtrowania lub przetwarzania dźwięku w normalny sposób.
2. Szumy uszne
Niektórzy ludzie doświadczają dzwonienia lub dzwonienia w uszach podczas lub po ataku migreny. Nie jest to przypadek. Szumy uszne mogą być wywoływane przez te same szlaki nerwowe, które są zaangażowane w migreny. Na szczęście jest to często tymczasowe, ale u niektórych osób utrzymuje się dłużej.
3. Tymczasowe upośledzenie słuchu
Chociaż jest to rzadsze, istnieją osoby, które doświadczają tymczasowej utraty słuchu w jednym lub obu uszach podczas migreny. Zwykle ustępuje to po zakończeniu ataku, ale jest bardzo uciążliwe.
4. Zawroty głowy i problemy z równowagą
Migrena i zawroty głowy występują częściej niż myślisz. Istnieje nawet na to oficjalny termin: migrena przedsionkowa. W tym przypadku zawroty głowy są czasami bardziej intensywne niż sam ból głowy. Może to mieć wpływ na słuch, ponieważ narząd równowagi znajduje się w uchu.
Więc co ty na to, migreny i uszy?
Dokładny mechanizm nie został jeszcze w pełni wyjaśniony - nauka wciąż nad tym pracuje. Istnieją jednak pewne teorie:
- Naczynia krwionośne w głowie, w tym w uszach, reagują na atak migreny. Zwężenie lub stan zapalny może tymczasowo zmniejszyć przepływ krwi do narządu słuchu.
- Nerw słuchowy lub kora słuchowa w mózgu zostają nadmiernie pobudzone lub tymczasowo „wyłączone", co powoduje, że słyszysz dźwięk w inny sposób.
- W przypadku migreny przedsionkowej system równowagi jest zdezorientowany, co może również wpływać na postrzeganie dźwięku.
Nie ma więc bezpośredniego „problemu z uszami", ale efekt jest odczuwalny w uszach.
Czy utrata słuchu spowodowana migreną jest trwała?
W większości przypadków problemy ze słuchem podczas migreny są tymczasowe. Po zakończeniu ataku słuch również wraca do normy. Jednak w rzadkich przypadkach może dojść do uszkodzenia słuchu - zwłaszcza jeśli istnieją już problemy, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub istniejące zaburzenia słuchu.
Czy często cierpisz na utratę słuchu podczas migreny lub czy szumy uszne utrzymują się przez dłuższy czas? W takim przypadku warto skonsultować się z centrum audiologicznym lub lekarzem laryngologiem.
Co można zrobić?
1. Rozpoznaj swoje wyzwalacze
Im mniej ataków migreny, tym mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia problemów ze słuchem. Brzmi logicznie, ale wymaga to trochę pracy detektywistycznej. Prowadź dziennik i zapisuj, co jesz, ile śpisz, jak bardzo jesteś zestresowany i kiedy masz bóle głowy. Często można zauważyć pewien wzór.
2. Ochrona uszu w przypadku nadwrażliwości
Jeśli wiesz, że głośne dźwięki są nie do zniesienia podczas migreny, możesz je przewidzieć. Ochrona słuchu, taka jak uniwersalne zatyczki do uszu lub nauszniki, może zniwelować ostre krawędzie hałasu i zapewnić spokój ducha - nawet w ruchliwym domu lub biurze.
3. Zwróć uwagę na swoją dietę
Niektóre pokarmy (takie jak dojrzały ser, czekolada, czerwone wino i przetworzone mięso) są związane z migreną. Jednocześnie istnieją składniki odżywcze, które mogą pomóc w przepływie krwi i zdrowiu nerwów - na przykład magnez, witaminy z grupy B i kwasy omega 3. Tak więc zdrowe odżywianie pomaga również w tym przypadku.
4. Odpoczynek i sen
Mało seksowne, ale skuteczne. Zbyt mała ilość snu lub zaburzony rytm jest ogromnym czynnikiem wywołującym migreny - a tym samym pośrednio problemy ze słuchem. Regularność pomaga.
5. Rozważenie leczenia zapobiegawczego
Czy masz częste migreny i problemy ze słuchem? Jeśli tak, neurolog może rozważyć leczenie zapobiegawcze. Obecnie istnieją dobre opcje, takie jak inhibitory CGRP, które mogą zmniejszyć ataki migreny - a wraz z nimi ryzyko problemów ze słuchem.
Wreszcie, potraktuj siebie poważnie
Migreny nie są afektem. A problemy ze słuchem dodatkowo to wszystko utrudniają. Czy czujesz, że Twój słuch jest osłabiony podczas lub po ataku, lub czy hałas bardzo Cię rozprasza? Jeśli tak, to jest to coś, co należy potraktować poważnie.
Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem rodzinnym lub specjalistą. I daj sobie trochę odpoczynku - nawet dosłownie. Czasami to właśnie połączenie ciszy, snu i dbania o siebie robi największą różnicę.
Masz pytania dotyczące ochrony słuchu lub aparatów słuchowych? A może szukasz produktów, które przyniosą ulgę Twoim uszom podczas nadwrażliwości? Wiesz, gdzie nas znaleźć. Chętnie pomożemy - nawet w dni, gdy głowa nie chce współpracować.
