Czasami, gdy myślimy o głośnych dźwiękach, od razu przychodzą nam na myśl koncerty, samoloty lub place budowy. To logiczne, ponieważ są to klasyki. Ale czy wiesz, że codzienne dźwięki w domu lub na ulicy również mogą obciążać Twój słuch? I to często tak subtelnie, że nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy?
W końcu uszkodzenie słuchu występuje nie tylko w ekstremalnych sytuacjach. Powtarzające się narażenie na nieco zbyt głośne dźwięki - dzień po dniu - może również niezauważalnie uszkodzić słuch. Czas na sprawdzenie rzeczywistości: które dźwięki w codziennym życiu są rzeczywiście podejrzanie głośne?
Oto one: 10 codziennych dźwięków, o których mogłeś nie wiedzieć, że mogą być niebezpieczne dla twoich uszu.
1. Suszarka do włosów
Suszarka do włosów to jedno z tych urządzeń, które podświadomie trzymamy blisko uszu. Urządzenia te nie tylko wydmuchują ciepłe powietrze, ale także emitują hałas o natężeniu od 85 do 95 decybeli. Zwłaszcza jeśli używasz jej codziennie, może to stanowić zagrożenie - zwłaszcza jeśli Twój słuch jest już wrażliwy.
Wskazówka: Susz włosy na długość ramion i nie dłużej niż to konieczne. Lub pozwól im wyschnąć naturalnie, jeśli możesz.
2. Blender lub robot kuchenny
Koktajl brzmi zdrowo, ale uszy czasami myślą inaczej. Blendery i roboty kuchenne mogą z łatwością przekroczyć 90-100 decybeli - zwłaszcza jeśli są starsze lub wibrują na twardej powierzchni.
Wskazówka: Używaj ich tak krótko, jak to możliwe i zachowaj bezpieczną odległość. Alternatywnie można wytłumić hałas, umieszczając pod urządzeniem matę silikonową.
3. Suszarki do rąk w toaletach publicznych
Ten superszybki, mocny strumień, który suszy ręce w pięć sekund? Ten często wytwarza od 95 do 100 decybeli. W małym pomieszczeniu z dużym pogłosem - takim jak toaleta - wydaje się jeszcze głośniejszy.
Wskazówka: Zachowaj pewien dystans lub po prostu osusz ręce w staroświecki sposób na ręczniku papierowym.
4. Hoovers
Odkurzacz jest również jednym z tych głośnych codziennych dźwięków, przy których nie zatrzymujesz się od razu i nie myślisz. Wytwarza on średnio od 70 do 85 decybeli. Nie jest to bezpośrednio szkodliwe dla słuchu, ale długotrwałe użytkowanie bez przerw - pomyśl o dużym sprzątaniu - może sprawić, że twoje uszy będą dość zmęczone. Niektóre modele są jeszcze głośniejsze.
Wskazówka: Noś nauszniki, jeśli odkurzasz przez długi czas (szczególnie w połączeniu z innymi głośnymi urządzeniami) lub zainwestuj w cichszy model.
5. Muzyka przez słuchawki douszne
Wszyscy o tym wiemy, ale i tak to robimy: odtwarzamy muzykę nieco za głośno, zwłaszcza w hałaśliwym otoczeniu, takim jak pociąg lub podczas ćwiczeń.
Co musisz wiedzieć: zatyczki do uszu znajdują się bliżej błony bębenkowej niż słuchawki, co zwiększa ryzyko uszkodzenia słuchu. A jeśli ledwo słyszysz swoje otoczenie, to naprawdę jest za głośno.
Wskazówka: Używaj zatyczek do uszu z ograniczeniem głośności lub redukcją szumów, abyś mógł zmniejszyć głośność i nadal wszystko dobrze słyszeć.
6. Ekspres do kawy
Tak, naprawdę. Zwłaszcza w pełni automatyczne ekspresy do kawy z młynkami do kawy mogą być dość głośne: od 85 do nawet 95 decybeli, w zależności od modelu. Jeśli parzysz kilka filiżanek dziennie, twój słuch jest niezauważalnie narażony na ciężką pracę.
Wskazówka: Użyj urządzenia z cichszym silnikiem lub przenieś je nieco dalej od siebie.
7. Krzyczące lub wrzeszczące dzieci
Uwielbiamy je, ale kiedy szaleją na małej przestrzeni, ich głosy mogą osiągać ponad 100 decybeli - szczególnie w pomieszczeniach z echem, takich jak łazienka, salon czy samochód.
Wskazówka: Postaraj się pochłaniać hałas miękkimi materiałami (dywany, zasłony) i daj swoim uszom odpocząć od czasu do czasu, jeśli mieszkasz w ruchliwym domu.
8. Ruch uliczny - zwłaszcza skutery i motocykle
Nie trzeba mieszkać przy autostradzie, by dokuczał nam ruch uliczny. Jeden trzeszczący skuter przejeżdżający obok lub motocykl z otwartym wydechem wytwarza od 95 do 110 decybeli. A to może spowodować uszkodzenia już po kilku sekundach.
Wskazówka: Mieszkasz przy ruchliwej drodze? Rozważ dźwiękoszczelne okna lub ochronę słuchu podczas jazdy na rowerze lub spaceru obok ruchu ulicznego.
9. Budziki i alarmy
Oczywiście powinny one budzić lub ostrzegać, ale niektóre budziki i alarmy kuchenne dosłownie krzyczą. Specjalnie dla osób niedosłyszących istnieją modele, które emitują bardzo głośny sygnał dźwiękowy - czasami powyżej 100 decybeli.
Wskazówka: Wybierz budzik z funkcją wibracji lub błyskiem światła. Jest to lepsze dla uszu i mniej stresujące podczas budzenia.
10. Sygnał dźwiękowy kuchenki mikrofalowej lub pralki
Znasz to: wysoki, przeszywający sygnał dźwiękowy, gdy kuchenka mikrofalowa jest gotowa. Albo te radosne melodie z pralki po zakończeniu programu. Irytujące, ale też… zaskakująco głośne. Zwłaszcza jeśli znajdują się bezpośrednio w kuchni lub salonie.
Wskazówka: Jeśli możesz, wyłącz sygnały dźwiękowe powiadomień. Lub wybierz urządzenia z bardziej subtelnym sygnałem.
Codzienne hałasy: co dokładnie jest „zbyt głośne"?
Ogólnie rzecz biorąc, dźwięki powyżej 80 decybeli mogą powodować uszkodzenie słuchu przy długotrwałej ekspozycji. Im głośniejszy dźwięk, tym krótszy czas, w którym dochodzi do uszkodzenia. Na przykład dźwięk o natężeniu 100 decybeli może spowodować zagrożenie w ciągu zaledwie 15 minut.
I nie, nie odczuwa się tego od razu. Zauważasz to dopiero z czasem: lekkie skrzypienie, trudności z mówieniem w zatłoczonych pomieszczeniach, zmęczenie po hałaśliwym dniu… To są pierwsze oznaki.
Co możesz zrobić, aby chronić swoje uszy, gdy jesteś narażony na codzienne dźwięki?
- Używaj środków ochrony słuchu. Zwłaszcza podczas prac dorywczych, słuchania muzyki, koncertów lub festiwali. Dobre zatyczki do uszu są dostępne we wszystkich rodzajach, od dyskretnych po wykonane na zamówienie.
- Daj odpocząć swoim uszom. Podobnie jak ciało, uszy potrzebują regeneracji. Po męczącym dniu świadomie postaw na ciszę.
- Regularnie badaj swój słuch. Zwłaszcza jeśli pracujesz w hałasie lub często doświadczasz głośnych dźwięków.
- Używaj inteligentnych alternatyw. Na przykład budzik wibracyjny, Bebird do bezpiecznego czyszczenia uszu lub nauszniki podczas odkurzania.
Bądź świadomy niebezpieczeństwa związanego z codziennymi dźwiękami
Naprawdę nie musisz żyć w całkowitej ciszy. Ale świadomość tego, które codzienne dźwięki są (zbyt) głośne, może wiele zmienić. Ponieważ utrata słuchu często przychodzi powoli, niemal ukradkiem. A kiedy już się pojawi, często jest trwały.
Bądź więc miły dla swoich uszu. Każdego dnia robią wszystko, co w ich mocy, abyś mógł usłyszeć świat. Co najmniej możesz zrobić? Przycisz trochę dźwięki.
