Um aniversário acolhedor, uma reunião com muita gente, um jantar de família onde todos falam uns com os outros - para a maioria das pessoas, uma festa. Mas se fores deficiente auditivo? Então, por vezes, é mais como um desporto de alta competição. O burburinho, a música alta, as piadas rápidas que mal consegues apanhar… pode ser bastante cansativo e frustrante.
Mesmo assim, queres estar lá. Porque a vida social não pára só porque tens uma deficiência auditiva. Felizmente, há formas de continuar a desfrutar das festas sem chegar a casa completamente exausto ou ter de gritar “o que estás a dizer?" todas as vezes. Neste blogue: dicas práticas, situações reconhecíveis e como te preparares melhor para aquela noite agitada e divertida.
Porque é que as festas são tão cansativas quando és deficiente auditivo?
Para quem tem problemas de audição, as festas são um desafio. E isto deve-se a uma combinação de factores:
- Muito ruído ambiente: vozes, música, óculos, murmúrios.
- Várias chamadas ao mesmo tempo: não sabes em que te deves concentrar.
- Mudanças rápidas nas conversas, humor ou piadas internas que te escapam.
- Pouco apoio visual quando está escuro ou quando as pessoas estão mais afastadas.
- Concentração extra: o teu cérebro tem de trabalhar muito para seguir tudo.
O resultado? Muitas vezes ficas devastado depois de uma festa. Não só fisicamente, mas também mentalmente. E, por vezes, sentes-te excluído ou inseguro, mesmo que ninguém o faça de propósito.
O que podes fazer antes da festa?
1. Deixa que se saiba
Parece simples, mas funciona: indica antecipadamente que és deficiente auditivo. Muitas pessoas gostam de ter isso em conta, mas simplesmente não o sabem. Por exemplo, pede para te sentares numa mesa mais sossegada ou para não porem a música no modo pista de dança.
2. Verifica os teus aparelhos auditivos
Se usas um aparelho auditivo: certifica-te de que as pilhas (ou bateria) estão cheias, que os filtros estão limpos e que as definições estão actualizadas. Alguns aparelhos têm um modo de festa ou redução de ruído que podes ativar. Tens dúvidas? Pede ajuda ao teu profissional de saúde auditiva para as definições.
3. Posiciona-te de forma inteligente
Não te coloques mesmo ao lado do orador. Encontra um lugar onde tenhas uma visão geral e não estejas sobrecarregado pelo som. Os cantos ou mesas na extremidade da sala são muitas vezes mais silenciosos do que no meio da multidão.
Durante a festa: eis como te podes salvar melhor
1. Escolhe conscientemente o(s) teu(s) interlocutor(es)
É quase impossível falar com cinco pessoas ao mesmo tempo numa sala barulhenta. Em vez disso, concentra-te em conversas individuais ou fala com pessoas que conheças bem (e que saibas como falam). Assim, é mais fácil manteres o fio à meada.
2. Utiliza pistas visuais
Observa atentamente as expressões faciais, os movimentos dos lábios e a linguagem corporal. Numa sala cheia de gente, as expressões faciais de uma pessoa dizem muitas vezes mais do que as palavras. Certifica-te de que tens uma boa visão da pessoa com quem estás a falar, ou seja, que não estás de costas para a luz ou no escuro.
3. Pede a repetição - mas também fornece o contexto
“O que é que disseste?" é bom, mas ainda mais útil é “Ouvi algo sobre as férias, o que é que disseste exatamente?". Desta forma, ajudas a iniciar a conversa e evitas fazer a mesma pergunta dez vezes.
4. Utiliza um amplificador auditivo como suplemento
Algumas pessoas utilizam (para além ou em vez de um aparelho auditivo) um amplificador auditivo para este tipo de situações. Concentra-se nas conversas próximas e suprime o ruído de fundo. É uma óptima ajuda se ainda não quiseres um aparelho auditivo ou se apenas precisares de algum apoio extra de vez em quando.
5. Faz uma pausa
Sair de casa, ir à casa de banho ou encontrar um lugar calmo não é fraqueza. É autocuidado. O teu cérebro precisa de descanso para processar todos os estímulos. Uns minutos de silêncio pelo meio podem fazer toda a diferença.
Depois da festa: relaxa e recarrega as baterias
Não esperes sentir-te renovado imediatamente após uma festa. Dá a ti próprio um tempo de recuperação. Algumas pessoas têm literalmente uma “ressaca social" no dia seguinte: dor de cabeça, cansaço, irritabilidade. Isso não é estranho - gastaste muita energia. Sê gentil contigo mesmo. Toma um duche quente, toma o pequeno-almoço com calma, dá um passeio. E orgulha-te: estiveste lá, apesar do desafio.
E o que é que os outros podem fazer?
Só um pouco de consciência do que te rodeia faz uma grande diferença. Se não tiveres uma perda de audição, mas alguém próximo de ti tiver:
- Fala de forma clara e calma, sem exagerar.
- Olha para alguém enquanto falas.
- Não comeces a falar por cima dos outros nos grupos.
- Pergunta se o volume pode ser baixado.
- Depois, pergunta como correu. Esse gesto é frequentemente muito apreciado.
Em conclusão
As festas e a perda de audição nem sempre são a combinação ideal, mas também não têm de ser uma tarefa impossível. Com um pouco de preparação, dicas inteligentes e alguma compreensão por parte dos que te rodeiam, podes participar plenamente.
Talvez exija um pouco mais de energia do que antes - mas também recebes algo em troca: ligação, sociabilidade e um sentimento de pertença. E isso não tem preço.
Tens curiosidade em saber mais sobre amplificadores auditivos, aparelhos auditivos recarregáveis ou dicas para ajustes de festa no teu aparelho auditivo? Gostamos de pensar contigo. Porque, independentemente da tua audição, todos merecem uma festa.
