A hiperacusia e a misofonia são perturbações que envolvem o processamento dos sons, mas diferem fundamentalmente na sua causa e na forma como se expressam. Neste blogue, vais ficar a saber mais sobre o que estas perturbações implicam exatamente, como as reconhecer e quais os tratamentos possíveis.
O que é a hiperacusia?
A hiperacusia é uma doença em que és hipersensível a sons normais que não são vistos como perturbadores pelos outros. Mesmo sons como a campainha da porta ou pessoas a falar baixinho podem ser insuportáveis.
Sintomas de hiperacusia
- Os sons parecem mais altos e mais perturbadores do que realmente são.
- Sente dor ou pressão nos ouvidos.
- Stress, ansiedade ou fadiga devido à exposição constante a sons.
- Evita ambientes ruidosos.
Causas possíveis
A hiperacusia pode ocorrer devido a vários factores, incluindo
- Exposição prolongada a ruídos altos, como música ou máquinas.
- Traumatismo craniano.
- Distúrbios neurológicos.
- Stress ou ansiedade.
Tratamentos
Embora a hiperacusia não possa ser completamente curada, existem formas de lidar com ela:
- Terapia de enriquecimento sonoro: Trata-se de utilizar sons de fundo suaves para reduzir a sensibilidade dos teus ouvidos.
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC): Ajuda-te a lidar melhor com o impacto emocional da hiperacusia.
- Proteção auditiva: A utilização de proteção auditiva com filtros planos pode abafar os sons sem os distorcer.
O que é a misofonia?
Misofonia significa literalmente “ódio ao som". Não se trata do volume dos sons, mas de uma reação emocional intensa a sons específicos, como mastigar, bater ou respirar.
Sintomas de misofonia
- Reacções emocionais fortes, como a raiva ou o nojo, a determinados sons.
- Evita situações em que estes sons ocorram.
- Stress, irritação e por vezes até agressividade.
- Dificuldade de concentração em ambientes com estímulos.
Causas possíveis
Embora a causa exacta da misofonia não seja totalmente conhecida, existem algumas hipóteses:
- Altera a forma como o cérebro processa os sons.
- Associações com experiências passadas negativas.
- Hipersensibilidade nos centros auditivos ou emocionais do cérebro.
Tratamentos
Tal como acontece com a hiperacusia, não existe uma cura definitiva para a misofonia, mas os seguintes métodos podem ajudar:
- Terapia de exposição: habitua-se gradualmente aos estímulos.
- Mindfulness e técnicas de relaxamento: ajudam-te a regular as tuas reacções emocionais.
- Utilização de aparelhos auditivos: Os auscultadores com cancelamento de ruído podem bloquear os sons indesejados.
Comparação entre hiperacusia e misofonia
| Caraterística | Hiperacusia | Misofonia |
|---|---|---|
| Caraterística principal | Hipersensibilidade a sons normais | Reacções emocionais negativas a sons específicos |
| Resposta ao som | Dor ou desconforto físico | Raiva, nojo ou irritação |
| Accionadores | Soa a um volume normal | Sons específicos como mastigar ou bater |
| Causas | Danos na audição ou perturbações neurológicas | Possíveis factores psicológicos ou neurológicos |
| Tratamento | Enriquecimento sonoro, CBT, proteção auditiva | Terapia de exposição, mindfulness, aparelhos auditivos |
Proteção auditiva e filtros
Tanto na hiperacusia como na misofonia, a proteção auditiva pode ser uma ferramenta valiosa. Por exemplo, considera a proteção auditiva com filtros planos, que te permitem abafar os sons sem os distorcer. Os auscultadores com cancelamento de ruído também podem ser eficazes, especialmente com misofonia, para eliminar sons indesejados.
A importância de um diagnóstico
É importante procurar ajuda se achas que sofres de hiperacusia ou misofonia. Um audiologista pode testar a tua audição e ajudar-te a encontrar os aparelhos adequados. No caso da misofonia, um psicólogo pode ajudar-te a lidar com as reacções emocionais.
Resumo
A hiperacusia e a misofonia são doenças complexas que podem ter um grande impacto na tua vida diária. Ao compreenderes a diferença entre as duas condições, podes procurar soluções de uma forma mais direcionada. Quer se trate de terapia, proteção auditiva ou uma combinação de ambos, há sempre formas de melhorar a tua qualidade de vida.
