Toda a gente conhece a enxaqueca como aquela dor de cabeça latejante que te deixa completamente fora de si. Mas a enxaqueca é mais do que uma simples dor de cabeça. Trata-se de uma doença neurológica que pode ser acompanhada por uma série de outros sintomas. Um deles, que é menos frequentemente discutido, é: problemas de audição. Pensa em hipersensibilidade ao som, surdez temporária, zumbidos ou mesmo tonturas.
Neste blogue, vamos analisar a relação entre enxaquecas e audição. Porque como é que os teus ouvidos podem sofrer com algo que acontece na tua cabeça? E, mais importante ainda, o que podes fazer se sofreres de ambos?
O que acontece durante uma enxaqueca?
Uma enxaqueca não é uma dor de cabeça “normal". Trata-se de uma condição complexa em que o cérebro fica sobre-estimulado. Ocorre uma espécie de curto-circuito temporário no teu cérebro, muitas vezes devido a uma combinação de factores desencadeantes como o stress, as hormonas, a falta de sono, certos alimentos ou luz intensa.
Durante uma crise de enxaqueca, acontece todo o tipo de coisas na tua cabeça: os vasos sanguíneos dilatam e contraem, são libertadas substâncias inflamatórias e certas áreas do cérebro (como o córtex visual ou auditivo) podem ficar temporariamente descontroladas.
E é exatamente por isso que, por vezes, não te apercebes apenas de uma dor de cabeça. Visão turva, flashes de luz, problemas de fala ou - sim - problemas de audição ou de equilíbrio.
Problemas de audição durante a enxaqueca: podes notar isto
Nem todas as pessoas com enxaqueca têm problemas de audição, mas se os tiveres, poderás reconhecer um ou mais destes sintomas:
1. Hipersensibilidade ao ruído(hiperacusia)
Muitas pessoas com enxaquecas não toleram o som durante um ataque. Mesmo uma conversa normal ou o tiquetaque de um relógio podem ser sentidos como ensurdecedores. Isto acontece porque o teu cérebro está temporariamente menos capaz de filtrar ou processar o som de uma forma normal.
2. Zumbido
Algumas pessoas sentem um zumbido ou um zumbido nos ouvidos durante ou após uma crise de enxaqueca. Isto não acontece por acaso. Os zumbidos podem ser desencadeados pelas mesmas vias nervosas envolvidas nas enxaquecas. Felizmente, este fenómeno é muitas vezes temporário, mas em algumas pessoas prolonga-se por mais tempo.
3. Deficiência auditiva temporária
Embora seja mais raro, há pessoas que sofrem de perda de audição temporária num ou em ambos os ouvidos durante as enxaquecas. Normalmente, esta perda desaparece assim que o ataque termina, mas é muito dolorosa.
4. Tonturas e problemas de equilíbrio
A enxaqueca e as tonturas andam mais vezes juntas do que pensas. Até existe um termo oficial para isso: enxaqueca vestibular. Neste caso, as tonturas são por vezes mais intensas do que a própria dor de cabeça. E isso pode afetar a tua audição - porque o teu órgão de equilíbrio está no ouvido.
Então e esta, enxaquecas e os teus ouvidos?
O mecanismo exato ainda não foi totalmente elucidado - a ciência ainda está a trabalhar nisso. Mas existem algumas teorias:
- Os vasos sanguíneos da tua cabeça, incluindo os dos teus ouvidos, reagem à crise de enxaqueca. O estreitamento ou a inflamação podem reduzir temporariamente o fluxo de sangue para o teu órgão auditivo.
- O teu nervo auditivo ou o córtex auditivo no teu cérebro fica sobre-estimulado ou temporariamente “desligado", fazendo com que ouças o som de forma diferente.
- Na enxaqueca vestibular, o sistema de equilíbrio está confuso, o que também pode afetar a perceção do som.
Portanto, não há um “problema de ouvido" direto, mas o efeito é sentido nos teus ouvidos.
A perda de audição devido a enxaquecas é permanente?
Na maioria dos casos, os problemas de audição durante as enxaquecas são temporários. Quando o ataque termina, a tua audição também volta ao normal. No entanto, em casos raros, podem ocorrer danos auditivos - especialmente se já existirem problemas subjacentes, como a tensão arterial elevada ou uma perturbação auditiva existente.
Sofre frequentemente de perda de audição durante as enxaquecas ou os zumbidos persistem durante mais tempo? Então é aconselhável que consultes um centro audiológico ou um médico otorrinolaringologista.
O que é que podes fazer?
1. Reconhece os teus estímulos
Quanto menos crises de enxaqueca tiveres, menor será a probabilidade de teres problemas de audição. Parece lógico, mas requer um pouco de trabalho de detetive. Mantém um diário e anota o que comes, o quanto dormes, o quanto estás stressado e quando tens dores de cabeça. Verás que muitas vezes surge um padrão.
2. Protege os teus ouvidos em caso de hipersensibilidade
Se sabes que os ruídos altos são insuportáveis durante as enxaquecas, podes antecipar-te a eles. A proteção auditiva, como os tampões universais para os ouvidos ou os protectores de ouvidos, pode atenuar o ruído e dar-te paz de espírito - mesmo numa casa ou escritório movimentados.
3. Presta atenção à tua alimentação
Certos alimentos (como o queijo envelhecido, o chocolate, o vinho tinto e a carne processada) estão associados às enxaquecas. Ao mesmo tempo, existem nutrientes que podem realmente ajudar no fluxo sanguíneo e na saúde dos nervos - pensa no magnésio, nas vitaminas B e no ómega 3. Por isso, uma alimentação saudável também ajuda neste caso.
4. Descansa e dorme
Não é sexy, mas é eficaz. Dormir pouco ou ter um ritmo perturbado é um grande fator de desencadeamento de enxaquecas - e, indiretamente, de problemas auditivos. A regularidade ajuda-te.
5. Considera o tratamento preventivo
Tens enxaquecas frequentes com problemas de audição? Se sim, um neurologista pode considerar um tratamento preventivo. Atualmente, existem boas opções, como os inibidores de CGRP, que podem reduzir as crises de enxaqueca - e, com elas, o risco de problemas auditivos.
Finalmente, leva-te a sério
As enxaquecas não são uma afetação. E os problemas de audição, somados a isso, tornam tudo ainda mais difícil. Sentes que a tua audição é prejudicada durante ou após um ataque, ou sentes que o ruído te distrai muito? Se sim, é algo que deves levar a sério.
Fala com o teu médico de família ou com um especialista sobre o assunto. E descansa um pouco - mesmo literalmente. Por vezes, é a combinação do silêncio, do sono e de cuidar bem de ti que faz a maior diferença.
Tens dúvidas sobre proteção auditiva ou aparelhos para perda de audição? Ou estás à procura de produtos para aliviar os teus ouvidos durante a hipersensibilidade? Sabe onde nos encontrar. Temos todo o gosto em ajudar - mesmo nos dias em que a tua cabeça não está a colaborar.
