Sıcaklık düştüğünde ve rüzgar sabırsız bir çocuk gibi kulak memenizi çekiştirmeye başladığında, kulaklarınız aniden düşündüğünüzden daha savunmasız hale gelir. Yaz aylarında en fazla havuz suyunun sıçramasından sızlanırlar, ama kışın? O zaman zonklamaya, sızlamaya, karıncalanmaya ve hatta donmaya abone olmuş gibi görünürler. Yine de birçok insan soğuk ve rüzgarın işitme duyunuzu önemli ölçüde etkileyebileceğini bilmez. Aslında kulaklarınız fırındaki bir sufleden daha hassastır. O halde soğuğun kulaklarınıza ne yaptığını ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini açıklamanın zamanı geldi.
Soğuk ve kulaklar neden bu kadar kötü bir kombinasyondur?
Kulaklarınız çok az korumaya sahiptir. Etraflarında ellerinizin veya kalçalarınızın etrafındaki gibi bir yağ tabakası yoktur (saf doğa - dünyaya bir şeyle gelmeniz gerekir). Kulak memeniz ve kulak kepçeniz büyük ölçüde kıkırdak, ince deri ve çok sayıda kan damarından oluşur. Dışarısı soğuduğunda, bu kan damarları büzüşür ve sıcak, besleyici kan dolaşımını azaltır. Kulaklarınızın bu kadar çabuk üşümesinin ve hatta bazen ağrımasının nedeni de budur.
Buna ek olarak, rüzgar en büyük suçludur. Rüzgar soğuğun etkisini artırır - rüzgar soğuğunu düşünün - ve doğrudan kulağınıza doğru eser. Bu durum geçici iltihaplanma veya tahrişe bile yol açabilir. Sanki kulaklarınız “Merhaba, ne düşünüyorsun?" der gibi.
Soğuktan kaynaklanan kulak ağrısı: tam olarak nasıl çalışır?
Bu hissi tanıyor olabilirsiniz: dışarıda bisiklet sürerken kulak kepçenizde keskin, neredeyse elektrik çarpması. Bunun nedeni soğuğun sadece kulağınızın dışını değil, aynı zamanda oradan geçen sinirleri de etkilemesidir. Yüzünüzdeki en büyük sinirlerden biri olan trigeminal sinir, kısmen kulaklar boyunca uzanır. Soğuk rüzgar bu sinir uyarılarını önemli ölçüde harekete geçirerek gerçek bir hasar olmaksızın kulak ağrısı yaşamanıza neden olabilir.
Ancak bazen bir adım daha ileri gider. Uzun süre maruz kalındığında, kulaktaki sinirler ve kan damarları iltihaplanabilir. Ve zaten kulak sorunlarına yatkınsanız - önceki iltihaplanmayı veya çabuk bozulan östaki borusunu düşünün - semptomların ortaya çıkma olasılığı daha da yüksektir.
Sörfçü kulağı nedir ve neden kışın bile olur?
Sörfçü kulağı, uzun süre rüzgar, soğuk ve suya maruz kalma nedeniyle kulak kanalında ekstra kemik büyümesinin meydana geldiği bir durumdur. İsmi sörf tahtası üzerinde olmayı çağrıştırsa da, denizcilerde, patencilerde, yürüyüşçülerde veya -5 derecede bisikletle işe giden cesurlarda da aynı derecede yaygındır.
Soğuk rüzgar ve nem kombinasyonu vücudunuzun tepki vermesine neden olur: kulak kanalını kemik oluşumuyla korumaya çalışır. Doğa tarafından akıllıca tasarlanmış olsa da insanlar için pek uygun değildir. Ekstra kemik büyümesi kulak kanalını daraltarak daha kötü sese ve daha yüksek iltihaplanma riskine yol açar.
Kış kulak enfeksiyonları: davetsiz misafir
Soğuk sadece kulaklarınızı hassaslaştırmakla kalmaz, dolaylı olarak orta kulak enfeksiyonlarına da katkıda bulunabilir. Nasıl? Soğuk ve kuru hava burun ve boğazınızdaki mukoza zarlarını tahriş edebilir. Ve bunlar östaki borusu aracılığıyla doğrudan kulaklarınıza bağlanır. Bu tüp arızalanırsa, orta kulakta sıvı birikebilir. Bu alan bakterilerin çoğalması için mükemmel bir yerdir. Bam: ateşleme.
Çocuklar özellikle etkilenir çünkü östaki boruları daha kısa ve dardır. Bu nedenle, kış soğuklarında risk çocuklarda yetişkinlere göre daha da yüksektir.
Kulaklarınızı korumak için ne yapabilirsiniz?
Neyse ki bu umutsuz bir savaş değil. Soğuk aylarda kulaklarınızı mutlu etmek için pek çok şey yapabilirsiniz.
Koruyucu kulak tıkaçları veya kayak başlıkları
Dışarısı rüzgarlı olduğunda, sanki bir rüzgar tünelindeymişsiniz gibi, soğuk havayı engelleyen özel kulak tıkaçları idealdir. Kayak tıkaçları - yüzme tıkaçlarının kış versiyonu - kulak kanalınızı rüzgar ve neme karşı kapatır. Bu da tahrişi, iltihabı ve o berbat batma acısını önler. Bunları randevu almadan sizin için ölçüye göre yapıyoruz. Yüzme ve kızak yürüyüşümüze gelin!
Şapka veya kulak ısıtıcı bir lüks değildir
Doğrudan dağ rehberleri gibi ekose koyun yünü şapkalara yönelmek zorunda değilsiniz. Normal bir şapka veya kulak ısıtıcı kulaklarınızın sıcaklığını sabit tutacaktır. Sıcaklık çok önemlidir: birkaç derecelik fark bile kulak konforunuz için dünyalar kadar fark yaratır.
Kulaklarınızı kuru tutun
Soğuk bir kulak memesindeki su sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda kulağınızın daha da hızlı soğumasını sağlayan bir tür mini klima görevi görür. Bu nedenle duş aldıktan, yüzdükten veya egzersiz yaptıktan sonra kulaklarınızı iyice kurulayın.
Uzun süreli maruziyetten kaçının
Futbol sahasında duruyorsunuz ve rüzgar kulaklarınıza doğru mu uğulduyor? Rüzgardan bir adım uzaklaşın ya da kapüşonunuzu yukarı çekin. Büyük acıları önleyen küçük eylemler.
Soğuk toleransınızı geliştirin
Tropikal ısıtmalı iç mekanlardan doğrudan dondurucu soğuklara kulaklarınız korumasız bir şekilde atlamayın. Özellikle de zaten hassas kulaklara sahipseniz. Vücudunuza alışması için zaman tanıyın.
Ya kulaklarınız zaten ağrıyorsa?
Kulaklarınız itiraz etmeye başlar başlamaz onları dinleyin. Ağrının bir sinyal olduğunu anlamak için doktor olmanıza gerek yok.
- Sıcak eller veya bir atkı kulaklarınızı yavaşça ısıtmanıza yardımcı olabilir
- Kan dolaşımını uyarmak için kulak kepçelerine hafifçe masaj yapın
- Geçmeyen bıçak saplanır gibi bir ağrınız mı var? İltihaplanma olup olmadığını görmek için doktorunuza danışın
Ve hepsinden önemlisi, semptomlar geçene kadar onları korumaya devam edin.
Soğuk işitme duyunuzu nasıl etkileyebilir?
Kulağa çılgınca gelebilir, ancak işitme duyunuz soğuktan geçici olarak kötüleşebilir. Bunun nedeni gergin kaslar ve daralan kan damarlarının kan akışını azaltmasıdır. Ayrıca, soğuğa bağlı olarak daha erken gelişen bir soğuk algınlığı östaki borusunu tıkayabilir. Ve işte, suyun altındaymışsınız gibi duyarsınız. Büyüleyici değil.
Açık hava sporcuları için ek ipuçları
Paten kaymak, koşmak, yürüyüş yapmak, kayak yapmak gibi kış hayatını coşkuyla kucaklayan biriyseniz, kulaklarınız sizin zayıf noktanızdır.
- Rüzgarı engellemek için özel olarak üretilmiş kulak tıkaçlarını seçin
- Özellikle yüksek hızlı aktiviteler için rüzgar geçirmez bir şapka tercih edin
- Kış sporları için kayak kaskı kulak yastıkları kullanın
- Kendinizi iyi nemlendirin; kuru hava mukoza zarlarınızı da kurutur
Kulaklarınız, koruma olmadan saatte 50 km hızla esen buzlu rüzgarlarda yırtılmak için yaratılmamıştır.
Kızak kapakları neden kış işitme için idealdir?
Kayak boneleri, yüzme bonelerinin kış kardeşleridir. Rüzgarı, soğuğu ve nemi dışarıda tutmak için özel olarak tasarlanmışlardır. Özel yapım kayak başlıkları kulağınıza tam oturur, böylece tahriş etmez ve saatlerce takabilirsiniz. Kış sporları, bisiklete binmek veya sert Hollanda rüzgarlarında yürüyüş yapmak için idealdir.
Son olarak, kulaklarınızı sıcak tutun, onlar da sizi güzelce dengede tutacaktır
Kulaklarınız, esas olarak gözlüklere tutunmak için orada bulunan küçük, kemikli kıkırdak parçaları gibi görünebilir. Ancak çok daha önemlidirler. Kelimenin tam anlamıyla dengenizi korumanıza yardımcı olurlar, ısı dengenize dahil olurlar ve her gün işitme duyunuzu taşırlar. Ve kış aylarında ekstra ilgiye ihtiyaç duyarlar.
Bu yüzden şapkanızı kulağınıza geçirin, rüzgar ters etki yaptığında kayak başlığı kullanın ve kulak ağrısının görmezden gelinecek bir sinyal olmadığını unutmayın. Kulaklarınızı sıcak tutarsanız, çıtırdayan kardan neşeli kış seslerine kadar her şeyi net bir şekilde duymanızı sağlarlar.
