Herkes migreni, sizi tamamen keyifsiz hale getirebilen zonklayıcı baş ağrısı olarak bilir. Ancak migren sadece bir baş ağrısından daha fazlasıdır. Bir dizi başka semptomun da eşlik edebildiği nörolojik bir durumdur. Bunlardan biri, daha az sıklıkla tartışılan, işitme problemleridir. Sese karşı aşırı duyarlılık, geçici sağırlık, kulak çınlaması ve hatta baş dönmesini düşünün.
Bu blogda migren ve işitme arasındaki bağlantıya değineceğiz. Çünkü kafanızda olan bir şeyden kulaklarınız nasıl zarar görebilir? Ve daha da önemlisi, her ikisinden de muzdaripseniz ne yapabilirsiniz?
Migren sırasında ne olur?
Migren ‘sıradan’ bir baş ağrısı değildir. Beynin aşırı uyarıldığı karmaşık bir durumdur. Genellikle stres, hormonlar, uykusuzluk, belirli yiyecekler veya parlak ışık gibi tetikleyicilerin bir kombinasyonu nedeniyle beyninizde bir tür geçici kısa devre meydana gelir.
Bir migren atağı sırasında başınızda her türlü şey olur: kan damarları genişler ve daralır, iltihaplı maddeler salgılanır ve belirli beyin bölgeleri (görsel veya işitsel korteks gibi) geçici olarak sapıtabilir.
İşte tam da bu yüzden bazen baş ağrısından daha fazlasını fark edersiniz. Bulanık görme, ışık çakmaları, konuşma sorunları veya - evet - işitme veya denge sorunları.
Migren sırasında işitme sorunları: Bunu fark edebilirsiniz
Migreni olan herkesin işitme sorunu yoktur, ancak varsa, bu belirtilerden bir veya daha fazlasını tanıyabilirsiniz:
1. Gürültü aşırı duyarlılığı (hiperakuzi)
Migreni olan birçok kişi atak sırasında sese tahammül edemez. Normal bir konuşma ya da saatin tik takları bile sağır edici olabilir. Bunun nedeni, beyninizin geçici olarak sesi normal bir şekilde filtreleme veya işleme yeteneğinin azalmasıdır.
2. Kulak Çınlaması
Bazı insanlar migren atağı sırasında veya sonrasında kulaklarında çınlama veya çınlama hissederler. Bu bir tesadüf değildir. Kulak çınlaması, migrende yer alan aynı sinir yolları tarafından tetiklenebilir. Neyse ki, bu genellikle geçicidir, ancak bazı insanlarda daha uzun süre devam eder.
3. Geçici işitme bozukluğu
Daha nadir olmakla birlikte, migren sırasında bir veya iki kulakta geçici işitme kaybı yaşayan insanlar vardır. Bu genellikle atak sona erdiğinde tekrar azalır, ancak sarsıcıdır.
4. Baş dönmesi ve denge sorunları
Migren ve baş dönmesi sandığınızdan daha sık bir araya gelir. Bunun için resmi bir terim bile vardır: vestibüler migren. Burada baş dönmesi bazen baş ağrısının kendisinden daha şiddetlidir. Bu da işitme duyunuzu etkileyebilir - çünkü denge organınız kulağınızdadır.
Peki buna ne dersiniz, migren ve kulaklarınız?
Kesin mekanizma henüz tam olarak aydınlatılamamıştır - bilim hala bunun üzerinde çalışmaktadır. Ancak bir dizi teori var:
- Kulaklarınızdakiler de dahil olmak üzere başınızdaki kan damarları migren atağına tepki verir. Daralma veya iltihaplanma, işitme organınıza giden kan akışını geçici olarak azaltabilir.
- İşitme siniriniz veya beyninizdeki işitsel korteks aşırı uyarılır veya geçici olarak ‘kapanır’, bu da sesi farklı duymanıza neden olur.
- Vestibüler migrende denge sistemi karışır ve bu da sesin nasıl algılandığını etkileyebilir.
Yani doğrudan bir ‘kulak sorunu’ yoktur, ancak etkisi kulaklarınızda hissedilir.
Migrene bağlı işitme kaybı kalıcı mıdır?
Çoğu durumda, migren sırasında işitme sorunları geçicidir. Atak sona erdiğinde işitme duyunuz da normale döner. Ancak nadir durumlarda, özellikle de yüksek tansiyon veya mevcut bir işitme bozukluğu gibi altta yatan sorunlar varsa, işitme hasarı meydana gelebilir.
Migren sırasında sık sık işitme kaybı mı yaşıyorsunuz veya kulak çınlaması uzun süre devam ediyor mu? O zaman bir odyoloji merkezine veya KBB doktoruna danışmak akıllıca olacaktır.
Ne yapabilirsin ki?
1. Tetikleyicilerinizi tanıyın
Ne kadar az migren atağı geçirirseniz, işitme sorunu yaşama olasılığınız da o kadar azalır. Kulağa mantıklı geliyor, ancak biraz dedektiflik çalışması gerektiriyor. Bir günlük tutun ve ne yediğinizi, ne kadar uyuduğunuzu, ne kadar stresli olduğunuzu ve ne zaman baş ağrısı çektiğinizi not edin. Genellikle bir modelin ortaya çıktığını göreceksiniz.
2. Aşırı duyarlılık durumunda kulaklarınızı koruyun
Migren sırasında yüksek seslerin dayanılmaz olduğunu biliyorsanız, bunları öngörebilirsiniz. Evrensel kulak tıkaçları veya kulaklıklar gibi işitme koruması, gürültünün keskin kenarlarını ortadan kaldırabilir ve yoğun bir evde veya ofiste bile size huzur verebilir.
3. Diyetinize dikkat edin
Bazı gıdalar (yıllanmış peynir, çikolata, kırmızı şarap ve işlenmiş et gibi) migrenle ilişkilendirilmektedir. Aynı zamanda, kan akışına ve sinir sağlığına gerçekten yardımcı olabilecek besinler de vardır - magnezyum, B vitaminleri ve omega 3’ü düşünün. Yani sağlıklı beslenmek burada da yardımcı olur.
4. Dinlenme ve uyku
Seksi değil ama etkili. Çok az uyku ya da uyku ritminin bozulması migren için büyük bir tetikleyicidir - ve dolayısıyla dolaylı olarak işitme sorunları için de. Düzenli olmak yardımcı olur.
5. Önleyici tedaviyi düşünün
İşitme sorunlarıyla birlikte sık sık migreniniz mi oluyor? Eğer öyleyse, bir nörolog önleyici tedaviyi düşünebilir. Günümüzde, CGRP inhibitörleri gibi migren ataklarını ve bunlarla birlikte işitme sorunları riskini azaltabilecek iyi seçenekler bulunmaktadır.
Son olarak, kendinizi ciddiye alın
Migren bir hastalık değildir. Buna bir de işitme sorunları eklenince her şey daha da zorlaşıyor. Atak sırasında veya sonrasında işitme duyunuzun bozulduğunu hissediyor musunuz ya da gürültünün dikkatinizi aşırı derecede dağıttığını mı düşünüyorsunuz? Eğer öyleyse, bu ciddiye alınması gereken bir durumdur.
Bu konuda aile doktorunuzla veya bir uzmanla konuşun. Ve kendinizi biraz dinlendirin - gerçek anlamda bile. Bazen en büyük farkı yaratan şey sessizlik, uyku ve kendinize iyi bakmanın birleşimidir.
İşitme koruması veya işitme kaybı cihazları hakkında sorularınız mı var? Ya da aşırı duyarlılık sırasında kulaklarınızı rahatlatacak ürünler mi arıyorsunuz? Bizi nerede bulacağınızı biliyorsunuz. Yardımcı olmaktan mutluluk duyarız - başınızın işbirliği yapmadığı günlerde bile.
