الوقاية من تلف السمع هو كيفية القيام بذلك!

ضرر السمع، هذا أبعد شيء عن ذهنك، أليس كذلك؟ إنه يحدث للآخرين، ولكن من الواضح أنه لا يحدث لك. لو تعلم فقط كم عدد الأشخاص الذين يفكرون بهذه الطريقة ثم ينتهي بهم المطاف في مقعدنا…. نحن نحب ذلك كثيرًا وبالطبع يسعدنا مساعدتك، لكن ألن يكون من الحكمة أن تمنع ذلك فقط؟ لهذا السبب نخبرك في هذا المقال بكل شيء عن المواقف الشائعة التي تسبب تلف السمع وما يمكنك فعله حيال ذلك باستخدام حماية السمع.

ما هو الضرر السمعي على أي حال؟

نتحدث عن تلف السمع عندما تتلف الأهداب الموجودة في الأذن. لا يمكن لهذه الأهداب إصلاح نفسها وبالتالي فإن الضرر الحاصل لا يمكن إصلاحه. وتتمثل العواقب في أن تصبح أذنك أقل قدرة على السمع، أو تصبح شديد الحساسية للصوت أو تصاب بحالة مثل طنين الأذن. ولهذا السبب من المهم جداً أن تكون على دراية بالحالات التي يمكن أن يحدث فيها ذلك وطرق الوقاية منه.

حماية السمع و SNR

إن أسهل طريقة للوقاية من تلف السمع هي ارتداء واقي السمع المناسب في المواقف التي تستدعي ذلك، أي دائمًا عندما يكون مستوى الضوضاء أعلى من 80 ديسيبل ولكن بشكل خاص عندما يكون أعلى من 90 ديسيبل. تحتوي واقيات السمع على قيمة SNR، والتي تعني تصنيف الرقم الواحد، والتي تشير إلى مدى تخفيف الصوت. وتعني قيمة SNR التي تبلغ 25 ديسيبل أنه عند ارتداء واقي السمع هذا، سيظل لديك 75 ديسيبل من الضوضاء المحيطة عند 100 ديسيبل.

المواقف الشائعة

في العمل

في بعض الحالات، ربما يمكنك تخيل ذلك بسهولة. عامل بناء، نادل في ملهى… يبدو منطقياً أليس كذلك؟ ولكن حتى في المكتب، للأسف، أنت لست آمناً تماماً. خاصةً في المكاتب ذات المخطط المفتوح، يتعرض الأشخاص للكثير من الضوضاء المحيطة لفترة طويلة، وغالبًا ما لا يدركون ذلك. هناك أنواع مختلفة من وسائل حماية السمع المتاحة لمختلف المهن. بدءًا من 80 ديسيبل من الضوضاء المحيطة، يلتزم صاحب العمل بتوفيرها، وبدءًا من 83 ديسيبل يلتزم الموظف أيضًا بارتدائها. وأقل من ذلك، تظل معقولة وهادئة أيضاً.

نصيحة: قم بتثبيت تطبيق لقياس الديسيبل على هاتفك. على الرغم من أنها ليست دقيقة بنسبة 100% إلا أنها تعطي مؤشراً جيداً.

الحفلات الموسيقية والمهرجانات والنوادي والفعاليات

ولسوء الحظ، هذا صحيح: هذا هو المكان الذي يعاني فيه الأشخاص في أغلب الأحيان من تلف السمع. وليس من المستغرب، حيث أن الحفل الموسيقي العادي يولد بسهولة 110 ديسيبل مما يؤدي إلى ضرر مباشر. ونرى أيضًا زيادة قوية بعد المناسبات مثل عيد الملك والكرنفال، وكذلك بين الأشخاص الذين يقضون ليلة في المدينة. غالبًا ما يُنظر إلى حماية السمع في هذه المواقف، خاصة بين الشباب، على أنها مزعجة وغير ضرورية. فقد ينتقص من التجربة. ولكن هل يستحق الأمر أن يزعجك ذلك لبقية حياتك؟ لا نعتقد ذلك. لحسن الحظ، هناك سدادات أذن ممتازة يمكنك الاستمتاع بها على أكمل وجه.

السيارات والدراجات النارية

رحلة لطيفة على الدراجة النارية، والتجول لبعض الوقت في السيارة المكشوفة، بالنسبة لبعض الناس هي المتعة القصوى. ولكن هنا أيضاً تكمن الأضرار السمعية هنا أيضاً، ولا يكمن الضرر السمعي في صوت هدير المحرك بل في ضجيج الرياح. عند سرعة 100 كيلومتر في الساعة، يمكن أن يصل هذا الصوت إلى 94 ديسيبل، وهو مستوى ضوضاء مؤذٍ بعد 15 دقيقة فقط. هناك سدادات أذن خاصة للسائقين والركاب لمنع ذلك.

الأعمال المنزلية والبستنة

نحفر ثقبًا في الحائط لتعليق رف، أو نقطع العشب أو نشذب شجرة بالمنشار، فنحن نقوم بالكثير من الأعمال اليدوية والبستنة. ومع ذلك فإننا لا نفكر (دائماً) في آذاننا في هذه المواقف أيضاً. ينتج عن جزازة العشب أو المنشار بالمنشار حوالي 105 ديسيبل من الضوضاء، وتصدر المطرقة الدوارة العادية حتى 110 ديسيبل. لذا يمكن أن تسبب هذه الأشياء أيضاً ضرراً مباشراً في السمع، وباستخدام سدادات الأذن المناسبة، يمكن الوقاية من ذلك أيضاً بسهولة.

الألعاب النارية

تُعد ليلة رأس السنة الجديدة احتفالاً ممتعاً كل عام، ولكن هل تعلم أن أكثر من 1600 شخص يعانون من تلف دائم في السمع بسبب الألعاب النارية؟ وهذه فقط الحالات التي نعرفها على وجه اليقين. هذا لأنه في هولندا، يُسمح للألعاب النارية القانونية في هولندا بإنتاج ما يصل إلى 120 ديسيبل تقاس على مسافة 8 أمتار. وعن قرب، يمكن أن يرتفع هذا إلى 135 ديسيبل! الضرر السمعي ليس طريقة ممتعة لبدء العام، أليس كذلك؟ لذا احمِ أذنيك (وأذن أطفالك) بشكل صحيح!

الأحداث الرياضية

لا شك أن قضاء فترة ما بعد الظهيرة في الملعب أو مشاهدة مآثر ماكس فيرستابن ونايك دي فريس في الفورمولا 1 أمر رائع. ولكن لا تخطئ، ففي الملعب يصل متوسط الصوت في الملعب إلى حوالي 90 ديسيبل وتصل الحالة القياسية العالمية إلى 131.76 ديسيبل! وبالمقابل، فإن سباقات الدراجات النارية والسيارات تصل بسهولة إلى 130 ديسيبل، وفي كلتا الحالتين أنت معرض لهذا لمدة ساعتين تقريباً. وهذا سبب إضافي لحماية أذنيك، ومع سدادات الأذن المناسبة لن تضطر إلى تفويت أي شيء!

المزيد من النصائح للوقاية من تلف السمع

بالإضافة إلى ارتداء واقي السمع، لدينا بعض النصائح الأخرى للوقاية من تلف السمع:

1. لا تقف قريباً جداً من مصدر الصوت (مثل الصناديق أو الألعاب النارية);
2. قلل من التعرض أو قاطعه، وامنح أذنيك استراحة لمدة 15 دقيقة بعد كل ساعة;
3. لا ترفع صوت الموسيقى أو التلفزيون عالياً جداً;
4. استمع إلى جسدك، فحتى الصرير المؤقت هو إشارة إلى تلف السمع;
5. كامرأة حامل، لا تذهبي إلى الحفلات الموسيقية أو المهرجانات، فقد يكون ذلك ضارًا للطفل;

جميل جداً: حماية سمعية مخصصة حسب الطلب

ألا تريد حماية شاملة للسمع؟ إذن فقد وصلت إلى المكان الصحيح في Horend Goed. هذا لأننا خبراء في حماية السمع المصممة حسب الطلب. يتم بعد ذلك قولبة الأوتوبلاستيك (وهو اسم فاخر لها) خصيصًا لأذنيك وتكون المرشحات قابلة للتبديل حسب الحالة، حتى 33 ديسيبل SNR. أما بالنسبة لعشاقها، فيمكننا أيضاً إضفاء طابع شخصي عليها باللمعان والصور!