Danos auditivos após um concerto: o que precisas de saber

Já alguma vez viste a tua banda preferida ao vivo? A música, o ambiente, a energia na sala. Tudo te parece fantástico. Mas depois disso, podes ter reparado que os teus ouvidos estão a zumbir ou que os sons parecem abafados. Isto pode ser um sinal de danos auditivos. Os danos auditivos podem ser permanentes e são mais comuns do que pensas, especialmente depois de concertos. Neste blogue, explicamos o que são danos auditivos, como ocorrem e o que podes fazer para os evitar.

O que são danos auditivos?

As lesões auditivas são danos na tua audição, normalmente causados por sons excessivamente altos. Pode ser temporária, mas muitas vezes é permanente. Existem diferentes formas de lesões auditivas. Uma forma bem conhecida é o tinnitus. Trata-se de um chiado ou ruído constante no teu ouvido, mesmo quando está tudo calmo à tua volta. Outra forma é a perda de audição. Isto significa que já não consegues ouvir os sons tão bem ou de todo.

Como é que ocorrem as lesões auditivas?

Os nossos ouvidos são sensíveis. No interior do ouvido existem pêlos muito pequenos, as células ciliadas. Estas células capilares captam o som e transmitem-no ao teu cérebro. Se ouvires música demasiado alta durante muito tempo, estas células ciliadas podem ficar danificadas. As células ciliadas danificadas não recuperam. Uma vez danificadas, permanecem danificadas, o que pode levar a danos auditivos permanentes.

O som é medido em decibéis (dB). Uma conversa normal tem cerca de 60 dB. Um concerto pode atingir 120 dB ou mais. Quanto mais elevado for o número de decibéis, maior é o risco de sofreres danos. A partir de 85 dB já podes sofrer danos auditivos, especialmente se estiveres exposto a eles durante muito tempo.

O que sentes quando ocorre uma lesão auditiva?

Depois de um concerto, podes notar que os teus ouvidos estão a chiar ou que a tua audição está diminuída. Isto pode durar algumas horas, mas por vezes fica mais tempo. Este é um sinal de que os teus ouvidos estão sobrecarregados. Chamamos a isto uma lesão auditiva temporária. Se ouvires frequentemente música alta, estes sintomas podem persistir. Nesse caso, a lesão é permanente e não há nada que possas fazer.

Tinnitus, o zumbido no teu ouvido, é uma das queixas mais comuns depois de um concerto. Pode ser perturbador, especialmente quando queres dormir ou quando há silêncio à tua volta. A perda de audição é menos percetível de imediato, mas pode afetar significativamente a tua vida diária. Podes ter dificuldade em acompanhar conversas ou em ouvir determinados sons.

Como podes evitar danos auditivos?

Felizmente, podes fazer muito para evitar danos auditivos. Aqui tens algumas dicas:

1. Usa tampões para os ouvidos: Durante um concerto, podes usar tampões para os ouvidos. Existem tampões especiais que suavizam o som sem prejudicar a tua capacidade de ouvir a música. Estes tampões filtram o som para que os teus ouvidos fiquem menos sobrecarregados.
2. Faz pausas ocasionais: Sai de casa ou vai para um local mais calmo de vez em quando para descansar os ouvidos. Isto pode ajudar a evitar danos auditivos.
3. Não fiques muito perto dos altifalantes: Quanto mais perto estiveres dos altifalantes, mais alto será o som. Tenta ficar um pouco mais afastado, onde o som é ligeiramente mais suave.
4. Presta atenção à duração da exposição: Quanto mais tempo ouvires música alta, maior é o risco de danos. Tenta não ficar muito tempo num ambiente com ruído intenso.
5. Usa uma aplicação de medição de som: Existem aplicações que medem o nível de som à tua volta. Desta forma, podes ver o quão alto é o ruído e decidir se precisas de colocar tampões para os ouvidos.

Os nossos tampões para os ouvidos preferidos

Algumas pessoas pensam que os tampões para os ouvidos as impedirão de desfrutar do concerto. No entanto, nada poderia estar mais longe da verdade. Hoje em dia, os tampões para os ouvidos têm filtros muito sofisticados que protegem os teus ouvidos mas não prejudicam o som. Estes são os nossos preferidos:

O que fazer em caso de lesões auditivas?

Se, depois de um concerto, notares que a tua audição está prejudicada ou que ouves um chiado, é importante dar descanso aos teus ouvidos. Evita os ruídos fortes e dá tempo aos teus ouvidos para recuperarem. Se os sintomas não desaparecerem ao fim de alguns dias, é aconselhável consultares o teu audiologista(ou seja, nós) ou o teu médico de família. O médico de família pode encaminhar-te para um otorrinolaringologista, que pode testar a tua audição e dar-te conselhos.

Também é importante que estejas ciente dos riscos. As lesões auditivas podem ocorrer muito gradualmente. Podes não notar imediatamente que a tua audição está a deteriorar-se, mas a longo prazo isso pode ter consequências. É por isso que é bom teres sempre cuidado com os teus ouvidos.

O impacto dos danos auditivos na tua vida

As lesões auditivas podem afetar a tua vida de várias formas. Em primeiro lugar, pode ser difícil acompanhar corretamente as conversas. Especialmente num ambiente movimentado, como um restaurante, isto pode ser muito incómodo. Também pode fazer com que gostes menos de música ou de filmes, porque ouves menos bem certos tons.

Além disso, o tinnitus, o zumbido constante no teu ouvido, pode ser muito perturbador. Pode afetar a tua concentração, perturbar o teu sono e até levar ao stress ou à depressão. As pessoas com tinnitus grave têm por vezes dificuldade em funcionar normalmente na sua vida quotidiana.

As lesões auditivas também podem ter consequências sociais. Podes ter dificuldade em manter conversas, especialmente quando há ruído de fundo. Isto pode fazer com que te afastes mais ou participes menos em actividades sociais.

As lesões auditivas são irreversíveis

O que é importante lembrar é que os danos auditivos são muitas vezes permanentes. As células ciliadas dos teus ouvidos não conseguem recuperar. Isto significa que uma vez que tenhas danos auditivos, não os podes reparar. É por isso que a prevenção é tão importante. Cuida bem dos teus ouvidos, especialmente se fores frequentemente a concertos ou ouvires música alta.

Conclusão

As lesões auditivas são um problema grave que ocorre frequentemente após assistir a concertos. Pode ser causado pela exposição a música alta e pode levar a problemas auditivos permanentes, como zumbido e perda de audição. Felizmente, há medidas que podes tomar para proteger a tua audição, como usar tampões para os ouvidos e fazer pausas durante um concerto.

É importante estar consciente dos riscos e proteger adequadamente os teus ouvidos. As lesões auditivas são frequentemente irreversíveis, pelo que a prevenção é fundamental. Certifica-te de que podes continuar a apreciar música depois de um concerto sem que a tua audição sofra.

Tem cuidado com as tuas orelhas. Só tens dois e, se forem danificados, não há volta a dar. Lembra-te: apreciar música é ótimo, mas fá-lo de uma forma segura.