Osoby cierpiące na cukrzycę często zwracają szczególną uwagę na poziom cukru we krwi, dietę i przyjmowane leki. Jest jednak jedna część ciała, która wciąż bywa pomijana: ucho. Jednak coraz więcej badań pokazuje, że osoby z cukrzycą mają zwiększone ryzyko utraty słuchu. O co dokładnie chodzi? I co można zrobić, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowym słuchem?
Na tym blogu zagłębiamy się w związek między cukrzycą a utratą słuchu. Co mówi nauka? Co można zauważyć w praktyce? A co najważniejsze, jak samemu podjąć działania?
Utrata słuchu częściej u osób z cukrzycą
Może nie jest to powszechnie znany fakt, ale kilka badań pokazuje, że osoby z cukrzycą mają ubytek słuchu dwa razy częściej niż osoby bez cukrzycy. I nie chodzi tylko o osoby starsze: młodsze osoby z cukrzycą są również narażone na zwiększone ryzyko.
Objawy mogą być różne. Niektóre osoby zauważają trudności z wysokimi dźwiękami lub rozmowami w zatłoczonym pomieszczeniu. Inni słyszą gorzej w jednym uchu lub doświadczają ciągłego sygnału dźwiękowego lub szumu(szum w uszach). W wielu przypadkach choroba zaczyna się podstępnie - czasami potrzeba lat, aby ktoś zdał sobie sprawę, że coś jest naprawdę nie tak.
Jak cukrzyca może wpływać na słuch?
Związek między cukrzycą a utratą słuchu jest złożony, ale istnieją pewne wyraźne wskazówki wynikające z badań:
1. Uszkodzenie naczyń krwionośnych
Naczynia włosowate w uchu wewnętrznym są bardzo małe i delikatne. U osób z cukrzycą naczynia włosowate mogą zostać uszkodzone w wyniku wahań poziomu cukru we krwi lub długotrwałego wysokiego poziomu cukru we krwi. Zmniejsza to przepływ krwi, a rzęski w uchu wewnętrznym nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu, co prowadzi do uszkodzenia słuchu.
2. Uszkodzenie nerwów (neuropatia)
Podobnie jak cukrzyca może powodować uszkodzenie nerwów w dłoniach i stopach (neuropatia), może to również dotyczyć nerwów w uchu. Nerwy te są ważne dla przekazywania sygnałów dźwiękowych z ucha do mózgu. Jeśli sygnały te nie docierają prawidłowo, będziesz słyszeć mniej - nawet jeśli ucho wydaje się funkcjonować „dobrze”.
3. Zapalenie i metabolizm
Przewlekły stan zapalny i zaburzenia metaboliczne - które są bardziej powszechne w cukrzycy - mogą wpływać na cały organizm, w tym na narząd słuchu. Pomyśl o reakcjach zapalnych wpływających na strukturę ucha wewnętrznego lub procesach, które zmniejszają elastyczność błony bębenkowej.
Jakie są oznaki utraty słuchu?
Utrata słuchu rzadko pojawia się nagle - często jest to proces stopniowy. Należy zwrócić uwagę na następujące znaki:
- Prosisz innych, by powtarzali coś częściej
- Rozmowy w towarzystwie są męczące lub trudne do śledzenia.
- Telewizor lub radio są coraz głośniejsze.
- Słyszysz piski, szmery lub syczenie, których nie ma (szum w uszach).
- Wysokie tony - takie jak ptaki, dzwonki lub głosy dzieci - zanikają.
Czy rozpoznajesz to u siebie lub kogoś bliskiego? W takim razie nadszedł czas na działanie.
Dlaczego terminowe uznanie jest ważne
Utrata słuchu ma większy wpływ niż tylko gorsze słyszenie. Może prowadzić do izolacji społecznej, zmęczenia, stresu, a nawet depresji. Zwłaszcza jeśli cierpisz również na cukrzycę, bardzo ważne jest, aby zachować czujność: Twoje ciało ma już wystarczająco dużo do zniesienia.
Ponadto utrata słuchu może wpływać na bezpieczeństwo (np. alarmy drogowe lub przeciwpożarowe), pewność siebie, a nawet przyjmowanie leków (np. jeśli nie słyszysz dobrze instrukcji).
Co możesz zrobić, jeśli masz cukrzycę?
Dobra wiadomość: istnieje wiele kroków, które można podjąć, aby zachować zdrowy słuch - lub zapobiec pogorszeniu.
1. Regularnie badaj swój słuch
Jeśli cierpisz na cukrzycę, zdecydowanie zalecane jest coroczne badanie słuch u. Wielu audiologów - w tym oczywiście my - oferuje niezobowiązujący test, ale możesz również odwiedzić swojego lekarza rodzinnego lub centrum audiologiczne. Im wcześniej zauważysz jakiekolwiek uszkodzenia, tym lepiej możesz dokonać korekty.
2. Utrzymuj stabilny poziom cukru we krwi
Dobra regulacja poziomu glukozy jest ważna nie tylko dla serca, oczu i nerek, ale także dla uszu. Staraj się unikać dużych wahań i postępuj zgodnie z planem leczenia opracowanym przez lekarza.
3. Unikanie narażenia na hałas
Osoby z cukrzycą są bardziej podatne na uszkodzenia słuchu spowodowane hałasem. Wybierasz się na koncert, imprezę lub w inne głośne miejsce? Używaj zatyczek do uszu z filtrem muzycznym. Możesz także zwrócić uwagę na głośność telewizora lub słuchawek w domu.
4. Obserwuj objawy szumów usznych
Pisk lub hałas w uchu jest często pierwszym sygnałem, że coś jest nie tak. Daj uszom odpocząć, unikaj głośnych dźwięków i przedyskutuj to z lekarzem, jeśli nie ustąpi. Czasami proste środki mogą przynieść dużą ulgę.
5. Przedyskutuj to ze swoim lekarzem
Problemy ze słuchem należy poruszać podczas wizyt kontrolnych u lekarza rodzinnego, pielęgniarki środowiskowej lub pielęgniarki diabetologicznej. Nie każdy myśli o tym, by poruszyć ten temat, ale jest to konieczne.
A jeśli masz już ubytek słuchu?
Nie panikuj. Istnieją świetne rozwiązania wspomagające słyszenie - od nowoczesnych aparatów słuchowych po aplikacje i urządzenia wspomagające słyszenie. Wiele dzisiejszych aparatów słuchowych jest małych, stylowych i inteligentnych, z funkcjami dostosowanymi specjalnie dla osób z innymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca.
Prawidłowo dopasowany aparat słuchowy może sprawić, że różnica między „byciem obecnym” a „pozwoleniem, by coś Cię ominęło” będzie ogromna. Lepiej słyszysz rozmowy, jesteś mniej zmęczony i możesz znów w pełni uczestniczyć w życiu codziennym.
Twoje uszy zasługują na uwagę
Jeśli chorujesz na cukrzycę, prawdopodobnie jesteś już przyzwyczajony do zwracania szczególnej uwagi na swoje ciało. Nie zapominaj przy tym o swoich uszach. Twój słuch jest subtelnym, ale ważnym ogniwem w codziennym funkcjonowaniu - ORAZ jest pod presją, jeśli poziom cukru we krwi nie jest odpowiednio regulowany.
Dzięki regularnym badaniom słuchu, dbaniu o siebie i unikaniu hałasu można zapobiec problemom ze słuchem lub je ograniczyć. A jeśli coś pójdzie nie tak? Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby wspomóc swój słuch.
Szukasz środków ochrony słuchu lub aparatów słuchowych, które pomogą Ci zachować zdrowe uszy? W naszym sklepie internetowym znajdziesz szeroki wybór środków ochrony słuchu i innych urządzeń wspomagających słyszenie - odpowiednich również dla osób ze zwiększonym ryzykiem utraty słuchu.
