Objektif tinnitus, sadece kişinin kendisi tarafından değil, başkaları tarafından da algılanan özel bir tinnitus (kulak çınlaması veya çınlama) şeklidir. Bu, duyduğunuz seslerin gerçekten mevcut olduğu anlamına gelir. Objektif tinnitus, örneğin kulağınızda duyduğunuz kalp atışları olabilir. Bu makalede, objektif kulak çınlamasının tam olarak ne olduğunu, nedenlerinin neler olabileceğini tartışıyor ve bununla nasıl başa çıkılacağına dair faydalı ipuçları veriyoruz.
Objektif Tinnitus Nedir?
Objektif tinnitus, duyduğunuz sesin genellikle bir stetoskop yardımıyla başkaları tarafından da duyulabildiği nadir bir tinnitus şeklidir. Bu, sesi yalnızca kişinin kendisinin algıladığı yaygın öznel kulak çınlamasının tersidir. Sesler, kalp atışınız gibi zonklayıcı bir sesten hışırtı veya uğultu sesine kadar değişebilir.
Objektif Tinnitusun Olası Nedenleri
- Kulak kiri (Serumen) nedeniyle tıkanmış kulak kanalı
- Kulak kiri birikimi kulak kanalını tıkayabilir ve kalp atışınızla senkronize seslere yol açabilir.
- Dar işitme kanalı
- Bazı insanların kulak kanalları doğal olarak dardır, bu da tıkanma ve ses olasılığını artırır.
- Kulak kanalı iltihabı
- Kulak kanalındaki iltihaplar da objektif kulak çınlamasına neden olabilir.
- Ekzostoz (Kemik çıkıntısı)
- Ekzostoz, genellikle soğuk suda sık sık yüzmenin bir sonucu olarak kulak kanalında kemik çıkıntılarının büyüdüğü bir durumdur. Bu durum kulak çınlamasına yol açabilir.
- Soğuk algınlığı ve östaki borusu
- Soğuk algınlığı geçirdiğinizde östaki borusu tıkanabilir. Bu durum başınızda bir basınç hissine ve genellikle kalp atışınızla senkronize bir uğultuya neden olabilir.
Objektif Tinnitus ile Başa Çıkmak için İpuçları
Soğuk Algınlığı ve Kavite İltihapları
- Buhar
- Buharlama, burnunuzdaki ve östaki borunuzdaki tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir. Sıcak suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin ve buharı içinize çekin.
- Hidrat
- Hidratlı kalmak için bol su için, bu da kabızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Burun spreyi
- Burun boşluklarını temizlemek için tuzlu su solüsyonu veya burun spreyi kullanın.
Ekzostoz
- Yüzme şapkaları
- Özellikle soğuk suda sık sık yüzüyorsanız, soğuk suyun kulak kanalınıza girmesini ve ekzostozu kötüleştirmesini önlemek için yüzme bonesi kullanmayı düşünün.
- KBB doktoru konsültasyonu
- Ekzostozdan muzdaripseniz, bir KBB (Boğaz-Neus-Orthalmolog) uzmanına danışın. Kemik çıkıntılarını çıkarmak için ameliyat gerekip gerekmediğini değerlendirebilirler.
Dar kulak kanalları
- İşitme kutsaması
- Bir KBB doktoru kulak kanalını genişletmek için bir prosedür uygulayabilir, bu da objektif kulak çınlamasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Tıkalı Kulaklar
- Aile hekimini ziyaret edin
- Kulak kanalınız kulak kiri ile tıkanmışsa, bir pratisyen hekim bunu kolayca çıkarabilir. Durumu daha da kötüleştirebileceğinden, kendiniz çıkarmaya çalışmayın.
Objektif Tinnitus ve Uyku
Objektif kulak çınlamasının en can sıkıcı yönlerinden biri, özellikle uyumaya çalıştığınız zamanlar gibi sessiz ortamlarda fark edilmesidir. İşte kulak çınlamasına rağmen daha iyi uyumak için birkaç ipucu:
- Beyaz Gürültü
- Arka plan gürültüsü oluşturmak için bir beyaz gürültü makinesi veya bir uygulama kullanın. Bu, kulak çınlamasının sesini maskelemeye yardımcı olabilir.
- Rahatlama teknikleri
- Zihninizi sakinleştirmek için uyumadan önce meditasyon veya nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerini deneyin.
- Konforlu uyku ortamı
- Rahat bir uyku ortamı sağlayın. İyi bir yatak, rahat yastıklar ve karanlık bir oda daha iyi bir gece uykusuna katkıda bulunabilir.
Sonuç
Objektif kulak çınlaması oldukça can sıkıcı olabilir, ancak bununla başa çıkmanın ve semptomları hafifletmenin birkaç yolu vardır. İster soğuk algınlığını hafifletmek, ister özel tedaviler için bir KBB doktoruna danışmak veya daha iyi uyumak için basit ipuçları olsun, durumunuzu iyileştirmek için her zaman atabileceğiniz adımlar vardır. En önemli şey, sürekli olarak objektif kulak çınlamasından muzdaripseniz profesyonel yardım almaktan çekinmemektir. Bunu tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz!
Umarım bu ipuçları size yardımcı olur ve objektif tinnitustan kurtulma arayışınızda biraz huzur bulabilirsiniz. Sizin paylaşmak istediğiniz herhangi bir ipucunuz veya deneyiminiz var mı? Yorumlarda bize bildirin!
