Menschen mit Diabetes achten oft sehr genau auf Blutzuckerwerte, Ernährung und Medikamente. Aber es gibt einen Körperteil, der immer noch manchmal übersehen wird: das Ohr. Dabei zeigen immer mehr Untersuchungen, dass Menschen mit Diabetes ein erhöhtes Risiko für einen Hörverlust haben. Woran genau liegt das? Und was können Sie tun, um Ihr Gehör so lange wie möglich gesund zu erhalten?
In diesem Blog befassen wir uns mit dem Zusammenhang zwischen Diabetes und Hörverlust. Was sagt die Wissenschaft dazu? Was fällt Ihnen in der Praxis auf? Und vor allem: Wie können Sie selbst aktiv werden?
Hörverlust kommt bei Menschen mit Diabetes häufiger vor
Es ist vielleicht keine bekannte Tatsache, aber mehrere Studien zeigen, dass Menschen mit Diabetes doppelt so häufig an Hörverlust leiden wie Menschen ohne Diabetes. Und es sind nicht nur ältere Menschen: auch jüngere Menschen mit Diabetes sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt.
Die Symptome sind unterschiedlich. Manche Menschen bemerken Schwierigkeiten bei hohen Tönen oder Gesprächen in einem überfüllten Raum. Andere hören auf einem Ohr weniger gut oder haben ein ständiges Piepen oder Rauschen(Tinnitus). In vielen Fällen beginnt die Krankheit schleichend - manchmal dauert es Jahre, bis jemand merkt, dass wirklich etwas nicht stimmt.
Wie kann Diabetes Ihr Gehör beeinträchtigen?
Der Zusammenhang zwischen Diabetes und Hörverlust ist komplex, aber es gibt einige klare Hinweise aus der Forschung:
1. Beschädigung der Blutgefäße
Die Kapillaren in Ihrem Innenohr sind sehr klein und empfindlich. Bei Menschen mit Diabetes können diese Kapillaren durch Schwankungen des Blutzuckerspiegels oder langfristig hohen Blutzucker geschädigt werden. Dadurch verringert sich die Durchblutung und die Flimmerhärchen im Innenohr erhalten nicht mehr genügend Sauerstoff - was zu Hörschäden führt.
2. Nervenschäden (Neuropathie)
Genauso wie Diabetes Nervenschäden in Händen und Füßen (Neuropathie) verursachen kann, können auch die Nerven in Ihrem Ohr betroffen sein. Diese Nerven sind wichtig für die Übertragung von Schallsignalen vom Ohr zum Gehirn. Wenn diese Signale nicht richtig weitergeleitet werden, hören Sie weniger - auch wenn Ihr Ohr scheinbar „gut“ funktioniert.
3. Entzündung und Stoffwechsel
Chronische Entzündungen und Stoffwechselstörungen - die bei Diabetes häufiger vorkommen - können den gesamten Körper beeinträchtigen, auch das Hörsystem. Denken Sie an Entzündungsreaktionen, die die Innenohrstruktur beeinträchtigen, oder an Prozesse, die die Elastizität des Trommelfells verringern.
Was sind Anzeichen für einen Hörverlust?
Ein Hörverlust tritt selten plötzlich auf - oft ist es ein schleichender Prozess. Beachten Sie die folgenden Zeichen:
- Sie bitten andere, etwas öfter zu wiederholen
- Gespräche in Gesellschaft sind ermüdend oder schwer zu verfolgen
- Der Fernseher oder das Radio wird lauter und lauter
- Sie hören Quietschen, Murmeln oder Zischen, das nicht da ist (Tinnitus)
- Hohe Töne - wie Vögel, Glocken oder Kinderstimmen - fallen aus
Erkennen Sie dies bei sich selbst oder bei jemandem, der Ihnen nahe steht? Dann ist es Zeit zu handeln.
Warum rechtzeitige Anerkennung wichtig ist
Ein Hörverlust hat mehr Auswirkungen als nur die Tatsache, dass man weniger gut hören kann. Er kann zu sozialer Isolation, Müdigkeit, Stress oder sogar zu Depressionen führen. Besonders wenn Sie auch noch Diabetes haben, ist es besonders wichtig, aufmerksam zu bleiben: Ihr Körper hat schon genug zu ertragen.
Außerdem kann sich ein Hörverlust auf Ihre Sicherheit (denken Sie an Verkehrs- oder Feueralarm), Ihr Selbstvertrauen und sogar auf die Einnahme von Medikamenten auswirken (z. B. wenn Sie Anweisungen nicht gut verstehen).
Was können Sie tun, wenn Sie Diabetes haben?
Die gute Nachricht: Es gibt viele Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Gehör gesund zu erhalten - oder um eine Verschlimmerung zu verhindern.
1. Lassen Sie Ihr Gehör regelmäßig testen
Wenn Sie Diabetes haben, ist ein jährlicher Hörtest unbedingt empfehlenswert. Viele Hörakustiker - darunter natürlich auch wir - bieten einen unverbindlichen Test an, aber Sie können auch Ihren Hausarzt oder ein audiologisches Zentrum aufsuchen. Je früher Sie einen Schaden feststellen, desto besser können Sie Anpassungen vornehmen.
2. Halten Sie Ihren Blutzucker stabil
Eine gute Glukoseregulierung ist nicht nur für Ihr Herz, Ihre Augen und Ihre Nieren wichtig - sondern auch für Ihre Ohren. Versuchen Sie, starke Schwankungen zu vermeiden und den Behandlungsplan Ihres Arztes so gut wie möglich zu befolgen.
3. Vermeiden Sie Lärmbelästigung
Menschen mit Diabetes sind anfälliger für Hörschäden durch Lärm. Gehen Sie auf ein Konzert, eine Party oder in eine andere laute Umgebung? Dann verwenden Sie Ohrstöpsel mit einem Musikfilter. Sie können auch zu Hause auf die Lautstärke Ihres Fernsehers oder Ihrer Ohrstöpsel achten.
4. Achten Sie auf Anzeichen von Tinnitus
Ein Quietschen oder Geräusch in Ihrem Ohr ist oft das erste Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Gönnen Sie Ihren Ohren eine Pause, vermeiden Sie laute Geräusche und besprechen Sie das Problem mit Ihrem Arzt, wenn es andauert. Manchmal können einfache Maßnahmen eine große Erleichterung bringen.
5. Besprechen Sie es mit Ihrem medizinischen Betreuer
Sprechen Sie Hörprobleme bei den Vorsorgeuntersuchungen mit Ihrem Hausarzt, Ihrer Krankenschwester oder Diabetesberaterin an. Nicht jeder denkt daran, das Thema anzusprechen, aber es gehört dort hin.
Und wenn Sie bereits einen Hörverlust haben?
Kein Grund zur Panik. Es gibt großartige Lösungen, um Ihr Gehör zu unterstützen - von modernen Hörgeräten bis hin zu Apps und Hörhilfen. Viele Hörgeräte sind heute klein, elegant und intelligent und verfügen über Funktionen, die speziell auf Menschen mit anderen Erkrankungen wie Diabetes zugeschnitten sind.
Ein richtig eingestelltes Hörgerät kann den Unterschied zwischen „präsent sein“ und „an sich vorbeiziehen lassen“ ausmachen. Sie hören Gespräche besser, sind seltener müde und können sich wieder voll einbringen.
Ihre Ohren haben Aufmerksamkeit verdient
Wenn Sie Diabetes haben, sind Sie wahrscheinlich schon daran gewöhnt, genau auf Ihren Körper zu achten. Vergessen Sie dabei nicht Ihre Ohren. Ihr Gehör ist ein subtiles, aber wichtiges Bindeglied für Ihr tägliches Funktionieren - UND es steht unter Druck, wenn Ihr Blutzucker nicht richtig reguliert ist.
Indem Sie Ihr Gehör regelmäßig testen lassen, gut auf sich aufpassen und Lärm vermeiden, können Sie Hörproblemen vorbeugen oder sie verringern. Und wenn doch einmal etwas schief geht? Dann gibt es zum Glück viele Möglichkeiten, Ihr Gehör zu unterstützen.
Sind Sie auf der Suche nach einem Gehörschutz oder Hilfsmitteln, die Ihre Ohren gesund halten? In unserem Webshop finden Sie eine große Auswahl an Gehörschutz und anderen Hilfsmitteln - auch für Menschen mit einem erhöhten Risiko für Hörverlust.
