Iedereen kent migraine als die bonkende hoofdpijn die je helemaal uit de roulatie kan halen. Maar migraine is meer dan alleen hoofdpijn. Het is een neurologische aandoening die gepaard kan gaan met een scala aan andere klachten. EΓ©n daarvan, die minder vaak besproken wordt, is: gehoorproblemen. Denk aan overgevoeligheid voor geluid, tijdelijke doofheid, tinnitus of zelfs duizeligheid.
In deze blog duiken we in het verband tussen migraine en gehoor. Want hoe kunnen je oren last hebben van iets dat in je hoofd gebeurt? En belangrijker nog: wat kun je doen als jij last hebt van beide?
Wat gebeurt er bij een migraine?
Een migraine is geen βgewoneβ hoofdpijn. Het is een complexe aandoening waarbij de hersenen overprikkeld raken. Er ontstaat een soort tijdelijke kortsluiting in je brein, vaak door een combinatie van triggers zoals stress, hormonen, slaapgebrek, bepaalde voedingsmiddelen of fel licht.
Tijdens een migraineaanval gebeurt er van alles in je hoofd: bloedvaten verwijden en vernauwen, ontstekingsstofjes komen vrij en bepaalde hersengebieden (zoals de visuele of auditieve cortex) kunnen tijdelijk van slag raken.
En dat is precies waarom je soms meer merkt dan alleen hoofdpijn. Wazig zien, lichtflitsen, spraakproblemen of β jawel β problemen met je gehoor of evenwicht.
Gehoorproblemen tijdens migraine: dit kun je merken
Niet iedereen met migraine heeft gehoorklachten, maar als je ze wel hebt, herken je misschien een of meer van deze verschijnselen:
1. Geluidsovergevoeligheid (hyperacusis)
Veel mensen met migraine kunnen tijdens een aanval geen geluid verdragen. Zelfs een normaal gesprek of het tikken van een klok kan als oorverdovend worden ervaren. Dat komt doordat je hersenen tijdelijk minder goed in staat zijn om geluid op een normale manier te filteren of verwerken.
2. Tinnitus
Sommige mensen ervaren tijdens of na een migraineaanval een piep of ruis in hun oren. Dat is geen toeval. Tinnitus kan worden getriggerd door dezelfde zenuwbanen die bij migraine betrokken zijn. Gelukkig is dit vaak tijdelijk, maar bij sommigen blijft het langer hangen.
3. Tijdelijke gehoorvermindering
Hoewel zeldzamer, zijn er mensen die tijdens migraine tijdelijk slechter horen aan één of beide oren. Meestal trekt dit weer weg als de aanval voorbij is, maar het is wel schrikken.
4. Duizeligheid en evenwichtsproblemen
Migraine en duizeligheid gaan vaker samen dan je denkt. Er is zelfs een officiΓ«le term voor: vestibulaire migraine. Hierbij is de duizeligheid soms heftiger dan de hoofdpijn zelf. En dat kan invloed hebben op je gehoor β want je evenwichtsorgaan zit in je oor.
Hoe zit dat dan, migraine en je oren?
Het precieze mechanisme is nog niet helemaal opgehelderd β de wetenschap is er nog druk mee bezig. Maar er zijn wel een aantal theorieΓ«n:
- De bloedvaten in je hoofd, waaronder die naar je oren, reageren op de migraineaanval. Door vernauwing of ontsteking kan er tijdelijk minder bloed naar je gehoororgaan stromen.
- Je gehoorzenuw of de auditieve cortex in je hersenen raakt overprikkeld of tijdelijk βuitgeschakeldβ, waardoor je geluid anders hoort.
- Bij vestibulaire migraine is het evenwichtssysteem in de war, wat ook invloed kan hebben op hoe geluid wordt waargenomen.
Er is dus geen direct βoorprobleemβ, maar het effect wordt wΓ©l in je oren gevoeld.
Is gehoorverlies door migraine blijvend?
In de meeste gevallen zijn gehoorproblemen tijdens migraine tijdelijk. Zodra de aanval voorbij is, komt ook je gehoor weer terug op normaal niveau. Maar in zeldzame gevallen kan gehoorschade ontstaan β vooral als er al onderliggende problemen zijn, zoals een hoge bloeddruk of een bestaande gehooraandoening.
Heb je vaak last van gehoorverlies tijdens migraine of blijft tinnitus langer aanhouden? Dan is het slim om een audiologisch centrum of kno-arts te raadplegen.
Wat kun je doen?
1. Herken je triggers
Hoe minder migraineaanvallen, hoe minder kans op gehoorproblemen. Klinkt logisch, maar het vraagt om een beetje detectivewerk. Houd een dagboek bij en noteer wat je eet, hoeveel je slaapt, hoe gestrest je bent, en wanneer je hoofdpijn krijgt. Vaak zie je dan een patroon ontstaan.
2. Bescherm je oren bij overgevoeligheid
Als je weet dat harde geluiden tijdens migraine niet te doen zijn, kun je daar op anticiperen. Gehoorbescherming zoals universele oordoppen of oorkappen kunnen de scherpe randjes van het geluid halen en je rust geven β ook in een druk huishouden of op kantoor.
3. Let op je voeding
Bepaalde voedingsmiddelen (zoals oude kaas, chocolade, rode wijn en bewerkt vlees) worden in verband gebracht met migraine. Tegelijkertijd zijn er voedingsstoffen die juist kunnen helpen bij de bloeddoorstroming en zenuwgezondheid β denk aan magnesium, B-vitamines en omega 3. Gezond eten helpt dus ook hier.
4. Rust en slaap
Niet sexy, wel effectief. Te weinig slaap of een verstoord ritme is een enorme trigger voor migraine β en indirect dus ook voor gehoorproblemen. Regelmaat helpt.
5. Overweeg preventieve behandeling
Heb je vaak migraine met gehoorklachten? Dan kan een neuroloog een preventieve behandeling overwegen. Er zijn tegenwoordig goede opties, zoals CGRP-remmers, die migraineaanvallen kunnen verminderen β en daarmee ook de kans op gehoorproblemen.
Tot slot: neem jezelf serieus
Migraine is geen aanstellerij. En gehoorproblemen erbij maken het allemaal nog lastiger. Heb je het gevoel dat je gehoor tijdens of na een aanval minder is, of ervaar je geluid als extreem storend? Dan is dat iets om serieus te nemen.
Praat erover met je huisarts of een specialist. En geef jezelf wat rust β ook letterlijk. Soms is het de combinatie van stilte, slaap en goed voor jezelf zorgen die het meeste verschil maakt.
Heb je vragen over gehoorbescherming of hulpmiddelen bij gehoorverlies? Of zoek je producten om je oren te ontzien tijdens overgevoeligheid? Je weet ons te vinden. We helpen je graag β ook op dagen dat je hoofd even niet meewerkt.
